Ciri-Ciri Pasangan Tidak Serius Mengatakan Cinta

Maman Malmsteen 22.56.00

Jendela Informasi - Jika saat ini Anda sedang dalam status pacaran atau ada hubungan asmara, pastikan Anda tidak tertipu oleh kata-kata pasangan Anda. Sebaiknya mencari tahu apakah dia serius atau tidak kepada Anda.

Berikut ini adalah beberapa ciri ciri orang (pasangan) yang tidak serius mengatakan cinta kepada Anda :
  1. Selalu mengatakan “Aku hanya ingin bersama kamu” saat dia sedang jauh. Hati-hati jika seorang pria selalu mengatakan kalimat itu saat ia sedang tidak bersama dengan Anda. Ungkapan bisa jadi hanya gombal. Saat sedang jauh ia justru bersama dengan wanita lain. Dengan kalimat tersebut ia hanya ingin Anda tenang dan tidak diganggu oleh SMS atau telepon dari Anda.
  2. Tidak fokus saat menunjukkan kasih sayang. Saat ia memeluk atau mencium Anda matanya tidak fokus memerhatikan Anda. Ia justru melihat sekeliling atau menatap ponselnya. Ini bukan sekedar sikapnya yang acuh, tetapi bisa juga jadi penggambaran perasaannya pada Anda.
  3. Membuat sekaligus membatalkan janji. Ia membuat janji pada Anda tetapi kemudian membatalkan. Misalnya ia berjanji memperkenalkan Anda pada teman atau keluarganya, tetapi di menit-menit terakhir ia justru membatalkannya.
  4. Membicarakan masa depan yang tak pernah ada. Ia selalu membicarakan masa depan tetapi itu hanya sebatas bicara dan bukan merealisasikannya. Saat pertama ia membicarakan masa depan mungkin terdengar manis. Tetapi, jika lama kelamaan apa yang dibicarakannya sudah mulai terdengar omong kosong, berhati-hatilah. Ikuti kata hati Anda dan jangan sampai terlena.
Nilailah pasangan Anda mulai sekarang agar tidak menyesal di kemudian hari karena hanya dipermainkan.

6 Cara Sederhana Memperpanjang Usia

Maman Malmsteen 22.50.00
Panjang umur sampai usia 90-an? Pernahkah Anda membayangkannya? Hal ini bukannya tak mungkin, jika Anda melakukannya dengan benar. Gaya hidup sehat adalah kuncinya. Dengan mengontrol kesehatan, Anda dapat meningkatkan kekebalan tubuh, yang berpengaruh terhadap kebugaran Anda. Berikut adalah enam cara sederhana untuk memperpanjang usia, seperti yang dilansir di Boldsky.

1. Makanan sehat. Makanan yang kaya protein akan memberikan gizi yang diperlukan untuk tubuh. Tinggalkan kebiasaan mereka memilih-milih makanan! Setiap sayuran dan buah memiliki beberapa nutrisi yang baik untuk tubuh. Apakah Anda menyukai seafood? Jika ya, Anda akan memiliki umur panjang. Seafood adalah sumber kalsium, magnesium, mangan, besi, selenium, tembaga, dan vitamin yang diperlukan untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat.

2. Minumlah lebih banyak air untuk mengeluarkan semua racun dari dalam tubuh. Air merupakan obat terbaik untuk masalah pencernaan dan ginjal. Ingat! Minum 6-8 gelas air per hari adalah sebuah keharusan.

3. Olahraga dapat membantu Anda untuk menghilangkan lemak yang berlebih pada tubuh dan membuatnya bugar. Anda tak perlu melakukan olahraga berat yang menyiksa. Berjalan adalah olahraga murah meriah yang memberi dampak positif bagi tubuh Anda. Lakukan olahraga ini selama 30 menit per hari untuk meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Hal ini sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda.

4. Seni adalah obat paling mujarab untuk relaksasi pikiran. Anda bisa mendengarkan musik, tari, atau lukisan yang Anda sukai. Seni membuat Anda selalu berpikir sesuatu yang kreatif dan aktif. Relaksasi pikiran adalah kunci utama seseorang berumur panjang. Stres dan kecemasan hanya akan melemahkan kekebalan tubuh Anda. Alhasil, tubuh menjadi mudah sakit.

5. Disiplin waktu. Tidurlah 7-8 jam pada malam hari dan makanlah tepat waktu. Hal ini sangat penting untuk mengembangkan kekebalan tubuh Anda. Jika tubuh tidak mendapatkan cukup waktu untuk beristirahat, maka Anda akan merasa kelelahan, nyeri otot, masalah mata, dan bahkan demam. Untuk menghilangkan kelelahan pada tubuh Anda, lakukan pijat tubuh sebulan sekali untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan.

6. Bercinta. Melakukan hubungan fisik yang sehat akan menyeimbangkan emosional Anda dan membuat tubuh tetap bugar. Hal ini tampaknya sederhana, namun sulit untuk benar-benar diterapkan. Hubungan seks yang sehat tidak hanya menuntut kenikmatan fisik semata, tetapi juga rasa nyaman dan cinta.

Menjadi panjang umur memberi Anda kesempatan untuk melihat anak Anda menikah dan menimang cucu. Hal ini selalu didambakan oleh banyak orang, meski tak semua mampu mewujudkannya.

