Rahasia Kilau Rambut Zaneta Georgina

Maman Malmsteen 20.31.00
Pemain film, sinetron dan model video klip Zaneta Georgina selalu tampil cantik dan natural tanpa penggunaan make up yang berlebihan. Wanita berusia 25 tahun ini memang sudah dikarunia kecantikan sejak kecil. Tidak hanya parasnya yang cantik, namun Zaneta juga memiliki mahkota kepala atau rambut yang indah. Meski mahkotanya sudah indah, bukan berarti Zaneta mengabaikan perawatan rambut. Terlebih rambutnya seringkali terkena alat-alat panas seperti hairdryer untuk mengeringkan rambut dan mem-blow rambut, catok untuk meluruskan rambut dan curling iron untuk mengikalkan rambut untuk kebutuhan syuting. Jika hal tersebut dibiarkan tanpa dirawat akan menyebabkan rambut menjadi kering dan kasar. Oleh karena itu Zaneta memilih melakukan perawatan creambath untuk melindungi rambut dari kerusakan.

Creambath merupakan rangkaian perawatan wajib yang harus dilakukan Zaneta. Fungsi creambath yang dirasakan Zaneta adalah dapat mengembalikan kilau rambut dan menutrisi rambut agar tetap sehat. Pemilik rambut berjenis normal ini memilih creambath lidah buaya untuk rambut. Lidah buaya sangat cocok digunakan untuk rambut berjenis normal. Kandungan dalam lidah buaya dapat membantu melembabkan folikel rambut, selain itu lidah buaya juga mengandung saponin pembunuh kuman sehingga membuat rambut menjadi lebih bersih dan sehat.


Selain lidah buaya, creambath alpukat merupakan pilihan lain artis yang pernah membintangi sinetron Cinta Cenat Cenut. Alasannya agar tidak bosan untuk melakukan treatment rambut yang sering terkena alat pelurus rambut. Creambath alpukat dipilih Zaneta karena alpukat mengandung banyak minyak untuk melembabkan dan melindungi rambut. Selain itu, alpukat juga akan menutup lapisan kutikula rambut yang rusak. Treatment ini dilakukan Zaneta dua minggu sekali secara bergantian. Selain creambath, pemilihan smapo yang tepat juga diperhatikan oleh Zaneta.

Cara Upload (Unggah) Video Ke YouTube Dari Perangkat iOS

Maman Malmsteen 20.14.00
Seperti yang sudah banyak orang tahu, Apple menerapkan sistem operasi tertutup pada iOS. Oleh karena itu, tidak akan mudah untuk melakukan upload (unggah) video ke YouTube langsung melalui perangkat iOS Anda. Maka yang Anda butuhkan adalah sebuah aplikasi berbagi YouTube yang akan membantu Anda untuk mempermudah proses upload video ke YouTube.

Unduh aplikasi bernama YouTube Capture dan Anda akan diberi kemudahan berbagi video yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya melalui iOS. Lewat aplikasi ini Anda akan dapat mengedit dan membagi video langsung melalui YouTube.

Tidak dibutuhkan peraturan yang berbelit-belit dan yang perlu Anda lakukan adalah memilih ke media mana video yang telah Anda persiapkan akan di-upload. Dengan performa yang mumpuni, Anda akan mendapatkan sebuah aplikasi berbagi videoyang bekerja konsisten untuk membantu para pengguna perangkat iOS meng-upload (mengunggah) video langsung melalui device miliknya.

Rahasia Di Balik P4yud4ra Dan Bokong S3ksi Julia Perez

Maman Malmsteen 16.56.00
Jendela Informasi - Tak ada yang menyangkal penyanyi dan pemain film Julia Perez sangat s3ksi dan cantik. Sebagai seorang wanita, Jupe, begitu ia akrab disapa, sangat memperhatikan, menjaga sekaligus merawat kecantikan tubuh mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Mendapat predikat sebagai artis s3ksi tidak membuat Jupe lupa untuk merawat tubuhnya. Terlebih lagi pada bagian p4yud4ra yang merupakan aset bagi seorang wanita. Memiliki p4yud4ra yang indah adalah idaman setiap wanita. Oleh karena itu banyak yang melakukan suntik silikon bahkan operasi untuk memperindah p4yud4ra. Namun bagi Jupe untuk memiliki p4yud4ra yang indah tidak harus dengan suntik silikon atau operasi, tetapi cukup dirawat sendiri secara rutin.

Dikatakan oleh wanita kelahiran Jakarta 15 Juli 1980 ini, perawatan tubuh sudah sejak remaja dilakukan, terlebih pada bagian p4yud4ra. Perawatan yang Jupe lakukan sangat sederhana, ia biasanya melakukan massage p4yud4ra setiap pagi saat mandi. Hal ini juga dilakukannya untuk mendeteksi atau mengecek adanya kanker atau tidak. Banyaknya kaum hawa yang terkena kanker p4yud4ra menyadarkan Jupe untuk lebih memperhatikan dan menjaga p4yud4ranya. Oleh sebab itu perawatan p4yud4ra menjadi sangat penting untuk Jupe. Selain itu, sebisa mungkin Jupe melakukan medical check up untuk memeriksakan p4yud4ranya ke rumah sakit.


Selain massage dan rutin mengecek kondisi p4yud4ra, pola makan juga sangat diperhatikan oleh wanita yang pernah bermain dalam film Caleg by Accident ini. Makanan sehat seperti memperbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan, terlebih Jupe menyukai semua jenis buah apalagi jika buah tersebut banyak mengandung vitamin A, C, E serta antioksidan tinggi. Untuk menyempurnakan keindahan p4yud4ranya, Jupe tidak lupa untuk melakukan olahraga ringan seperti lari dan sit up. Selain memperindah dan membentuk otot di sekitar dada, olahraga juga berfungsi untuk membentuk bokong menjadi indah.

The Lion And The Rabbit (Folklore From India)

Maman Malmsteen 16.10.00
In a jungle, there lived kinds of animals. They lived in fear. They did not live happily nor peacefully. It was because of the Lion, their king.

When the Lion was hungry, he would catch and eat any animals he saw. Becuase of that, the animals were always in danger. They were afraid that they would meet their king when he was hungry.

One day, all animals had a secret meeting to solve their problem.
"We have to do something. We can not live like this forever," said the deer.
"Yes, we have to find the solution. Anyone had an idea?" asked the goat.

The Cow nodded. He had an idea. "Listen, when the Lion is hungry, he always catches any animal he sees, right? Why don"t we offer to him that we will provide one of us for him to eat regularly? That way, other animals can live peacefully."

"But how can we choose one of us to be his food?" asked the Rabbit.
"We choose the oldest animal," replied the Cow.
"Who is the oldest animal now?" asked the Goat.
"I am," said the Rabbit sadly.
"Let's start now," said the Buffalo.
"No! Wait!!! Not now! Let's talk to the Lion first. We have to sugget this idea. If he agrees, we will start tomorrow," said the Rabbit. He hoped he would find a way to save his life.
The Cow agreed,"He is right. We should offers this idea to the Lion. Let's meet him."

Soon, all the animals in the jungle went to the Lion's place.
The Cow dared himself to speak,"Sir, we don"t live peacefully here. It's because when you are hungry, you will chase and eat any animal you see."
"It's true. When I'm hungry, I eat you and not eat grass!" said the Lion.
"Sir, can we suggest something? Instead of you chase any animal you see, why don"t we come to you regularly. That means you just stay here and eat one of us. So, the rest of us can live peacefully," continued the Cow.
"That's an excellent idea!" The Lion was smiling showing off his sharp teeth and that made all the animals were so scared.
"When do we start?" asked the Lion.
"Tomorrow, Sir."
"Good! If one of you don't come here tomorrow, I will continue chasing any animal I see," said the Lion.

At night, the Rabbit could not sleep. He was thinking hard how he could save his life. He finally found a great idea.
On the following day, the Rabbit went to the Lion's place. The Rabbit pretended to be very tired. He said,"I'm so lucky that I can come here safely."
The Lion was confused. He asked,"What do you mean?"
The Rabbit replied,"I just met another Lion. He is bigger and stronger than you are. He wanted to eat me but I said that he could not eat me because my King will eat me. He is laughing and challenging you, Sir. He said that he is the best Lion."
The Lion was angry! "Show me where he is! I will kill him now!"
The Rabbit brought the Lion to a well. "Sir, look! He is over there!"
The Rabbit pointed at the bottom of the well. It was deep and filled with water. The Lion immediately looked at the bottom of the well. He saw another Lion. Well, actually it was his own reflection. Fortunately he did not know that.

The Lion yelled, "Who are you?"
The reflection echoed, "Who are you?"
The Lion was upset. He tought that the Lion at the bottom of the well was making fun of him. He jumped to the bottom of the well to attack him.

The Lion was drowned. He tried to climb up to the surface but the well was too deep. The Lion tried several times and slowly he was running out of breath and energy. He was so weak that he was finally dead.

The Rabbit was so happy to see that. He immediately told other animals that the Lion was dead and they could live peacefully.

Mengenali Kode Error Google Play

Maman Malmsteen 23.32.00
Pernahkah Anda mengalami masalah tiba bisa mengunduh aplikasi yang Anda inginkan dari Google Play atau tidak bisa meng-update aplikasi tertentu di dalam smartphone Anda? Jika ya, maka pasti Anda akan melihat notifikasi kode-kode tertentu ketika masalah tersebut terjadi.