Source : www.merdeka.com

Gaya Pacaran Yang Lagi Trend

Maman Malmsteen 23.54.00

Jendela Informasi - Di dunia yang modern ini hidup adalah pilihan, dan pilihan itu pasti banyak macamnya. Termasuk juga yang namanya pacaran (siapa siiihh .... di dunia ini yang gak pengen pacaran???). Ternyata pacaran itu juga macam-macam jenisnya lho.

Nah, yang berikut ini adalah gaya pacaran yang lagi trend:

Pacaran Munyu-Munyu (Alias Bikin Orang Lain Geli)
Ini adalah tipe pacaran dimana sebuah pasangan terlihat sangat akrab di muka umum dan jelas-jelasan mengumbar bahwa mereka sedang pacaran. Biasanya, pasangan ini memiliki julukan sendiri untuk pasangannya masing-masing. Julukannya bisa yang normal (seperti mungkin ‚BUBU, itu normal gak sih?) sampe yang bikin orang lain geli (seperti misalnya Pipi-Mimi, Umi-Abi). Pasangan tipe ini juga biasanya memiliki bahasa atau ungkapan yang hanya bisa dimengerti oleh mereka sendiri. Pasangan tipe ini bisa menjadi pasangan favorit banyak orang, tapi bisa juga jadi pasangan yang diketawain sama banyak orang.

Pacaran Drama ( Lebay )
Pacaran drama adalah tipe pacaran dimana sebuah pasangan memiliki banyak sekali drama dalam kisah percintaan mereka sampe-sampe rasanya kalo ada di sekitar mereka, kamu ngerasa sedang berada di dalam sebuah cerita film. Ceritanya bisa macem-macem. Mulai dari pacaran biasa, terus cowoknya selingkuh sama cewek lain, ceweknya mau bunuh diri, terus balikan, terus ceweknya hamil, cowoknya gak ngaku kalo dia yang menghamili, ceweknya dituduh selingkuh, keluarga si cewek gak terima, gebuk-gebukan, masuk penjara. Gitu deh. Pokoknya pastinya bikin kamu sama temen-temen kamu mikir, drama banget sih.

Pacaran Berantem Mulu
Sesuai namanya, ini adalah pasangan yang pacaran, tapi kerjanya berantem mulu. Bedanya sama yang tipe pacaran drama, pacaran berantem mulu ini gak pake drama-dramaaan. Emang murni berantem aja. Semua hal bisa bikin mereka berantem. Biasanya kalo lagi pergi rame-rame, pasangan ini datengnya paling telat (karena berantem dulu di parkiran), terus pas dateng mukanya sama-sama merengut, trus bikin suasana gak nyaman. Kadang-kadang pasangan ini membuat kamu berpikir kenapa mereka masih juga pacaran. Apalagi kalo keduanya ahli silat atau taekondo, gak kebayang ntar kalo merekanya nikah, barang barang dirumah pasti hancur sema.

Pacaran yang Gak Kayak Pacaran
Ini adalah pasangan yang katanya pacaran, tapi gak pernah kayak pacaran. Ada beberapa skenario yang membuat mereka gak pernah keliatan kayak orang pacaran Katanya pacaran tapi gak pernah keliatan berduaan. Masing-masing sibuk dengan urusan masing-masing Katanya pacaran, tapi becandanya gak kayak orang pacaran (misal: gebuk-gebukan) Katanya pacaran, tapi pasangannya cuma dimanfaatin untuk hal-hal tertentu, misalnya kalo cowok, cuma dimanfaatin buat jadi supir aja. Nah, kalo kayak gini emang cukup bisa dipertanyakan sih. Ya udah sih terserah mereka.

Pacaran karena uang
Ini benar-benar yang paling parah , DASAR MATRE. Pacaran dijadiin cuma buat cari duit. Baru  pacaran aja udah minta inilah, itulah, minta pulsalah. Kayaknya cowok-cowok kaya musti hati-hati deh mulai sekarang.

Jadi pacaran loe masuk jenis yang mana??? mending pacarannya yang biasa-biasa aja deh.

Berbohong Menyebabkan Stroke

Maman Malmsteen 23.33.00
Semua orang di dunia ini pasti pernah bohong…yiiaaa khann??? Mulai sekarang jangan bohong deh sob. Mungkin selama ini akibat bohong yang kita tahu cuma dosa atau susah dipercaya orang, ternyata lebih parah sob. Bohong juga bisa menebabkan gagal jantung atau juga stroke.
Awalnya, berbohong melepaskan hormon stres. Peningkatan hormon ini menyebabkan denyut jantung dan pernapasan meningkat, pencernaan melambat, dan hipersensitif pada serat otot dan saraf.
Efeknya mungkin tidak serius, tapi seiring waktu, berbohong dapat menyebabkan kondisi, seperti penyakit jantung koroner, stroke, kanker, diabetes, dan gagal jantung. Mengapa?
Tekanan darah meningkat dalam hati ketika berbohong. Inilah yang dapat mengancam hidup dalam jangka waktu lama.
Sebagai informasi, kaitan antara tekanan darah dan berbohong seperti ditunjukkan alat pendeteksi kebohongan. Polygram atau lie detector bisa akurat menguji kebohongan karena alat ini mengukur tekanan darah seseorang.
Mungkin berbohong tidak secara cepat membuat kita terserang stroke, tapi ada bukti bahwa semakin kita berbohong, semakin mudah kita mendapatkan bencana.
Menurut hasil penelitian pada November 2010 oleh Departemen Psikologi Universitas Ghent di Belgia dan telah dipublikasikan jurnal Consciousness and Cognition, telah diungkapkan bahwa sering berkata jujur membuat seseorang sulit berbohong, dan sering berbohong membuat seseorang lebih mudah berbohong.
Mereka yang kerap berbohong atau menyimpan rahasia besar selama bertahun-tahun mungkin tidak merasakan gangguan apapun. Namun dari waktu ke waktu, mereka secara signifikan lebih berisiko pada kondisi kesehatan yang buruk.
Makanya, mulai sekarang gak usah bohong , jujur aja apa adanya. Selain erbohong itu bisa nyakitin orang lain dan nambah dosa, ternyata juga berdamppak buruk bagi tubuh kita. Dan jang pernah ngeremehin ini, soalnya udah diteliti oleh para ahli, yang lebih pasti udah ada buktinya.

Source : www.beritacyber.com

HTC One XXL

Maman Malmsteen 23.07.00

Satu lagi rumor yang beredar dan mengabarkan bahwa HTC sedang merancang satu perangkat smartphone baru mereka yang rumornya bernama HTC One XXL. Menurut Ubergizmo.com, sebenarnya HTC One XXL ini adalah concept phone hasil desain seseorang penggemar HTC bernama Hasan Kaymak.

Kaymak mendesain concept phone ini dengan desain dan ukuran sedikit mirip dengan Samsung Galaxy Note. Kaymak menjelaskan bahwa HTC One XXL ciptaannya ini memiliki layar dengan ukuran 5,4 inci Full HD dan menggunakan prosesor Nvidia Penta Core serta berjalan di operating system Android 5.0 Jellybean.

Uniknya, rumor lain yang tak kalah aneh adalah terdapat laporan dari Phandroid.com bahwa HTC One XXL ini memang benar-benar ada, bukan sekedar hanya concept phone. Bedanya XXL Kaymak dan XXL menurut Phoneandroid sedikit berbeda.

Phoneandroid melaporkan bahwa HTC One XXL yang mereka lihat mempunyai layar sebesar 4,7 inci, menggunakan prosesor Quad-Core Qualcomm S4, kamera di bagian belakang sebesar 8MP sedangkan yang di bagian depan sebesar 1,8MP, RAM 1GB, dan telah dilengkapi dengan teknologi 802.11ac Wi-Fi.

Apabila rumor yang dikabarkan oleh Phoneandroid benar, maka kemungkinan HTC One XXL penerus dari HTC One XL yang terlebih dahulu dirilis beberapa bulan lalu.

Source : www.merdeka.com

Lawan Obesitas Dengan Kulit Apel

Maman Malmsteen 22.56.00
Sebuah senyawa yang ditemukan pada kulit apel bernama asam ursolat terbukti ampuh melawan obesitas, demikian seperti yang diungkapkan para ahli melalui studi terbaru.
Di dalam penelitian tersebut, tikus percobaan laboratorium yang diberi makanan dengan pola diet yang mengandung asam ursolat mampu memproduksi otot lebih banyak sehingga pembakaran lemak cokelat semakin maksimal.
"Karena otot baik dalam membakar kalori, peningkatan jumlah otot pada tikus yang diberi asam ursolat adalah penjelasan tentang bagaimana senyawa tersebut bisa melawan obesitas," terang kepala peneliti Dr. Christopher Adams dari University of Iowa, seperti yang dikutip dari My Health News Daily (22/06).
Meskipun senyawa asam ursolat pada kulit apel ini belum diujicobakan pada manusia, akan tetapi para peneliti berharap agar hasilnya juga bisa sama seperti tikus, yaitu peningkatan produksi otot untuk memaksimalkan pembakaran lemak.
Hasil studi lain yang tidak diduga adalah sebenarnya lemak cokelat identik dengan berat badan ideal. Lemak cokelat bersifat lebih mudah terbakar dan menghasilkan energi daripada disimpan terlalu lama dalam tubuh.
Beberapa penelitian sebelumnya memang sempat menyatakan bahwa kadar lemak cokelat dalam tubuh yang tinggi mampu menurunkan risiko obesitas, menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan kadar lemak itu sendiri.

Sony Xperia Tipo Dual, Smartphone Mungil Dengan Dual-SIM Card

Maman Malmsteen 23.25.00

Sepertinya Sony tidak hanya berhenti pada satu Tipo saja. Menurut Engadget.com, Sony juga membuat 'saudara' dari Xperia Tipo yang bernama Xperia Tipo Dual. Maksud dari kata Dual adalah handset satu ini mempunyai dua slot untuk SIM Card.

Spesifikasi dari Xperia Tipo Dual ini hampir sama dengan Xperia Tipo. Yang menjadikan dua handset ini berbeda hanya pada slot SIM Card dan bentuknya sedikit lebih ramping daripada Xperia Tipo. Menurut penjelasan di Sonymobile.com, Sony menambahkan dua slot untuk SIM Card dengan tujuan untuk mempermudah para penggunanya terutama para pebisnis.

Dengan menggunakan handset dengan Dual-SIM Car, maka penggunanya tidak perlu membawa dua handset berbeda hanya karena memiliki dua SIM Card. Xperia Tipo Dual sangat efisien bagi pengguna handset yang mobile dan sibuk.