Berikut akan disajikan bagaiamana mengenali kode-kode error tersebut dan solusi singkatnya.
  • GOOGLE PLAY - ERROR 413
Munculnya kode ini biasanya terjadi karena Anda menggunakan proxy pada koneksi internet pada smartphone Anda. Solusinya adalah : masuk ke SETTING-APLIKASI-geser ke ALL lalu temukan GOOGLE PLAY SERVICE tap Clear Data dan Force Stop. Lalu bersihkan cache-nya.
  • GOOGLE PLAY - ERROR 403
Kode error in terjadi jika Anda punya dua akun Gmail yang berbeda. Uninstall saja aplikasinya lalu unduh (download) ulang.
  • GOOGLE PLAY - ERROR 492
Kode ini disebabkan karena ada masalah pada dalvik cache. Dalvic cache adalah temporary space yang dipakai java virtual machine yang biasanya digunakan untuk menjalankan sebuah aplikasi. Solusinya adalah masuk ke menu Setting, geser ke menu All dan temukan Google Play Service. Sama seperti sebelumnya, tap "Clear Data" dan tap "Force Stop". Jika tidak berhasil, hapus dalvic-nya dengan masuk ke mobile recovery - pilih wipe dalvic cache - lalu reboot smartphone Anda. Tapi untuk melakukan ini smartphone Anda sudah harus di-root.
  • GOOGLE PLAY- ERROR 497
Kode ini muncul ketika Anda tidak bisa men-download karena sedang berlangsung proses update. Tunggu saja prosesnya selesai lalu lakukan hal yang sama seperti kode error 413. Clear Data dan tap "Force Stop pada Google Play Service.
  • GOOGLE PLAY - ERROR 491
Kasusnya sama. Kode ini muncul ketika Anda tidak bisa men-download atau meng-update sebuah aplikasi yang Anda inginkan. Solusinya bisa Anda lakukan dengan meng-uninstall aplikasi yang bermasalah tadi. Lalu masuk ke Setting - Account - pilih "Google". Lalu tap ikon menu gambar bergaris di sudut kanan atas, tap "Remove Account".

Lakukan booting ulang, lalu tambahkan lagi akun Google-nya. Masukkan saja akun lama Anda yang tadi telah dihapus. Bila Anda belum tahu, caranya dengan masuk kembali ke Setting - Account - pilih "Add Account". Lalu lakukan sekali lagi "Clear Data" dan "Force Stop". Unduh (download) kembali aplikasi yang Anda inginkan.
  • GOOGLE PLAY - ERROR 498
Kode ini muncul karena storage Anda kepenuhan dan aplikasi yang akan Anda install tidak mau berjalan. Solusinya mudah saja, hapus file-file yang sudah tidak Anda perlukan. Atau jika smartphone Anda sudah di-root, masuk ke "Recovery Mode" dan lakukan "Wipe Cache Partition." - lalu booting ulang.
  • GOOGLE PLAY - ERROR 919
Sama dengan di atas, kode ini terjadi karena storage Anda penuh. Hapus saja file-file atau aplikasi yang tidak Anda perlukan atau tidak Anda pakai lagi.
  • GOOGLE PLAY - ERROR 923
Kode ini terjadi karena smartphone Anda gagal bersinkronisasi dengan akun Google. Bersihkan cache memory. Bersihkan file-file atau aplikasi yang sudah tidak Anda perlukan. Atau masuk ke mode "Recovery" dan lakukan wipe cache partition. Tenang, tidak akan menghapus data Anda. Booting ulang.
  • GOOGLE PLAY - ERROR 921
Solusinya sama. Lakukan "Clear Data", "Clear Cache", dan "Force Stop". Kode ini muncul di saat Anda tidak berhasil men-download sebuah aplikasi. Atau jika tidak berhasil juga, hapus akun Google Anda, booting ulang, dandaftarkan ulang.

Rahasia Wajah Bebas Jerawat Kimberly Ryder

Maman Malmsteen 22.04.00
Kimberly Ryder selalu tampil cantik dengan wajah bebas jerawat yang membuat iri para wanita seusianya. Saat ditanya rahasianya, pemain film Manusia Setengah Salmon bersama Raditya Dika ini rutin melakukan perawatan tradisional. Menurutnya perawatan tradisional lebih cocok untuk kulit wajahnya. Gadis blasteran Minang-Inggris ini memilki jenis kulit berminyak sehingga mudah sekali timbul jerawat. Hal tersebut tentu membuat resah dara kelahiran Jakarta, 6 Agustus 1993 ini. Ditambah dengan lighting kamera, maka jerawat akan terlihat meski sudah ditutupi dengan make up.

Untuk mengurangi timbulnya jerawat Kimberly tidak pernah lupa mencuci wajah minimal dua kali dalam sehari. Selain itu, saat wajah terasa berminyak ia sering menempelkan tisu penyerap minyak agar wajah tidak terlihat mengkilap. Saat break syuting, ia biasa menggunakan masker cokelat. Sebelum perawatan masker tentunya wajah sudah dibersihkan dengan sabun pencuci wajah, lalu masker yang sudah berbentuk pasta tersebut cukup dioleskan ke seluruh area wajah, lalu biarkan selama 20 menit. Masker tersebut biasanya terasa kaku, dan cukup ditarik perlahan hingga bersih.

 
Selain masker cokelat, ia juga menggunakan masker lemon. Dengan cara pengerjaan yang sama masker tersebut mampu mengurangi kadar minyak dan timbulnya jerawat. Perawatan tersebut biasanya Kimberly lakukan di sela-sela break syuting sambil beristirahat menunggu scene selanjutnya. Sehari-hari untuk melindungi kulit wajah dari sinar matahari saat syuting ia tidak pernah lupa mengoleskan sunblock dengan SPF 25 agar kulit wajah terlindung dari efek buruk sinar matahari. Wanita berusia 21 tahun ini juga tidak lupa makan buah-buahan dan minum air putih dua liter atau lebih setiap hari untuk membantu melembabkan kulit wajah secara alami dari dalam.
Privacy Policy for Jendela Informasi

Privacy Policy for Jendela Informasi

Maman Malmsteen 15.05.00
If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at maman.malmsteen212@gmail.com.
At www.mamansoleman.net we consider the privacy of our visitors to be extremely important. This privacy policy document describes in detail the types of personal information is collected and recorded by www.mamansoleman.net and how we use it.
Log Files
Like many other Web sites, www.mamansoleman.net makes use of log files. These files merely logs visitors to the site - usually a standard procedure for hosting companies and a part of hosting services's analytics. The information inside the log files includes internet protocol (IP) addresses, browser type, Internet Service Provider (ISP), date/time stamp, referring/exit pages, and possibly the number of clicks. This information is used to analyze trends, administer the site, track user's movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.
Cookies and Web Beacons
www.mamansoleman.net uses cookies to store information about visitors' preferences, to record user-specific information on which pages the site visitor accesses or visits, and to personalize or customize our web page content based upon visitors' browser type or other information that the visitor sends via their browser.
DoubleClick DART Cookie
→ Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on www.mamansoleman.net.
→ Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to our site's visitors based upon their visit to www.mamansoleman.net and other sites on the Internet.
→ Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL - http://www.google.com/privacy_ads.html
 
Our Advertising Partners
Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include .......
  • Google
  • Commission Junction
  • Amazon
  • Widget Bucks
  • Adbrite
  • Clickbank
  • Linkshare
  • Yahoo! Publisher Network
  • Azoogle
  • Chitika
  • Kontera
  • TradeDoubler
While each of these advertising partners has their own Privacy Policy for their site, an updated and hyperlinked resource is maintained here: Privacy Policies.

You may consult this listing to find the privacy policy for each of the advertising partners of www.mamansoleman.net.
These third-party ad servers or ad networks use technology in their respective advertisements and links that appear on www.mamansoleman.net and which are sent directly to your browser. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies (such as cookies, JavaScript, or Web Beacons) may also be used by our site's third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertising campaigns and/or to personalize the advertising content that you see on the site.
www.mamansoleman.net has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.
Third Party Privacy Policies
You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. www.mamansoleman.net's privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites. You may find a comprehensive listing of these privacy policies and their links here: Privacy Policy Links.
If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites. What Are Cookies?
Children's Information
We believe it is important to provide added protection for children online. We encourage parents and guardians to spend time online with their children to observe, participate in and/or monitor and guide their online activity. www.mamansoleman.net does not knowingly collect any personally identifiable information from children under the age of 13. If a parent or guardian believes that www.mamansoleman.net has in its database the personally-identifiable information of a child under the age of 13, please contact us immediately (using the contact in the first paragraph) and we will use our best efforts to promptly remove such information from our records.
Online Privacy Policy Only
This privacy policy applies only to our online activities and is valid for visitors to our website and regarding information shared and/or collected there. This policy does not apply to any information collected offline or via channels other than this website.
Consent
By using our website, you hereby consent to our privacy policy and agree to its terms.

Update
This Privacy Policy was last updated on: Monday, October 27th, 2014. Privacy Policy Online Approved Site
Should we update, amend or make any changes to our privacy policy, those changes will be posted here.

How Bear Lost His Tail (Folklore From Norway)

Maman Malmsteen 13.13.00
A long time ago, bears had long tails and they were also friendly. However, now bears have short tails and they are not friendly. They always growl at almost every animal they meet. How did this happen? Well, let's read story to find out.

Back in the old days, Bear had long and beautiful tail. He was very proud of it. He always showed off his beautiful tail to other animals. He often wagged his tail and that made other animals amazed to see its beauty.