Penggunanya juga dapat mengatur ringtone yang berbeda untuk dua SIM tersebut agar penggunanya dapat membedakan SIM Card mana yang sedang mendapatkan panggilan atau pesan masuk. Tidak hanya dapat digunakan untuk aktifitas bisnis saja, Tipo Dual juga dilengkapi dengan beragam fitur mirip dengan yang digunakan dalam Xperia Tipo.

Seperti yang diulas dalam Xperiablog.net, model satu ini juga menggunakan prosesor 800MHz Qualcomm MSM7225A, layar sebesar 3,2 inci dengan resolusi 320 x 480 pixel. Tidak hanya itu, handset ini juga mempunyai RAM sebesar 512MB dan tempat penyimpanan internal sebesar 2,9GB.

Kamera di bagian belakang mempunyai resolusi sebesar 3,2MP dan yang di bagian depan menggunakan teknologi VGA. Masih sama dengan Xperia Tipo, handset ini juga mempunyai empat varian warna yaitu classic black, classic white, deep red dan navy blue.

Kabarnya, Tipo dan Tipo Dual ini akan diluncurkan pada kuartal ketiga tahun ini. Sayangnya, tidak terdapat penjelasan seputar harga untuk handset satu ini.

Source : www.merdeka.com

Trik Hidup Sehat Secara Instan

Maman Malmsteen 20.25.00
Hidup sehat adalah keinginan banyak orang. Langkah awal dalam mewujudkannya selalu tampak bersemangat dan menggebu-gebu. Mengapa akhirnya semangat itu melemah? Karena kebanyakan pola hidup sehat musti diraih dalam kurun waktu yang lama, karena itulah Fitness Magazine menyaring beberapa teknik yang bisa ditempuh dalam kurun waktu satu bulan.

1. Berciuman bisa mengurangi resiko alergi pada tubuh manusia.

2. Perhatikan kesehatan tempat tidur Anda. Mencuci alas tidur dengan bersih dapat mengurangi resiko terjangkitnya infeksi akibat bakteri yang menempel di tempat tidur.

3. Pastikan kebutuhan kalsium dan vitamin D Anda terpenuhi, supaya Anda tidak rentan terhadap stres. Terutama bagi wanita-wanita yang aktif, kalsium dan vitamin D dapat membantu pertumbuhan tulang yang kuat.

4. Periksalah secara rutin kondisi kepala Anda, meskipun tertutup oleh rambut bukan berarti tidak perlu dirisaukan. Justru kepala yang memegang peranan penting dengan fungsi dan kerja tubuh harus diperhatikan secara rutin, jangan menunggu munculnya keluhan terlebih dahulu.

5. Perhatikan kesehatan mulut Anda. Rajin menggosok gigi dan mengonsumsi yogurt dapat mengurangi resiko radang gusi dan keluhan mulut lainnya.

6. Sesekali melakukan pembakaran lemak dalam 30 detik bisa menciptakan kebugaran daripada harus menyediakaan waktu khusus selama satu jam untuk berolahraga.

7. Selain melatih fisik, kerja otak juga perlu dilatih. Mengerjakan sesuatu yang membutuhkan konsentrasi dalam kurun waktu yang singkat dapat melatih stabilitas otak Anda.

8. Jagalah kebersihan meja kerja Anda. Layar komputer, keyboard, mouse, alat-alat tulis, dan sebagainya. Anda akan terhindar dari bakteri yang membuat tubuh Anda sakit, sehingga kesehatan tetap terjaga.

9. Melatih otot bagian bahu, leher dan punggung secara teratur dapat mengurangi keluhan ketegangan otot pada leher.

10. Cukupkanlah kebutuhan tubuh Anda akan vitamin C. Selain fungsinya dapat mencegah terjangkitnya penyakit, juga dapat mengatasi kulit yang menipis, keriput, dan kering.

Ternyata tidak sedikit langkah mudah untuk mendapatkan tubuh yang sehat bukan? Anda bisa mempraktekkannya mulai dari sekarang.

Source : www.merdeka.com

Basmi Tanda-tanda Penuaan Dengan Minyak Zaitun!

Maman Malmsteen 21.59.00
Kebanyakan wanita ingin membasmi tanda-tanda penuaan sedini mungkin. Misalnya, mereka akan menggunakan produk anti-aging mahal untuk melawan keriput. Mungkin itu solusi yang baik, tetapi bukan yang terbaik. Anda bisa memanfaatkan manfaat ajaib dari minyak zaitun. Berikut adalah kegunaan minyak zaitun untuk perawatan kulit alami Anda, seperti yang dilansir di Boldsky.com.

1. Makanan sehat. Minyak zaitun tidak mengandung lemak trans. Merawat kulit bukan hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Makanan sehat sangat mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Jadi, gunakan minyak zaitun untuk memasak makanan Anda.

2. Membersihkan make up. Untuk membersihkan make up di sekitar mata, Anda bisa menggunakan minyak zaitun. Minyak ini akan mengurangi kerusakan atau keriput di sekitar mata secara teratur.

3. Awet muda. Campurkan minyak zaitun dan tomat untuk membuat ramuan ajaib. Gunakan ramuan tersebut untuk melembutkan kulit Anda. Masker ini bisa Anda gunakan setiap hari.