The Fox was so jealous to see the Bear's tail. Unlike the Bear's tail, his tail was shorter and not beautiful. He hated when he saw the Bear was wagging and showing off his long and beautiful tail.

The Fox really hated the Bear. He was thinking how the Bear lost his tail. He had a bad idea!

It was winter. The river was frozen. Its surface was covered by thick ice. The bear had not been eating fish for days. He was so hungry.

The Bear had broken some spots on the surface and tried to grab the fish with his paw. Unfortunately, he could not catch any fish. While he was trying to grab the fish, the Bear saw the Fox was carrying a big fish.

He asked,"Mr. Fox, how did you get the fish?"

The Fox smiled. His plan was working. The Bear wanted to know how he got the fish.

The Fox said,"If I tell you how to catch the fish, will you follow my instructions?"

The Bear wagged his tail. He always did that when he felt very happy. On the contrary, that made the Fox became more jealous.

The Bear said,"Sure...... I will doanything you say."

"Listen, I caught the first by making a small hole in the ice," said the Fox.

The Bear could not believe what he heard. He asked,"A small hole? It's impossible. I broke a large spot and still could not catch any fish."

The Fox explained,"Your technique is wrong. You just have to make a small hole. Later, place your tail inside the hole. Let your tail hang in the water for a moment. If you feel any pain, it's because the fish is biting your tail. The more pain you feel, the bigger the fish you will get."

The Bear was happy Again, he wagged his tail,"I understand. Thank you for your advice, Mr. Fox."

Soon, the Bear made a small hole on the surface of the river. After that, he placed his tail inside the hole. He waited for a moment. Slowly, he felt some pain in his tail. He remembered what the Fox said.

"It is not really painful. I'm sure the fish is small. I want to catch a big fish. I will wait," thought the Bear. Well, what actually happened? The hole was slowly frozen. The pain that Bear felt was because the hole started to squeeze his tail. Finally, the Bear could not hold the pain any longer. With his big power, he stood up and tried to jump. He was screaming in pain! "Ouch!" He yelled loudly.

It was so painful. He thought he caught a very big fish. When he looked at his tail, he did not see any fish! Instead, he lost his long and beautiful tail. It become very short!

"Oh no! Where's my tail?" He saw his tail slowly drowning into the bpttpm of the river.

The Bear was so angry! He just lost his long and beautiful tail. He growled loudly and looked for the Fox.

"Mr. Fox! Where are you? You just fooled me! Come here!" The Bear screamed loudly.

He was terribly angry and wanted to kill the Fox. He looked everywhere but the Fox had gone. Since then, Bears have short tails and they are not friendly any more. They always growl at any animals.

Tips Memilih Tas Sesuai Acara

Maman Malmsteen 23.53.00
Tas sangat menunjang penampilan. Bahkan, penampilan akan semakin cantik dan fashionable jika busana yang dikenakan serasi dengan tas. Oleh karena itu pakailah tas sesuai acara, misalnya tas kerja, tas casual atau weekend, tas pesta dan tas traveling.

Tas bukan saja harus disesuaikan dengan tren saat ini, tetapi juga dengan busana yang dikenakan dan acara yang didatangi agar Anda tidak saltum atau salah kostum. Maka dari itu, sebaiknya tas disesuaikan dengan selera, kebutuhan, dan fungsinya, yaitu bisa memuat agenda kecil, tisu basah dan lain-lain.

Namun, akan lebih baik lagi jika tas disesuaikan dengan acara karena akan membuat penampilan Anda lebih menarik, yaitu:
  • Tas Kerja
Tas yang kulitnya lebih keras atau kaku (stiff leather) cocok untuk wanita karier ketika pergi ke kantor. Dengan tas yang kulitnya kaku, Anda akan terlihat lebih profesional, baik ketika mengenakan rok atau pun celana. Gunakan tas warna netral seperti hitam, abu-abu dan cokelat ataupun tas motif tartan. Warna busana atau sepatu yang dikenakan tidak harus selalu sama dengan warna tas, tetapi bisa dikombinasikan atau tabrak lari sesuai selera. Misalnya busana hijau, celana hitam dan tas kuning lime. Beberapa brand tas kerja seperti Hermes, Givenchy, Louis Cuitton, Lady Dior ataupun Bulberry.

  • Tas Casual atau Weekend
Saat santai seperti nge-mall bersama teman ataupun keluarga, pilih tas yang lebih santai seperti model sling bag. Jika membawa anak-anak, gunakan tas yang besar sehingga bisa banyak muat berbagai barang. Warna-warna tas yang digunakan bisa lebih bervariasi. Merek tas yang bisa dipilih seperti Balenciaga dan Bottega Veneta.

  • Tas Pesta
Menghadiri pesta seperti pernikahan atau acara resmi lainnya cocoknya mengenakan clutch bag dan small classic. Namun penggunaan tas disesuaikan dengan busana. Jika busana yang dikenakan sudah ramai, maka pilih aksesori ataupun tas yang lebih simpel. Jika busana berwarna netral, maka bisa menggunakan tas dengan pernak-pernik. Jika memakai busana batik atau etnik, maka bisa memakai tas dari kulit misalnya kulit ular. Namun jika ingin memakai tas motif batik, maka sebaiknya busananya lebih netral. Beberapa brand yang bisa dipilih Chanel model klasik, Hermes, Louis Vuitton dan Prada.

  • Tas Traveling
Ketika traveling, pilih tas yang ada zipper-nya atau resleting sehingga tas tertutup. Penggunaan tas tertutup akan membuat Anda lebih aman dan terhindar dari copet, terutama jika traveling ke luar negeri. Pilih tas bertali panjang atau sling bag serta tas yang bahannya ringan. Beberapa brand tas yang bisa digunakan seperti Louis Vuitton, Chanel, Hermes, Givenchy dan Christion Dior.



Cara Upload (Unggah) Video YouTube Dari Perangkat Android

Maman Malmsteen 21.51.00
Android sebagai sistem operasi terbuka menyediakan kemudahan tersendiri untuk mengakses aplikasi-aplikasi di dalamnya. Apalagi, YouTube adalah program besutan Google yang akan semakin mempermudah penggunaannya. Ada beberapa langkah untuk upload (unggah) video ke YouTube melalui Android.

Untuk langkah upload video ke YouTube yang pertama adalah tentu saja menghidupkan jaringan internet. Namun disarankan untuk menggunakan jaringan WiFi karena proses upload video ke YouTube membutuhkan kuota data internet yang cukup besar.

Pergilah ke video yang ingin Anda upload, gampangnya kunjungi ke Galeri. Setelah Anda menemukan video yang ingin Anda bagi melalui YouTube, buka video tersebut dan tap pada tombol "Share". Tombol "Share" akan tersedia saat Anda mengunjungi area di bagian pojok kanan atas perangkat Android dengan icon tiga titik.

Nah, karena Anda ingin upload video ke YouTube, maka yang Anda pilih pada kotak aplikasi yang disediakan untuk berbagi adalah area YouTube. Setelah itu ketik detail deskripsi video Anda dan langkah selanjutnya adalah tap pada "Upload". Tunggu selama beberapa saat ketika proses upload video ke YouTube sedang berlangsung. Setelah selesai, maka proses upload video ke YouTube Anda telah sukses.

Vertigo, Bukan Pusing Biasa

Maman Malmsteen 23.28.00
Kata vertigo berasal dari bahasa Yunani “vertere” yang artinya memutar. Saat penyakit ini menyerang, sang penderita merasakan ilusi gerakan: merasa lingkungan sekitar berputar, atau merasa dirinya sendiri berputar. Vertigo berbeda dengan rasa pusing (dizziness). Dizziness mencerminkan keluhan rasa gerakan yang umum dan tidak spesifik, rasa goyah, ataupun kepala ringan.

Vertigo biasanya terjadi bila terdapat gangguan pada organkeseimbangan telinga dalam, gangguan otak, atau gangguan saraf keseimbangan. Vertigo bukan merupakan satu gejala saja, akan tetapi lebih berupa kumpulan gejala somatik (gerakan mata ulang­alik di luar kemauan/nystagmus), gejala otonomik (pucat, keringat dingin, mual, dan muntah), serta perasaan pusing. Vertigo menduduki urutan ketiga tersering dikeluhkan pasien saat datang ke dokter. Untuk usia di atas 75 tahun, 50% pasien datang ke dokter dengan keluhan vertigo.