4. Perawatan rutin. Oleskan minyak zaitun pada wajah sebelum Anda pergi tidur setiap malam. Minyak esensial ini bisa memperlambat penuaan pada kulit. Minyak zaitun juga baik untuk merawat kelembutan, warna, dan kekenyalan bibir Anda.

5. Kerusakan akibat sinar matahari. Oleskan minyak zaitun secara teratur untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari, khususnya untuk menghindari bahaya radikal bebas.

Gunakan minyak zaitun sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Minyak esensial ini juga mengandung banyak vitamin A, vitamin E, dan zat yang disebut Squalane, yang berguna untuk memelihara kulit tetap awet muda.

Source : www.merdeka.com

Trik Memutihkan Gigi Tanpa Mahal

Maman Malmsteen 20.49.00
Anda malu dengan kondisi gigi yang tampak kuning dan tidak cerah? Untungnya, kita tahu bagaimana cara untuk membantu Anda. Anda tidak perlu mengeluarkan uang atau pun menyikat gigi dengan pasta gigi yang paling mahal. Anda dapat memutihkan gigi dengan mudah di rumah dan tetap bisa berhemat. Berikut adalah tips mencerahkan gigi agar tampak lebih putih versi ourvanity.com.

1. Stroberi adalah obat paling enak dan efektif untuk membuat gigi lebih putih. Anda hanya perlu menggosokan stroberi pada gigi Anda setiap hari untuk mendapatkan efek whitening. Setelah itu pastikan Anda menyikat gigi dengan hati-hati untuk menyingkirkan kandungan gula yang menempel pada gigi.

2. Buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan seledri mampu memutihkan gigi Anda. Mereka memiliki abrasivitas cukup untuk bertindak sebagai sikat gigi alami dan membersihkan gigi tanpa merusak enamel.

3. Kulit jeruk juga sangat efektif bila menyangkut pemutihan gigi. Gosok gigi dengan sisi kulit jeruk yang berwarna putih setidaknya tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang bersinar. Namun, hal itu menyebabkan sensitivitas pada gigi karena adanya kandungan vitamin C.

4. Cuka sari apel dapat digunakan sebagai pemutih gigi alami. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, seseorang dapat mencampurnya dengan baking soda dan sedikit garam untuk membuat pasta pemutih.

5. Daun salam juga dapat bekerja sebagai pemutih gigi alami. Anda hanya perlu untuk menghaluskan daun salam sampai halus, lalu campur dengan kulit jeruk kering yang telah dihaluskan. Kemudian tambahkan sedikit air untuk membuat pasta dan menggunakan campuran tersebut sebagai pemutih gigi.
Semoga tips ini bisa membantu Anda. Carilah salah satu solusi terbaik untuk Anda agar bisa tersenyum lebih putih dan sehat!

Source : www.merdeka.com

Tidur Cukup Bisa Bikin Awet Muda

Maman Malmsteen 20.39.00
Kita telah banyak mendengar manfaat kesehatan dari tidur yang bisa meningkatkan ingatan, konsentrasi, fokus, dan mengurangi risiko serangan jantung, serta stroke. Tak hanya itu, tidur cukup juga bisa meningkatkan mood. Namun, tak banyak yang mengetahui bahwa tidur yang cukup juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit dan penampilan Anda. Berikut You Beauty menjabarkan lima alasan bahwa tidur bisa membuat Anda awet muda.
1. Anda terlihat lebih menarik
Sebuah penelitian pada tahun 2010 yang diterbitkan oleh British Medical Journal melihat kaitan antara tidur dengan penampilan seseorang. Hasil penelitian ini adalah bahwa orang yang kurang tidur dilihat sebagai orang yang tidak sehat, kurang menarik, dan lebih terlihat lelah dibandingkan dengan penampilan orang yang tidur cukup.
2. Anda tetap bugar
Seperti dituliskan dalam Sleep More and Fit Into Your Skinny Jeans, tidur bisa membantu Anda untuk mengurangi berat badan. Sementara berat badan tentu berimbas pada bagaimana orang lain melihat Anda, misalkan sebagai orang yang kurang sehat. Selain itu berat badan juga bisa mempengaruhi cara pandang Anda pada diri Anda sendiri, seperti mengurangi rasa percaya diri. Jika Anda tidur cukup, maka Anda memiliki banyak waktu untuk berolahraga agar tetap sehat dan bugar.
3. Kulit Anda berkilau
Kulit Anda tumbuh dengan cepat saat tidur. Kita menumbuhkan kulit baru 30 kali lebih banyak saat tidur jika dibandingkan dengan saat kita terbangun. Tidur cukup akan membuat kulit Anda lebih elastis dan kenyal. Tak hanya itu, tidur yang nyenyak setiap malam juga membuat kulit Anda tampak bersinar.
4. Membantu meningkatkan daya ingat
Tak hanya membuat fisik Anda tampak awet muda, tidur yang cukup juga menjaga keremajaan otak Anda. Ini dibuktikan dengan meningkatnya ingatan jika Anda tidur cukup. Tubuh dan pikiran kita mempelajari hal-hal baru selama kita tertidur. Tak hanya sel otak yang tumbuh dan belajar selama tidur, otot dan jaringan tubuh Anda juga membiasakan diri mereka dengan gerakan-gerakan baru selama Anda tidur.
5. Meningkatkan produksi hormon 'muda'
Hormon pertumbuhan manusia (HGH) paling banyak diproduksi dalam keadaan tidur nyenyak. HGH adalah kunci yang akan membuat kita tetap awet muda bahkan ketika kita sudah berhenti tumbuh pada usia-usia tertentu. HGH paling banyak diproduksi pada saat anak-anak dan remaja. Setelah Anda beranjak dewasa, produksi HGH akan berkurang dan stabil. Kekurangan HGH bisa menyebabkan terhambatnya metabolisme, berkurangnya kekencangan otot, kegemukan, dan kulit yang berkerut.
Itulah beberapa alasan mengapa tidur cukup akan membuat Anda awet muda. Selalu penuhi kebutuhan tidur Anda untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