Penyebab
Tidak seperti keluhan pusing pada umumnya, vertigo memiliki beberapa penyebab yang sebaiknya dicari.
  • Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): ini biasa dijumpai pada usia tua. Pencetusnya, gerakan kepala yang mendadak (misalnya menolehkan kepala). BPPV merupakan salah satu penyebab vertigo tersering. Biasanya disebabkan lepasnya fragmen­-fragmen kecil dalam labirin yang merangsang reseptor keseimbangan. Pada sebagian besar kasus, gejala dapat hilang dengan pengobatan.
  • Labirintitis: infeksi pada organ keseimbangan (labirin telinga dalam) akan menyebabkan peradangan struktur labirin, dan menimbulkan gejala vertigo. Infeksi sebagian besar disebabkan oleh virus, kadang-­kadang oleh bakteri. Biasanya (sekitar 50%) infeksi labirin didahului oleh infeksi saluran nafas atas (batuk, pilek).
  • Penyakit Meniere :penyakit dengan tiga gejala (triad) yaitu vertigo episodik, telinga berdenging (tinitus), dan hilangnya pendengaran (hearing loss). Penderita penyakit Meniere mengalami vertigo berat disertai gangguan pendengaran yang hilang­ timbul. Kadang­-kadang, terdapat periode gejala hilang sama sekali.
  • Neuroma Akustik: tumor jinak yang berasal dari selubung saraf kranial (nervus Vestibulocochlearis). Adanya tumor ini akan menyebabkan vertigo, telinga berdenging, dan hilangnya pendengaran. Bila tumor bertambah besar akan menekan struktur otak yang vital (batang otak atau otak kecil) dan dapat berakibat fatal.
  • Stroke: berkurangnya aliran darah akibat sumbatan atau pecahnya pembuluh darah pada struktur otak tertentu (batang otak atau otak kecil) dapat menyebabkan vertigo disertai juga dengan gejala nyeri kepala, kesulitan berjalan, serta kesulitan menggerakkan mata.
  • Cedera kepala atau cedera pada leher.
  • Gangguan sirkulasi otak, misalnya diakibatkan oleh penyakit diabetes melitus yang menyebabkan dinding pembuluh darah mengeras.
  • Obat-obatan: misalnya antibiotika golongan aminoglikosida atau obat kejang.
  • Penggunaan alkohol atau kokain. Setiap keluhan vertigo sebaiknya dikonsultasikan ke dokter untuk dicari penyebabnya, dan sesegera mungkin diobati. Saat berkonsultasi, dokter akan menanyakan riwayat penyakit. Misalnya menanyakan ada­ tidaknya keluhan mual ­muntah, apakah vertigo hilang­ timbul atau menetap. Pertanyaan lain adalah gangguan mata, gangguan pendengaran, serta gejala lainnya seperti sakit kepala, gangguan kesadaran, kelemahan, dan gangguan berbicara. Setelah dilakukan pemeriksaan fisik umum dan pemeriksaan neurologis, bila dicurigai adanya gangguan otak, dokter akan menganjurkan pemeriksaan neuro imaging (CTscan kepala atau MRIkepala).

Pengobatan
Sebagian besar vertigo tidak diketahui penyebabnya, akan tetapi bila ditemukan harus segera diobati. Misalnya pada vertigo yang disebabkan oleh infeksi bakteri, diperlukan pengobatan dengan antibiotika. Pada vertigo yang disebabkan stroke, dilakukan pengobatan terhadap stroke dan faktor risikonya. Bila disebabkan oleh neuroma akustik, perlu dipertimbangkan terapi bedah atau terapi radiasi.

Pada kasus vertigo yang tidak ditemukan penyebabnya, diberikan terapi simtomatik untuk mengurangi gejala. Obat yang diberikan bertujuan mengurangi gejala vertigo (rasa berputar) dan gejala otonom (mual, muntah). Pemberian obat simtomatik diberikan dalam jangka waktu pendek agar pasien dapat mobilisasi dan dapat melakukan terapi rehabilitasi. Beberapa obat yang sering digunakan untuk pengobatan vertigo adalah golongan antihistamin (sinarisin, dimenhidrinat), penghambat  kanal kalsium (flunarizine), dan golongan histaminik (betahistin). Terapi rehabilitasi dilakukan setelah gejala berkurang. Tujuannya menimbulkan serta meningkatkan kompensasi sentral dan habituasi pada pasien vertigo. Pada BPPV dapat dilakukan metode latihan vestibular (metode brandt­daroff).

Pada kasus vertigo akibat stroke, pencegahan dapat dilakukan dengan mengobati faktor risiko stroke. Misalnya mengobati tekanan darah tinggi, mengobati kadar kolesterol tinggi, istirahat cukup, dan tidak merokok. Vertigo yang disebabkan oleh gangguan telinga sebagian besar dapat membaik bila diobati. Sedangkan vertigo yang disebabkan oleh gangguan otak, kemungkinan untuk sembuh ditentukan oleh seberapa berat gangguan otak yang sudah terjadi.

Cara Menambahkan Watermark Pada Gambar (Foto)

Maman Malmsteen 22.22.00
Jika Anda adalah seseorang yang gemar berbagi foto, ada kalanya ingin menyematkan watermark pada foto agar lebih personal atau lebih tepatnya sebagai langkah pencegahan agar foto tidak disalahgunakan orang lain. Anda tak perlu menggunakan bantuan aplikasi pihak ketiga dan menambahkan watermark di PC (komputer) karena cukup lakukan saja via perangkat Android (smartphone atau tablet).

Untuk itu kita menggunakan bantuan aplikasi bernama "Add Watermark Free". Silakan download terlebih dahulu di Play Store. Setelah itu jalankan. Pada layar utama aplikasi, tap ikon "+" di sudut kanan atas.

Pilih opsi "Load image" dan cari foto yang akan diberikan watermark.

Jika foto telah ditampilkan pada layar aplikasi, tap dan drag watermark ke atas foto. Tempatkan dimana watermark akan ditampilkan. Untuk mengubah watermark, tap dan tahan lama di atasnya (berupa teks "Sample text").

Inputkan (masukkan) teks yang nantinya akan menjadi watermark. Anda dapat memilih font dari teks, berikut memberikan efek berupa stroke, shadow, dan sebagainya. Preview watermark akan ditampilkan di bagian bawah layar. Tap tombol "Back" jika sudah.

Pada layar utama Anda dapat mengubah ukuran watermark, tingkat transparansi hingga merotasinya. Jika sudah merasa puas, tap ikon tanda panah di sudut kanan atas layar untuk menyimpan foto beserta watermark yang telah dibuat. Yang perlu diingat adalah jika Anda menggunakan versi gratis aplikasi ini, maka foto yang telah diberi watermark ukuran maksimalnya adalah 1024 piksel.

Martin Cooper, Penemu Ponsel, Terinspirasi Alat Komunikasi Dari Star Trek

Maman Malmsteen 21.23.00
Telepon seluler atau disingkat ponsel bisa dibilang hampir semua lapisan masyarakat memiliki perangkat komunikasi yang satu ini. Bahkan saat ini sudah lazim jika seseorang memiliki lebih dari satu buah ponsel. Seperti layaknya perangkat elektronik lainnya, sejarah ponsel termasuk panjang.

Ponsel untuk publik pertama kali didemonstrasikan pada April 1973 oleh Martin Cooper. Ia dan timnya yang bekerja di Motorola akhirnya menemukan sebuah perangkat komunkasi yang benar-benar portabel dan dapat digunakan sehari-hari oleh seseorang untuk menghubungi orang lain tanpa perlu keterbatasan gerak.

Sang Penemu
Martin Cooper mulai bekerja di Motorola pada tahun 1954, jabatannya adalah Senior Development Engineer dalam Divisi Mobile Equipment. Ia mengembangkan berbagai macam produk termasuk sistem radio portabel yang berbentuk seperti ponsel. Ia sendiri memegang 11 paten dalam industri komunikasi nirkabel dan dikenal sebagai seorang inovator dalam manajemen spektrum radio.

Kemudian pada awal tahun 1970, Cooper pindah ke Divisi Sistem Komunikasi. Di divisi inilah ia bersama timnya mengembangkan ponsel pertama pada tahun1973 berikut mengembangkannya selama 10 tahun ke depan lagi agar siap untuk pasar publik. Pada saat itu ponsel merupakan pengembangan dari telepon mobil yang saat itu marak digunakan. Namun Cooper berpikir bahwa sebuah alat komunikasi seharusnya bisa lebih bersifat personil dan lebih portabel.

Ia berpikir perangkat yang dijulukinya telepon personal adalah sesuatu yang mempresentasikan seseorang dimana ia dapat menginputkan (memasukkan) nomor kontak tanpa harus menempatkan perangkat tersebut di meja, rumah, tetapi dapat dibawa kemana saja. Yang menarik adalah Cooper mengatakan visinya tentang ponsel terinspirasi dari Communicator yang digunakan karakter Captain James T. Kirk pada serial fiksi Star Trek.

Dukungan Motorola
Pihak manajemen Motorola sangat mendukung konsep ponsel dari Martin Cooper dan perusahaan berinvestasi $100 juta antara tahun 1973 hingga 1993 untuk pengembangan. Cooper pun membentuk sebuah tim yang bertujuan untuk menyelesaikan sebuah misi yang harus diselesaikan dalam 90 hari, sesuai deadline perusahaan saat itu. Cukup mustahil mengingat ia dan tim harus membuat sebuah perangkat yang belum pernah diciptakan.

Kerja kerasnya terbayar dan akhirnya tercipta handset pertama bernama DynaTAC 8000x (Dynamic Adaptive Total Area Coverage) dengan bobot sekitar 1,25 kg dengan panjang 10 inci. Karena cukup berat dan panjang, banyak orang yang menyebutnya sebagai "telepon batu bata" atau "telepon sepatu." Yang membuatnya berat adalah baterainya yang 4 sampai 5 kali lebih berat dibandingkan baterai ponsel modern. Selain itu ponsel tersebut hanya dapat bertahan untuk penggunaan berbicara selama 20 menit dengan waktu pengisian baterai selama 10jam. Cooper pun bergurau,"Daya tahan baterai yang pendek bukanlah masalah karena toh Anda pastinya akan merasa capai jika harus memegang ponsel tersebut alam waktu lama."

Tepatnya pada 3 April 1973, Martin Cooper mendemonstrasikan penggunaan ponsel untuk pertama kalinya. Para wartawan yang meliput peristiwa bersejarah itu melihat Cooper menekan nomor pada ponsel untuk menghubungi kompetitornya, yakni Dr. Joel S. Engel yang merupakan pimpinan Bell Labs. Cooper mengatakan,"Joel, ini Martin. Aku menghubungimu dari sebuah telepon seluler, sebuah telepon yang benar-benar portabel." Ia melakukan hal tersebut seolah mengajak Bell Labs yang mengenalkan telepon mobil.

Pada tahun 1983, tepat 10 tahun masa pengembangan dari ponsel DynaTAC, ukurannya sudah lebih kecil setengahnya. DynaTAC pun dilepas ke pasar komersial dengan harga $3.900 yang dimana harganya setara dengan $10.000 pada saat ini.

Setelah itu, ponsel pun mulai berkembang hingga menjadi apa yang sedang Anda gunakan sekarang. Semakin canggih dan tidak dapat dilepaskan dalam aktivitas sehari-hari. Saat ini Martin Cooper beraktivitas sebagai pimpinan dari perusahaan Dyna LLC dan dianggap sebagai "Bapak Ponsel".

Awas Smartphone Aspal! Inilah Cara Nge-cek-nya

Maman Malmsteen 21.51.00
Kinerja serta desain keluarga Samsung Galaxy dan Apple iPhone yang terkenal dengan kualitasnya membuat perangkat-perangkat tersebut banyak diburu oleh konsumen. Namun, penjualan perangkat dari kedua vendor tersebut yang begitu gurih ternyata dimanfaatkan oleh pihak-pihak tertentu untuk meraup keuntungan dengan cara membuat kloningannya. Untuk itu, meningkatkan kejelian dan hati-hati sebelum membeli produk-produk dari dua vendor di atas tentunya sangatlah diperlukan.

Harga Miring
Hal pertama yang perlu Anda perhatikan tentunya dari sisi harga karena inilah indikator yang mudah untuk melihat keaslian sebuah smartphone. Jika harga yang ditawarkan oleh si penjual jauh di bawah harga pasar, Anda patut untuk mencurigai produk tersebut. Apapun alasannya karena harga tidak akan pernah bohong. Jadi sebelum membeli smartphone, pastikan Anda mengetahui pasaran harga smartphone tersebut.

Bentuk Fisik
Perhatikan juga bentuk fisik dari smartphone yang akan Anda beli. Jika Anda jeli akan terlihat perbedaan dimana smartphone supercopy mempunyai kualitas finishing yang lebih kasar dan material pembangunnya terlihat murahan. Selain itu, letak tombol fisik ponsel supercopy juga berbeda. Samsung Galaxy S4 misalnya, dimana jarak antara tombol Home dengan layar terlihat lebih jauh. Pun begitu dengan posisi lampu kilatnya, terlihat agak berjauhan dengan kamera utama. Lalu box smartphone supercopy juga terasa lebih kasar dan tidak disertai pembungkus plastik berlogo Samsung.

Kenali Lebih Detil
Kemudian galilah informasi sedetil mungkin seputar smartphone yang akan Anda beli, mulai dari lebar layar, resolusi, RAM, GPU yang digunakan, memori, kamera, dan masih banyak lagi. Biasanya smartphone supercopy mempunyai spesifikasi yang lebih rendah daripada aslinya. Untuk itu, meminta bantuan dari pihak ketiga adalah solusi terbaik, yakni dengan memanfaatkan aplikasi penguji yang banyak tersedia di toko aplikasi seperti CPU Z, Antutu X, ataupun Android Hardware Info. Setelah aplikasi terpasang, coba jalankan, lihat hasilnya, dan cocokkan dengan spesifikasi resmi.

Cek Menyeluruh
Memanfaatkan kekhasan dari smartphone tertentu merupakan cara terakhir yang bisa Anda gunakan untuk mengecek keasliannya. Untuk merk Samsung bisa masuk ke download mode. Caranya, matikan ponsel lalu lepas baterai beberapa saat, dan pasang kembali. Setelah itu, tekan tombol volume down dan  power secara bersamaan. Jika layar menampilkan download mode, dapat dipastikan ponsel tersebut asli. Sedangkan untuk iPhone 5S, jika Anda bisa melihat piksel di layar dengan mudah dari jarak pandang yang cukup jauh, dapat dipastikan jika itu bukan layar retina. Terakhir, apabila pada saat login Apple ID atau membuat Apple ID tidak diarahkan ke App Store tapi malah ke Google Play, dapat dipastikan juga jika iPhone tersebut adalah replika. So, sekali lagi, kenali smartphone yang akan Anda beli, gali informasi sebanyak mungkin, dan jangan termakan dengan iming-iming harga miring. Selamat berbelanja.

Tips Membuat Kolam Ikan Di Rumah

Maman Malmsteen 21.15.00
Membuat kolam ikan minimalis merupakan salah satu trik untuk menciptakan pekarangan rumah yang elok dan cantik. Membangun kolam ikan di hamparan taman yang asri sudah digunakan cukup lama. Membangun kolam ini dapat menciptakan harmonisasi pada tampilan keseluruhan taman atau pekarangan rumah.

Memang memiliki kolam ikan bisa menjadi kepuasan tersendiri bagi pemilik rumah. Selain menjadi salah satu unsur untuk mempercantik bagian eksterior rumah, kolam ikan juga bisa menghadirkan suasana yang tenang untuk rileksasi.

Desain kolam ikan minimalis
Banyak ragam disain kolam ikan yang sesuai dengan desain rumah minimalis Anda. Contohnya, Anda bisa memilih kolam ikan dengan bentuk persegi. Untuk lebih menguatkan kesan minimalis yang sudah terdapat pada rumah, gunakan aksesoris kolam seperlunya saja. Agar terlihat ada keserasian dengan desain rumah, baik eksterior maupun interior, jika rumah Anda mengusung konsep minimalis.
Baca juga : Tips Membuat Taman di Lahan Sempit

Ukuran
Sebelum menentukan ukuran kolam ikan yang Anda inginkan, Anda terlebih dahulu menyesuaikannya dengan luas rumah Anda. Jangan sampai ukuran kolam menyita terlalu banyak lahan sehingga pekarangan menjadi sempit dan membatasi ruang gerak Anda. Kuncinya, tata letak kolam ikan tidak boleh asal-asalan dan harus diperkirakan sebelum memutuskan membuatnya.

Material
Untuk material, gunakan batu alam berjenis batu hijau atau batu andesit yang berwarna gelap. Utamakan warna gelap, kemudian sesuaikan dengan kontras di sekitarnya. Misalnya dinding dan juga tanaman yang berada di sekitar area kolam. Warna gelap serta penggunaan batu alam akan mempercantik penampilan kolam ikan Anda.
Baca juga : Tips Menciptakan Taman Kering di Dalam Rumah

Perawatan
Setelah jadi, bukan berarti tugas Anda selesai. Tentu Anda harus rajin membersihkannya agar terhindar dari lumut dan air yang keruh. Untuk itu Anda membutuhkan filter khusus kolam agar kebersihan kolam terjaga dalam waktu yang agak lama. Perhatikan ukuran filter supaya sesuai dengan ukuran kolam, jangan sampai kolam Anda cukup besar sementara filternya terlalu kecil. Untuk masalah lumut, hal yang paling sederhana yang bisa Anda lakukan adalah dengan menyikatnya.

Bagaimana tips cara membuat kolam ikan minimalis? Semoga dapat membantu Anda dalam menciptakan area relaksasi di rumah Anda.

Tumis Jantung Pisang

Maman Malmsteen 22.49.00
Bahan:
  • Jantung pisang 1 buah
  • 250 g ikan tongkol segar
  • 1 helai daun jeruk
  • serai 10 cm digeprak
  • 1 genggam daun kemangi
  • 100 g tomat
  • 1 sdm minyak goreng untuk menumis
Bahan yang ditumis:
  • 4 siung bawang putih
  • 6 siung bawang merah
  • 3 cabe merah
  • Bumbu dapat dirajang ataupun dihaluskan. Bila ingin pedas dapat ditambahkan cabe rawit.
Cara membuat:
  • Rebus ikan tongkol, kemudian buang airnya serta ambil bagian dagingnya saja.
  • Rebus ontong atau jantung pisang yang sudah dikupas, dan dibelah jadi dua selama 10 menit, kemudian tiriskan dan dipotong-potong memanjang.
  • Tumis bambu, kemudian masukkan ikan tongkol, jantung pisang, daun jeruk, serai, kemangi, tomat yang sudah dipotong menjadi 6 bagian, garam dan gula atau kecap secukupnya, tambahkan sedikit air (150 ml), biarkan sampai air meresap, cicipi, hidangkan (untuk 5 porsi).
Nilai Gizi Per Porsi: Energi 123 KKal, Protein 14,7 g, Lemak 4,0 g, dan Karbohidrat 12 g.