Source : www.merdeka.com

10 Hewan paling aneh yang bisa Anda pelihara

Maman Malmsteen 21.45.00
Jika Anda selama ini kerap memelihara anjing, kucing, atau ikan, lupakan jenis hewan tersebut. Sebab ada sepuluh peliharaan aneh namun tetap menggemaskan yang bisa Anda sayang seperti yang dilansir dari She Knows (08/06) berikut ini.
TupaiBentuknya cukup mungil dan sifatnya pun ramah, meskipun cukup rewel dalam hal makanan dan tidak bisa dilatih untuk buang air dengan benar. Tertarik?
Tikus belandaMirip hamster, namun bentuknya lebih lonjong dan sedikit lebih besar. Bulu-bulu tikus belanda yang halus pun akan membuat Anda makin sayang hewan peliharaan mungil ini.
TokekJangan membayangkan tokek besar dan berbunyi mengerikan itu! Sebab ada jenis tokek yang biasanya terkenal dengan sebutan gecko yang memiliki corak kulit seperti macan atau berwarna-warni yang tidak bisa merayap ke dinding sehingga aman untuk dipelihara.
Burung finchTidak seperti jenis peliharaan burung yang lain, finch tidak begitu berisik. Namun sebaiknya Anda membeli dua jenis burung ini agar mereka tidak kesepian.
ChinchillaSama seperti tikus, chinchilla mungil dan merupakan hewan yang aktif di malam hari. Bulunya sangat lembut dan tidak betah pada udara panas serta suka aktif bergerak.
BabiBabi bukan hanya untuk dijadikan hewan ternak, sebab ada juga babi yang berukuran lebih mungil dan cocok untuk dijadikan peliharaan bagi Anda dan keluarga.
KeongMirip seperti ketika Anda memelihara ikan, Anda hanya butuh akuarium mini namun diisi dengan kerikil, rumah keong, makanan, dan air. 
IguanaTidak suka tokek? Coba pelihara hewan melata lain seperti iguana yang membutuhkan suhu hangat dan kandang yang cukup besar. Beberapa iguana sayangnya membutuhkan pencahayaan khusus seperti sinar ultraviolet A dan B di kandangnya.
SemutJangan salah paham dulu, ada jenis semut dengan ukuran yang cukup besar dan asyik untuk dijadikan hewan peliharaan daripada semut-semut kecil yang mengerumuni makanan manis Anda.
MonyetMau yang lebih aneh dan eksotis? Coba saja memelihara monyet yang masih bayi. Anda bisa melatihnya dan menjadikannya teman terbaik Anda sampai monyet tumbuh dewasa.
Jenis hewan peliharaan lain yang tidak kalah aneh adalah landak, musang, atau tarantula. Tertarik memelihara hewan-hewan tersebut?

Tips hemat BBM ala Ford

Maman Malmsteen 21.34.00

Jendela Informasi - Kebiasaan buruk cara berkendara selain boros bahan bakar juga menguras kantong. Anda tentu tak mau menghabiskan uang Anda hanya untuk mengisi bahan bakar dengan perilaku mengemudi tidak cerdas. Anda sebenarnya dapat berhemat saat berkendara, sehingga masih ada uang tersisa untuk liburan Anda misalnya.

Jika Anda mau mengubah kebiasaan tersebut, Anda dapat melakukan penghematan besar. Nah bagaimana cara menghemat pengeluaran BBM pada mobil Anda, berikut tips yang diberikan PT Ford Motor Indonesia (FMI):

Kurangi agresi
Penekanan pedal gas dan rem secara mendadak dapat meningkatkan konsumsi bahan bakar sampai 40 persen, sementara emisi beracun dapat meningkat lebih dari lima kali. Penelitian juga menunjukkan bahwa beralih jalur tidak menghasilkan penurunan waktu perjalanan secara signifikan, jadi tetaplah berada pada jalur Anda, dan turunkan konsumsi bahan bakar, sekaligus tekanan darah Anda.

Kecepatan rendah dan stabil
Menurunkan kecepatan mobil Anda, misalnya menjadi 90 km/jam dari 105 km/jam, dapat mengurangi konsumsi bahan bakar sebesar 10 sampai 15 persen. Berkendara pada kecepatan rendah, idealnya pada 1.500 - 2.500 rpm untuk memaksimalkan penghematan bahan bakar.
Mengapa Anda harus cepat-cepat dan memboroskan bahan bakar, dan menciptakan risiko atas keselamatan Anda di jalan, hanya untuk tiba lima menit lebih awal?

Gunakan penyejuk udara alami
Masih belum ada keputusan bersama mengenai hal ini karena beberapa penelitian menemukan bahwa penonaktifan air conditioner tidak terlalu banyak meningkatkan pengurangan konsumsi BBM. Tidak perlu sampai berkeringat kepanasan, tapi jika udara cukup sejuk, matikan saja AC, dan Anda kemungkinan dapat menghemat bahan bakar sampai 10 persen.

Pompa ban
Ban yang kempis meningkatkan gaya gesek dan mempersulit mesin mendorong mobil di jalan. Ban yang kempis ini meningkatkan konsumsi bahan bakar sampai 6 persen. Periksa buku panduan Anda untuk mengetahui tingkat PSI (pounds per square inch) yang optimal.
Departemen Energi Amerika Serikat (AS) menyatakan bahwa untuk setiap satu PSI yang berada di bawah tingkat optimal, Anda menambahkan 0.4 persen pada konsumsi bahan bakar kendaraan Anda.

Kurangi beban
Perlu diingat, tambahan beban, misalnya seberat 48 kg, dapat menambah sampai 2 persen pada konsumsi bahan bakar mobil Anda.
Seperti yang dinyatakan greenyour.com, "Mengurangi beban mobil Anda memang dapat menghabiskan waktu, tapi Anda dapat berhemat, sekaligus menjaga lingkungan dalam jangka panjang." Jadi ambillah pendekatan minimalis lalu keluarkan semua 'sampah' dan barang-barang yang tidak diperlukan. Ingat, mobil yang ringan adalah kendaraan yang menyenangkan dan tidak haus bahan bakar.

Perlunya oksigen
Mobil tidak hanya menggunakan bahan bakar saja. Mobil juga membutuhkan oksigen. Jika aliran udara terhambat oleh filter udara yang kotor (sehingga mesin mobil Anda tidak bernafas), performa dan penggunaan bahan bakar mobil Anda akan mendapat dampak negatif. Anda diperkirakan dapat menghemat sampai 8 persen setiap kali Anda mengisi tangki bahan bakar melalui penggantian filter udara yang rusak/buruk.

Rawat mesin
Mesin yang tidak terawat menambah konsumsi bahan bakar rata-rata 4,1 persen. Sensor oksigen yang berfungsi dengan baik adalah hal terpenting bagi penghematan bahan bakar dan dapat meningkatkan maupun menurunkan penggunaan BBM sampai sebesar 40 persen.

Premium sudah cukup
Kecuali jika kendaraan Anda secara khusus dirancang untuk memanfaatkan tingkat oktan bahan bakar yang tinggi, Anda hanya akan menghabiskan uang. Premium atau pertamax?

Hemat uang Anda dengan menggunakan jenis bahan bakar yang direkomendasikan oleh buku panduan Anda. Perbedaan antara bahan bakar biasa dan yang lebih mahal, selain harganya, adalah tingkat oktan. Tingkat oktan tidak mengindikasikan seberapa besar tenaga yang dihasilkan bahan bakar.

Namun tingkat oktan yang lebih tinggi berarti bahan bakar kemungkinan lebih sedikit mengakibatkan knocking pada mesin mobil Anda. Knocking atau detonasi terjadi jika bagian dari campuran bahan bakar dan udara di satu atau beberapa silinder mobil terbakar secara spontan karena kompresi, terlepas dari pembakaran yang dimulai dari busi.

Anda mendapatkan ledakan, tentu saja tidak baik untuk mesin mobil Anda. Untuk menghindari hal ini, gas beroktan tinggi diformulasikan agar terbakar lebih lambat daripada bahan bakar biasa.

Latihan
Masih belum yakin bagaimana Anda dapat mengubah kebiasaan mengemudi? Tidak ada salahnya Anda mengikuti program-program peningkatan skill berkendara dan trik menghemat BBM yang digelar ATPM atau lembaga-lembaga berkompeten yang mengajarkan cara berkendara yang baik.
Pelatihan biasanya menggabungkan pelajaran teori dan sesi berkendara praktis untuk membantu Anda menjadi pengendara yang lebih aman dan lebih ramah lingkungan, sekaligus berhemat BBM.

Beli mobil ramah lingkungan
Dan, jika setelah membaca semua kiat di atas Anda masih tidak mau, atau tidak dapat mengubah kebiasaan berkendara Anda, masih ada satu pilihan yang tersisa, beli mobil hemat bahan bakar.

Source : www.otoasia.com

6 Cara Mengatasi Infertilitas Atau Ketidaksuburan

Maman Malmsteen 21.19.00
Masalah infertilitas atau ketidaksuburan merupakan hal yang sensitif bagi setiap pasangan suami-istri. Meski begitu, Anda dan pasangan bisa saling menyokong untuk upaya penyembuhan atau mencari solusi yang lebih baik. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi ketidaksuburan, menurut Boldsky.com.

1. Tidak ada tes apa pun di dunia yang bisa 100% akurat. Maka, biarkan harapan Anda tetap menyala. Anda tidak perlu menyerah pada nasib Anda hanya karena tidak ada selembar kertas yang menunjukkan bahwa Anda subur.

2. Cari tahu apa penyebab pasti dari infertilitas pada kasus Anda. Jika ada perawatan medis yang tersedia untuk masalah Anda, tak ada salahnya untuk mencoba.

3. Bicarakan masalah ini dengan pasangan Anda. Ketidakhamilan Anda akan sangat mempengaruhi pernikahan Anda. Jadi, carilah solusi dan pecahkan masalah ini bersama pasangan.