Lodeh Jantung Pisang Pedas

Maman Malmsteen 22.39.00
Bahan:
  • 1 buah jantung pisang
  • Daun salam
  • Lengkuas, geprek
  • 500 ml kaldu daging/tulang
  • 100 ml santan (1/4 kelapa)
Bumbu dihaluskan:
  • 6 siung bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 4 buah cabe merah (cabe rawit 5 buah)
  • 1/2 sdt ketumbar
  • 3 butir kemiri
  • 1 sdm minyak goreng untuk menumis
  • Garam dan gula secukupnya
Cara membuat:
  • Didihkan air di panci, kemudian rebus jantung pisang yang sudah dibuang kulit luarnya (hanya bagian berwarna merah muda dan dibelah menjadi 2 bagian), kemudian tambahkan sedikit garam. Biarkan selama 10 menit, kemudian irislah sesuai selera, bisa dirajang memanjang ataupun kotak-kotak agak besar, sisihkan.
  • Tumis bumbu halus bersama daun salam dan lengkuas hingga harum.
  • Kemudian bumbu yang telah ditumis dimasukkan ke dalam kaldu, didihkan, masak hingga aromanya tercium, kemudian masukkan jantung pisang.
  • Tuangkan santan, masak hingga mendidih sambil diaduk terus.
  • Kemudian tambahkan garam dan gula (dapat memakai gula pasir atau pun gula jawa) secukupnya. Cicipi rasanya, angkat dan hidangkan (bisa untuk 5 porsi)
Nilai Gizi Per Porsi : Energi 104,3 KKal, Protein 3,5 g, Lemak 5,6 g dan Karbohidrat 16,3 g

Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan Jantung

Maman Malmsteen 22.13.00
Tanaman pisang merupakan salah satu tanaman yang sangat bermanfaat bagi kehidupan manusia. Hampir semua bagian dari tanaman ini dapat kita manfaatkan diantaranya pelepah batang tanaman pisang dapat digunakan sebagai pembungkus dalam pembuatan tempe, daunnya dapat digunakan sebagai bahan untuk membungkus kue dan aneka pepes, serta dapat dijadikan sebagai penghias berbagai masakan tradisional. Sedangkan buahnya yang sudah masak dapat dijadikan sebagai buah dan berbagai jenis kue. Ada satu lagi, bagian bunganya yang biasa disebut ontong dapat diolah menjadi aneka sayur.

Selain harganya murah, ontong atau jantung pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun perlu disayangkan tingkat konsumsi kita terhadap bahan makanan ini masih kurang. Untuk itu kita perlu senantiasa mencoba aneka olahan sayur yang berbahan dasar jantung pisang.

Jantung pisang mengandung bermacam zat gizi penting bagi tubuh diantaranya serat, vitamin C, beta karoten, serta mineral kalium, fosfor, dan asam folat. Adapun komposisi zat gizi pada jantung pisang dapat dilihat pada tabel berikut:

Selain itu jantung pisang juga sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalani program diet karena kandungan lemak dan energinya sangat rendah serta memberi rasa kenyang lebih lama. Serat yang dikandung dalam jantung pisang bisa menambah lancar pencernaan serta membelit lemak dan kolesterol untuk dikeluarkan dari saluran metabolisme pencernaan ke sistem pembuangan ekskresi. Mengonsumsi jantung pisang secara rutin dapat mencegah stroke, kolesterol tinggi, penyakit jantung karena bahan makanan ini bersifat anti koagulan yang dapat mencegah penggumpalan darah. Disamping itu olahan jantung pisang aman untuk penderita diabetes karena memiliki Indeks Glikemik yang sangat rendah. Adapun beberapa resep olahan jantung pisang bisa Anda lihat di resep Lodeh Jantung Pisang Pedas dan Tumis Jantung Pisang.

HomeBank, Aplikasi Akuntansi Pribadi Windows 8

Maman Malmsteen 21.48.00
Kita sering berjuang untuk menjaga account kita tetap up to date. Akan menjadi lebih baik dari hari-hari biasa untuk pengeluaran tahunan seperti  kebijakan premium. Kita harus mengambil upaya-upaya khusus untuk mengingat semua rincian keuangan. Namun, risiko kehilangan pembayaran kredit jatuh tempo atau pembayaran tagihan selalu ada. Sekarang Anda dapat mengelola semua account Anda dengan software akuntansi pribadi gratis yang dikenal sebagai HomeBank.

HomeBank adalah software akuntansi pribadi yang mudah digunakan dan memiliki antarmuka yang ramah bagi pengguna. Perangkat lunak ini memungkinkan Anda menyimpan dan melacak anggaran, arsip, tugas, penerima pembayaran dan rekening dengan mudah. Ada beberapa kategori yang ada dalam HomeBank seperti kartu kredit, aset, kas, bank dan kewajiban.

HomeBank adalah software akuntansi yang kaya fitur untuk Windows 8. Beberapa fitur yang disediakan diantaranya:
  • Aplikasi gratis untuk di-download.
  • Memiliki editing tak berujung dan pilihan pengaturan.
  • Anda dapat mengimpor data dari CSV, OFX, QIF dan Amiga. Di sisi lain Anda dapat mengekspor data HomeBank Anda ke format QIF.
  • Hal ini dimungkinkan untuk mencetak segala macam laporan dari HomeBank yang meliputi anggaran, kegiatan pengeluaran, tren waktu dan statistik. Anda juga dapat menyimpan melacak transaksi otomatis.
  • Anda dapat membuat penggunaan berbagai grafik dan tool penyaringan.
  • Mendukung 56 bahasa internasional. Jadi jika Anda tidak berbicara dengan Bahasa Indonesia, tidak perlu khawatir, Anda pasti bisa memilih bahasa Anda sendiri.
  • HomeBank, software akuntansi pribadi tersedia di Microsoft Windows, FreeBSD, dan GNU/Linux. Itu adalah porting oleh pihak ketiga untuk Mac OS X.
Memulai Dengan HomeBank
Download perangkat lunak HomeBank. Ukurannya sekitar 11 MB dan tidak memiliki persyaratan sistem yang tinggi. Yang harus Anda lakukan adalah untuk men-download file setup dam memulai proses instalasi.

Setelah instalasi, halaman muncul meminta pengguna untuk memilih apa yang ingin mereka lakukan. Jika Anda adalah pengguna baru, Anda akan perlu untuk memilih 'Create a new file'. Dan jika Anda sudah memiliki beberapa data yang ada pada file HomeBank, maka Anda dapat memilih 'Open an existing file'. Ada pilihan lain seperti 'Read HomeBank Manual', 'Configuration Preferences' dan 'Open the example file'.

Secara keseluruhan, HomeBank ini adalah software akuntasni pribadi yang sederhana dan user friendly untuk Windows 8. Bila Anda tertarik bisa langsung mendownloadnya di http://homebank.free.fr/downloads.php


Antisipasi Osteoporosis Dengan Jus

Maman Malmsteen 23.32.00
Salah satu ancaman penyakit yang paling umum mengenai manusia lanjut usia (lansia) adalah Osteoporosis. Pola makan yang sehat, olahraga teratur dan didukung asupan jus buah dan sayuran diyakini mampu menghambat berlangsungnya proses alamiah pada tulang yang menjadi keropos, atau osteoporosis.

Berikut menu Jus Buah dan Sayuran sebagai antisipasi untuk menjaga kesehatan/kepadatan tulang dalam mendukung fisik lansia yang tetap bugar.  Terhindar dari osteoporosis.

POPEYE POWER JUICE
Bahan-bahan:
½ beet
1 genggam daum bayam
4 wortel besar
1 genggam daun seledri
½ jeruk lemon (dikupas)
½ genggam peterseli/parsley
1 potong kecil jahe
Cara Membuat :
- Potong wortel kecil-kecil
- Masukkan semua bahan ke dalam blender
- Blender hingga halus, dan sajikan dalam gelas saji

 
JUS OSIS (Osteoporosis)
Bahan-bahan:
200 gr bengkuang
100 gr wortel
10 gr daun pegagan
300 cc air
Cara membuat :
- Kupas wortel dan bengkuang.
- Cuci bersih, lalu potong-potong dalam bentuk dadu
- Tambahkan air, kemudian blender dengan daun pegagan
- Saring dan tuangkan ke dalam gelas, lalu tambahkan madu

 

JUS KUNJEN
(Kunci Jeruk Nipis)
Bahan-bahan:
200 gr kunci
1 buah jeruk nipis
500 cc air
1 sdm madu
Cara Membuat :
  • Kunci dipotong-potong kecil, kemudian blender setelah ditambahkan air.
  • Saring dan tuangkan ke dalam gelas, lalu tambahkan madu dan perasan jeruk nipis.
  • Aduk hinga rata, dan tuangkan ke dalam gelas saji.


Source : Majalah RSMK Edisi 9 Juni 2013

BATExpert, Aplikasi Pintar Untuk Monitor Penggunaan Baterai

Maman Malmsteen 23.19.00
Sebagian besar orang saat ini menjadikan laptop bagian penting dari kehidupan. Perangkat ini selalu digunakan dalam perjalanan dan untuk pekerjaan, sekolah dan kadang-kadang bahkan berlibur. Tapi bagaimana jika baterai laptop Anda mati ketika Anda sedang bepergian? Kemampuan untuk menggunakan laptop Anda dibatasi oleh jumlah power baterai yang tersedia ketika Anda jauh dari listrik.

Laptop membutuhkan perawatan dan pemeliharaan yang tepat dan untuk memberitahukan keadaan baterai adalah salah satu titik lemah dalam laptop. BATExpert adalah sebuah aplikasi yang membantu pengguna memvisualisasikan status baterai laptop.  Ini adalah program sederhana dan dapat dijalankan pada semua jenis laptop.

Anda dapat mengetahui status kondisi baterai laptop dengan melayang mouse di atas ikon baterai di taskbar laptop. Program ini memberitahu Anda lebih banyak tentang baterai. Piranti ini menunjukkan status baterai yang dipasang di laptop Anda juga memberikan informasi rinci lainnya tentang hal itu seperti jenis baterai, produsen, tegangan dan suhu, dll. Antarmukanya yang sederhana serta intuitif membuatnya mudah untuk digunakan.

Ada juga tombol tambahan untuk BATExpert yang memperingatkan pengguna tentang kondisi baterai yang lebih rendah. 

Instalasi ringan memakan waktu hanya beberapa menit. BATExpert dijalankan setelah Anda selesai dengan instalasi. Tinjauan utama mengatakan itu semua dan seluruh fitur-fiturnya ditampilkan hanya dalam cara yang terorganisir.

BATExpert meskipun program sederhana, namun memberitahu Anda semua tentang baterai laptop Anda. Ini memungkinkan Anda tahu jika baterai laptop Anda baik-baik saja atau kebutuhan pengganti. Bila tertarik dengan aplikasi ini bisa langsung didownload di http://www.kcsoftwares.com/?bateexpert

Nutrisi Penghambat Kebotakan

Maman Malmsteen 23.20.00
Mengatasi kerontokan rambut yang kerap dialami pria saat memasuki usia 30-an, ada beberapa nutrisi yang bisa rajin dikonsumsi. 

Zinc yang didapat dalam gandum, daging sapi, dan tiram mampu meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut. 

Protein memiliki peranan dalam pertumbuhan rambut dan menguatkan akar. Kekurangan protein berarti membuat rambut mudah rontok dan patah. 

Rajinlah mengonsumsi susu kedelai, ikan, daging, dan putih telur sebagai sumber protein.

Raspberry Tingkatkan Kesuburan Pria

Maman Malmsteen 23.16.00
Rajin mengonsumsi Raspberry bisa meningkatkan vitamin C dan kadar magnesium. Ini ikut memberi pengaruh meningkatkan kesuburan pada pria. 

Diketahui juga, antioksidan dalam Raspberry mampu melindungi kesehatan sperma. Hal tersebut terungkap dalam penelitian yang dilakukan oleh peneliti di US Department of Lawrence Berkley National Laboratory Energy.

Melibatkan 80 sukarelawan pria, terungkap bahwa mereka yang rajin mengonsumsi vitamin C, mengalami kerusakan DNA sperma 20 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang kurang mengonsumsi vitamin C.

Nikon D810, Spesifikasi Dan Harga

Maman Malmsteen 21.28.00
Generasi penerus dari Nikon D800E ini terlihat kokoh berkat balutan material magnesium alloy di sekujur tubuhnya. Nikon D810 sendiri hadir dengan membawa sensor CMOS FX beresolusi 36.3 megapiksel tanpa Optical Low Pass Filter sehingga foto maupun video akan terlihat lebih tajam. Untuk mengolah hasil jepretan bersemayam prosesor EXPEED 4 yang terkenal dengan kegesitannya.

Nikon D810 juga ditopang dengan pilihan ISO rendah, yakni antara 64 sampai 12800 yang memungkinkan pengguna tetap dapat menggunakan kecepatan rendah meskipun lokasi pemotretan kaya akan cahaya. Kecepatan rananya sendiri menyediakan rentang waktu antara  30s hingga 1/8000s dengan rana terbuat dari Kevlar sehingga lebih cepat dan tidak berisik.

Layar Nikon D810 berukuran 3.2 inci yang mengadopsi teknologi TFT LCD dapat dimanfaatkan untuk melihat hasil foto ataupun sebagai jendela bidik. Namun jika ingin irit baterai, gunakan saja viewfinder-nya yang memiliki area cakupan seluas 1000 persen.

Berbagai momen penting pun tidak akan terlewatkan lagi dengan turut disertakannya kemampuan memotret secara beruntun sampai 5fps. Seperti kamera keluaran terkini, Nikon D810 juga dapat digunakan untuk merekam video berkualitas Full HD 1080p pada kecepatan 60fps. Rencananya kamera ini dipasarkan dengan harga banderol US$ 3299,95 atau setara dengan Rp 40 jutaan.

Penyakit Alergi, Apakah Bisa Disembuhkan?

Maman Malmsteen 23.42.00
Alergi merupakan penyakit umum yang mudah dijumpai ditengah masyarakat. Sampai saat ini, kesadaran terhadap penyakit ini masih rendah. Padahal untuk mengatasi alergi diperlukan penanganan yang tepat. Walaupun alergi bukan penyakit yang mematikan, namun alergi dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan kualitas hidup.

Alergi adalah reaksi hipersensitf terhadap antigen di lingkungannya, seperti alergi serbuk sari, tungau debu rumah, bulu-bulu binatang, makanan dan beberapa obat-obatan. Dalam alergi ada istilah atopik, yaitu kecenderungan seseorang alergi terhadap zat-zat di lingkungannya karena ada faktor genetik. Dengan kata lain, tubuh bereaksi berlebihan terhadap bahan-bahan di lingkungannya. Bahan-bahan yang menyebabkan hipersensitivitas disebut alergen. Alergi disebabkan karena produksi antibodi Imunoglobulin E yang berlebihan. Jadi alergi merupakan suatu reaksi menyimpang dari tubuh yang berkaitan dengan peningkatan kadar Imunoglobulin E. Kecenderungan alergi dipengaruhi faktor genetik dan lingkungan sebagai faktor eksternal tubuh.

Jenis alergi banyak macamnya, namun ada dua yang paling sering dijumpai, yaitu alergi yang terkait dengan pernapasan seperti asma dan rinitis alergi (bersin dan pilek berulang terutama pagi hari) dan penyakit alergi yang terkait dengan kulit seperti urtikaria (biduran atau kaligata), dan dermatitis atopi (eksim). Penyakit rinitis alergi biasanya ditandai dengan bersin-bersin, hidung gatal, hidung berair atau tersumbat. Sedangkan pada mata kadang terasa gatal, kemerahan dan berair. Bila penyakit ini dibiarkan, kemungkinan akan berkembang menjadi sinusitis. Urtikaria adalah kelainan kulit yang ditandai dengan bentol, kemerahan, dan gatal. Meskipun gejalanya merupakan manifestasi penyakit alergi, tetapi penyebabnya seringkali bukan karena alergen. Gejala urtikaria biasanya terlihat bentol, kemerahan dan rasa gatal. Bila penyebabnya diketahui, misalnya dari makanan (susu, telur, ikan laut, kacang-kacangan) berarti harus menghindari makanan tersebut. Salah satu pengobatan yang dianjurkan adalah pemberian obat antihistamin. Alergi sering dianggap sepele karena tidak menimbulkan kematian seperti penyakit infeksi. Padahal jika terus dibiarkan, alergi bisa bertambah parah. Alergi yang terus menerus dibiarkan akan menjadi kronik dan dapat menurunkan kualitas hidup sehingga mengganggu produktivitas kerja.

Faktor genetik alergi diturunkan dari riwayat orang tua. Jika kedua orang tua memiliki riwayat alergi, maka tingkat risiko anak menderita alergi adalah 60-70%. Bila hanya salah satu orang tua yang menderita alergi, risiko alergi pada anak menjadi 30-40%. Jika kedua orang tua tidak menderita alergi, tetap ada kemungkinan seseorang menderita alergi, yang bisa muncul ketika ia masih anak-anak atau setelah dewasa. Jenis alergi yang satu ini biasanya muncul akibat faktor lingkungan. Misalnya akibat reaksi hipersensitif terhadap tungau debu rumah, atau bulu binatang.

Salah satu pemicu alergi yang paling sulit dihindari adalah tungau debu rumah. Di dalam rumah banyak terdapat alergen tungau, jamur, maupun serpihan kulit binatang. Alergen inilah yang merangsang tubuh memproduksi Imunoglobulin E (IgE). Sejenis protein spesifik yang bersifat memerangi alergen. Timbulnya gejala alergi bukan hanya dipengaruhi alergen atau pemicu alergi, melainkan juga oleh faktor pencetus lain yang bersifat fisik maupun psikis, misalnya stres. Keadaan tertekan dapat menurunkan kekebalan tubuh, sehingga memicu timbulnya beragam penyakit yang sebelumnya sudah ada dalam tubuh, termasuk penyakit alergi. Selama ini, tes alergi yang umum dilakukan adalah tes tusuk kulit (skin prick test), tes kulit di lakukan bagian lengan bawah dengan cara memasukkan alergen melalui jarum khusus.

Cara lain tes alergi adalah tes tempel (patch test), tes di bagian kulit punggung dengan cara menempelkan plester khusus. Hasil tes biasanya sudah bisa terbaca setelah 48 jam, dan bisa diketahui apa saja yang menjadi penyebab alergi. Selama menjalani tes tempel ini, pasien dianjurkan untuk sementara waktu tidak membasuh tubuh dengan air dan menghindari aktivitas yang mengundang produksi keringat, agar bahan-bahan tes tidak menghilang dari plester.