4. Perawatan IVF tentu berharga sangat mahal. Jika Anda benar-benar ingin melakukannya, maka Anda harus mulai mengatur keuangan atau mengajukan pinjaman ke bank.

5. Adopsi akan melalui proses hukum yang panjang dan Anda memerlukan pengacara yang baik untuk membantu Anda. Anda juga perlu seorang psikoterapis yang baik untuk membantu Anda mengatasi infertilitas dan menerima tanggung jawab baru untuk adopsi.

6. Kesibukan mungkin bisa sedikit menekan rasa kesepian Anda. Ini memang bukan solusi tepat, namun Anda membutuhkan pengalihan perhatian selama beberapa saat.

Untuk mengatasi ketidaksuburan, Anda tentu harus kuat. Percayalah pada diri sendiri dan orang di sekitar Anda. Selalu ingat, Anda tidak sendirian, ada banyak wanita seperti Anda yang telah melalui masa sulit ini sebelumnya.

Source : www.merdeka.com

9 Cara Mendongkrak Percaya Diri Dalam Bekerja

Maman Malmsteen 17.31.00
Rasa percaya diri bersumber pada keyakinan seseorang terhadap dirinya sendiri. Orang yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi tidak mudah putus asa dan patah semangat. Jika Anda termasuk orang yang mempunyai kepercayaan diri yang rendah, maka cobalah tips berikut ini. Rasa percaya diri sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup dan pekerjaan yang sedang  Anda jalani.

1. Lynn Taylor, penulis buku Tame Your Terrible Office Tyrant, mengatakan, "Anda harus melakukan yang terbaik yang Anda bisa untuk tetap bekerja dan fokus, terlepas dari rumor atau politik yang terjadi di kantor Anda."

"Keyakinan Anda akan muncul, ketika orang lain menghargai pekerjaan dan sikap baik Anda," tambahnya.

2. Cari tahu kekuatan Anda dan kembangkan. "Cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri adalah dengan mengetahui kekuatan Anda. Kemudian masukkan kekuatan itu ke dalam pekerjaan yang Anda lakukan setiap hari," kata William Arruda, pakar personal branding dan penulis Ditch. Dare. Do!

3. Cari tahu kelemahan Anda dan perbaikilah. Anda harus tahu apa yang menjadi kelemahan Anda dalam bekerja. Kemudian cari cara untuk memperbaikinya atau menghilangkannya. Melalui kelemahan itulah, Anda bisa membangun kepercayaan diri Anda, seperti dilansir dari forbes.com.

4. Percayalah pada diri Anda. Mungkin lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Namun, cobalah untuk bicara pada diri Anda 'Aku bisa' dan percaya itu. Sebelum Anda beranjak tidur tiap malam, coba katakan tiga hal yang Anda sukai tentang diri Anda atau tiga hal tentang hal baik yang terjadi hari itu.

5. Pantaulah tingkat kesuksesan Anda. Sebaiknya Anda membuat daftar apa saja yang ingin Anda kerjakan. Cara ini membantu Anda untuk selalu memonitor apa yang ingin Anda capai. Maka, Anda bisa mencatat kesuksesan yang telah Anda raih dan berusaha meraih yang lebih tinggi lagi.

6. Carilah dukungan dari orang lain. Mintalah penilaian dari orang lain tentang tiga kekuatan besar diri Anda. Kemudian temukan cara untuk menggunakan kekuatan itu. Dr. Katharine Brooks, direktur Liberal Arts Career Services at The University of Texas di Austin dan penulis You Majored in What? Mapping Your Path From Chaos to Career, berpendapat, "Dapatkan umpan balik dari rekan kerja, teman atau bahkan atasan Anda tentang bagaimana kualitas kerja Anda. Minta mereka untuk mengidentifikasi kekuatan dan kekurangan Anda. Kadang-kadang orang lain melihat bakat kita lebih dalam daripada diri kita sendiri."  

7. Tantanglah diri Anda. "Carilah proyek dan tugas yang menantang dan memberikan Anda kesempatan untuk menggunakan kekuatan Anda," kata Deborah Brown-Volkman, seorang pelatih karir dan presiden SurpassYourDreams.com.

"Cobalah sesuatu yang baru, bahkan bila anda tidak yakin atau takut," tambah Brooks. "Ambil langkah kecil jika diperlukan, tetapi mulai melibatkan diri dalam proyek atau kegiatan baru. Kemudian lihatlah bagaimana hasilnya."

Cobalah untuk menahan diri untuk menilai kinerja Anda terlalu awal atau membandingkannya dengan seseorang yang telah melakukan aktivitas itu lebih lama.

8. Jadilah teladan yang bersikap positif. Fokuslah pada bagaimana Anda dapat memberikan solusi daripada menghabiskan banyak waktu untuk membahas masalah. Positif tidak selalu berarti ceria, tetapi juga berarti tangguh.

9. Berhati-hatilah saat bereaksi terhadap tindakan bos dan rekan Anda. Bacalah tindakan atasan dan rekan kerja Anda, terutama ketika mereka mempengaruhi kepercayaan diri Anda. Anda mesti memahami kelakuan mereka yang terkadang seperti anak-anak atau bahkan balita, saat sedang stres atau frustrasi.

Source : www.merdeka.com