Penyakit alergi tidak dapat disembuhkan selama faktor pencetusnya masih ada di sekitarnya. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya alergi:
  • Jaga kebersihan lingkungan, baik di dalam maupun di luar rumah. Tidak menumpuk barang di dalam rumah ataupun di kamar tidur yang dapat menjadi sarang bertumpuknya debu sebagai rangsangan timbulnya reaksi alergi.
  • Jangan memelihara binatang di dalam rumah atau meletakkan kandang hewan peliharaan di sekitar rumah.
  • Jangan menggunakan pewangi ruangan atau parfum, obat-obat anti nyamuk untuk penderita alergi pernapasan seperti asma dan rinitis.
  • Jangan menggunakan kasur atau bantal dari kapuk, pakailah kasur dari busa dan bantal dari dakron. Jangan gunakan bantal dari bulu angsa.
  • Gunakan sprei dari bahan katun dan cucilah minimal seminggu sekali dengan air hangat.
  • Hindari menggunakan pakaian dari bahan wol, gunakanlah pakaian dari bahan katun.
  • AC dapat digunakan, tapi tidak boleh terlalu dingin, berkisar 24-25 derajat Celcius.
  • Hindari makanan, minuman, obat-obatan yang sudah diketahui alergi sebelumnya

Total Video Converter, Aplikasi Konversi Video, Dukung Luas Format Video

Maman Malmsteen 22.50.00
Program konversi video, Total Video Converter ini bisa menjadi pilihan menarik bagi Anda yang ingin melakukan konversi file video maupun audio ke format yang lain. Software ini mampu melakukan proses konversi hampir semua file audio maupun video yang telah ada saat ini. File installer Total Video Converter ini bisa Anda dapatkan dari internet. Anda bisa melakukan instalasi aplikasi ini di semua sistem operasi Windows.

Dalam hal ini Anda hanya perlu mengetahui tipe file video/audio apa yang didukung oleh gadget yang Anda pakai saat ini, kemudian gunakan software ini untuk melakukan proses konversi ke format yang didukung oleh gadget yang Anda miliki tersebut. Berikut saya jelaskan langkah-langkah meng-convert file video menggunakan Total Video Converter ini untuk perangkat gadget Anda. Sebelumnya, Anda perlu men-download dan membeli file installernya di http://www.effectmatrix.com/totalvideoconverter/ dan lakukan instalasinya.

Proses Konversi
Saat pertama kali berinteraksi dengan Total Video Converter, Anda akan ditanya apakah ingin menggunakannya terintegrasi dengan Windows Explorer atau tidak. Gunakan saja pilihan ini untuk mempercepat dan mempermudah pemakaiannya. Setelah Anda melakukan proses instalasi, maka secara otomatis program Total Video Converter dijalankan.


Total Video Converter ini begitu simple, hanya beberapa tombol yang ada. Setelah menu bar hanya ada tombol "New Task" dan "Convert Now" saja dan ikon settingan. Untuk memulai melakukan konversi file video, langsung saja klik "New Task" dan tampil dialog "Open", di sini pilih file video mana yang akan Anda convert dan klik "Open."

Selanjutnya ditampilkan dialog baru, pada dialog ini Anda pilih gadget apa yang Anda miliki saat ini. Sebagai contoh kita pilih iPad, maka klik ikon "Apple iPad". Kemudian Anda diminta untuk memilih format yang akan dimainkan di iPad Anda tersebut, pilih saja "Apple iPad Mpeg4".


Kini file video yang hendak Anda konversi sudah ada dalam daftar, lalu Anda tentukan terlebih dulu folder output dimana Anda ingin menyimpan file hasil convert dengan cara klik "Browse" yang ada di bagian bawah dialog program ini, pilih foldernya dan klik "OK". Lalu muncul dialog pesan, klik "OK" saja.

Kini file video Anda sudah siap dikonversi, Anda tinggal klik tombol "Convert Now" yang ada di menu bar untuk segera memproses file. Lantas proses convert tergantung dari besarnya file yang akan Anda convert dan juga hardware PC Anda tentunya. Tunggu saja prosesnya hingga selesai dan akan ditampilkan secara otomatis folder tempat Anda menyimpan file hasil konversi tersebut. Anda juga bisa melakukan lagi untuk file lainnya hanya dengan klik pada area kosong daftar file. Selanjutnya prosesnya sama seperti sebelumnya. Selamat mencoba.

Cedera Olahraga, Apa dan Bagaimana Menanganinya

Maman Malmsteen 21.27.00
Seiring meningkatnya aktivitas berolahraga di masyarakat, bertambah pula angka insiden cedera yang terjadi. Ya, risiko cedera tidak dapat dihindari pada saat berolahraga. Pengetahuan tentang cedera olahraga seperti faktor penyebab, penanggulangan, terutama tindakan pertama pada saat cedera terjadi, pemulihan dan pencegahannya harus dimiliki pelaku olahraga, pelatih atau instruktur olahraga.

Cedera adalah suatu keadaan atau proses yang merusak keutuhan jaringan atau organ tubuh. Kerusakan dapat terjadi secara tiba-tiba, disebut ’akut’ yang disebabkan oleh satu trauma tunggal (Makrotrauma), dan yang disebabkan oleh trauma yang berlangsung terus menerus/lama (Mikrotrauma), disebut ’kronis’. Cedera akut dapat menjadi kronis bila cedera terus berulang dan cedera akut yang tidak mendapatkan perawatan atau pengobatan yang optimal. Cedera ditandai dengan adanya rasa nyeri, pendarahan, pembengkakan, dan fungsi gerak yang terganggu.

Ada tiga faktor penyebab cedera, yaitu faktor individu, sarana dan prasarana, dan karakteristik olahraga. Umur, masa latihan, kurangnya pemanasan dan gaya hidup tidak sehat adalah penyebab cedera di faktor individu. Peralatan atau fasilitas latihan yang kurang memadai atau sudah tidak layak digunakan, body protectoryang tidak tersedia atau sudah tidak layak pakai, kurang penerangan dan sistem ventilasi udara yang buruk menjadi penyebab di faktor sarana dan prasarana. 

Terakhir, karakteristik olahraga. Olahraga yang kerap kontak tubuh seperti beladiri, permainan (sepak bola, bola basket) dan anggar, berisiko besar mengalami cedera. Begitu juga dengan pilihan olahraga yang masuk dalam kategori ekstrem, seperti terjung payung, gantole, panjat tebing, arung jeram. Cedera juga bisa dialami di cabang olahraga dengan tingkat kelelahan tinggi seperti triatlon, maraton.

Jenis-Jenis Cedera
Patah tulang
Patah tulang sering terjadi pada cabang olahraga bodycontact dan dapat mempengaruhi jaringan sekitarnya yaitu tendo, ligamen, otot, saraf, pembuluh darah, dan jaringan kulit. Gejalanya, bagian tubuh lokasi patah tulang tidak dapat digerakkan sama sekali, rasa sakit yang hebat pada gerakan atau beban pada tulang, bengkak dan pendarahan (di dalam kulit dan/atau keluar) di daerah patah tulang, perubahan bentuk yang abnormal pada bagian tubuh lokasi tulang patah.

Cedera pengikat sendi / ligamen (‘sprain’)
Sobekan sebagian ligamen tidak selalu mempengaruhi stabilitas sendi yang cedera. Sobekan dapat terjadi di tengah ligamen atau di tempat menempelnya ligamen pada ujung tulang, dengan atau tanpa melibatkan bagian suatu tulang. Sobekan lainnya adalah sobekan total suatu ligamen yang menyebabkan sendi kehilangan stabilitasnya. Lokasi sobekan dapat di tengah atau di salah satu ujung tempat menempelnya ligamen pada tulang yang dapat menyebabkan sebagian tulang tersebut ikut terlepas.

Cedera Otot (‘strain’)
10 sampai 30 persen cedera olahraga yang terjadi adalah cedera otot. Akan tetapi cedera otot adalah jenis cedera yang paling sering diabaikan dan tidak mendapat perawatan optimal. Cedera otot dapat terjadi karena ruda paksa atau Overloading (pembebanan yang berlebihan). Akibatnya, otot putus/sobek (rupture) dan terjadi pendarahan (Haematome). Sobekan dapat terjadi parsial atau total/menyeluruh (putus). Sedangkan pendarahan otot terjadi didalam otot. Berdasarkan penyebabnya, cedera otot dibedakan antara sobek peregangan (distraction) dan kompresi (compression)

Prinsip Perawatan dan Pertolongan Pertama di Lapangan
Derajat cedera akan ditentukan oleh pertolongan pertama di tempat kejadian, sehingga pertolongan pertama akan sangat menentukan proses penyembuhan suatu cedera. Pertolongan pertama yang paling penting adalah menghentikan pendarahan untuk meminimalkan pembengkakan dan sakit yang terjadi akibat pendarahan tersebut. 

Prinsip pertolongan pertama untuk cedera jaringan lunak akut adalah:
1.  Diagnosa yang tepat
2.  Rest = Istirahat/hentikan gerakan
3.  ice = Es/pendinginan
4.  Compression = Diberi penekanan/kompresi
5.  Elevation = Ditinggikan
Perawatan cedera selanjutnya adalah:
6.  Dirujuk ke Dokter untuk perwatan selanjutnya
7.  Fisioterapi
8.  Sportterap

Cegah Autisme Dengan Asam Folat

Maman Malmsteen 20.56.00
Asam folat punya kemampuan mencegah Autisme. Ini terungkap dari hasil penelitian yang dilakukan Norwegian Institute of Public Health. Diketahui, anak-anak yang lahir dari perempuan yang mulai mengkonsumsi suplemen asam folat empat sampai delapan minggu sebelum kehamilan, memiliki risiko lebih rendah terkena autisme. 


Penelitian melibatkan 85.176 anak Norwegia, yang dilahirkan antara 2002 dan 2008. Sebanyak 270 anak atau 0,32%, terdiagnosis gangguan spektrum austisme. Para peneliti menemukan ada hubungan berbanding terbalik antara asupan asam folat dan risiko austisme di masa mendatang. Asam folat secara alami banyak terdapat dalam sayuran berdaun hijau tua, asparagus, brokoli, serta jeruk.