Raline Shah, Rutin Jogging dan Konsumsi Jus Sayuran Untuk Bentuk Tubuh Ideal

Maman Malmsteen 23.34.00
Menyadari arti penting sebagai seorang public figure, penampilan tentu saja menjadi hal utama apalagi ketika harus berhadapan di depan para penggemarnya. Kesempurnaan menjadi hal yang selalu dikedepankan meskipun harus diraih dengan cara yang cukup sulit. Ketika berat badan sudah ada di angka proporsional, maka ada PR lain untuk mempertahankannya.

Hal tersebut diakui oleh aktris cantik bernama lengkap Raline Shah. Aktris multi talenta yang pernah menjadi salah satu finalis Puteri Indonesia 2008 ini mengungkapkan bahwa ia harus tetap menjaga performa penampilan khususnya berat badan agar tetap sehat dan langsing. Bukan hal yang tidak mungkin berat badannya bertambah, meskipun ia merasa sudah cukup proporsional.

Untuk mempertahankan berat badannya, Raline berusaha menyantap makanan dan minuman sehat seperti jus sayuran hijau segar setiap pagi sebelum beraktivitas. Tak ketinggalan ia minum air putih sebanyak 2-3 liter setiap hari. Jus sayuran hijau yang diminumnya berasal dari berbagai jenis sayuran seperti bayam atau brokoli. Meskipun ia bukan salah satu orang yang rutin mengonsumsi daun jati belanda atau katuk untuk mempertahankan dan melangsingkan tubuh. Tetapi dengan jus sayuran hijau setiap hari membantu meningkatkan metabolismenya. Hasilnya, pencernaan menjadi lancar dan tubuh terasa bugar.

Selain asupan makanan sehat setiap hari, perempuan cantik yang wajahnya akrab di beberapa iklan televisi ini rajin melakukan olahraga di antaranya renang dan jogging. Jogging biasa dilakukan di pagi hari selama kurang lebih 30-45 menit. Setelah rutin dilakukan selama kurang lebih 4 tahun, tentu saja Raline mendapatkan keuntungan yang bermanfaat untuk kebugaran dan bentuk tubuh proporsional. 

Tips Perawatan Kuku Tangan Di Rumah Dengan Air Hangat Ala Tina Toonita

Maman Malmsteen 09.10.00
Memutuskan berkarier di dunia entertainment sejak usia belia membuat selebriti multitalented yang akrab disapa Tina Toonita sudah mengerti betul bagaimana cara merawat kecantikan. ' Tidak hanya menjaga sikap dan kepribadian atau inner beauty, tetapi penampilan menjadi prioritas utama yang diperhatikan sebagai public figure. Apalagi ia memiliki profesi sebagai seorang penyanyi, maka kualitas suara, penampilan wajah dan tangan menjadi perhatian khusus. Tak dipungkiri ketiga faktor di atas menjadi fokus para penikmat musik ketika menyaksikan penyanyi idolanya di panggung.

Menyadari hal tersebut, Tina tidak hanya rutin melakukan perawatan wajah untuk menghindari jerawat atau komedo, tetapi ia rutin melakukan perawatan hand spa untuk mencerahkan kulit tangan. Termasuk di dalamnya treatment manicure dan pedicure yang dilakukan di sebuah salon kecantikan di wilayah Kelapa Gading, Jakarta Utara. Berhubung salon langganannya dekat dengan rumah, maka ia sering melakukan perawatan manicure dan pedicure seminggu lebih dari dua kali. Ketika menjalani treatment manicure dan pedicure khususnya kuku tangan, terkadang ia meminta terapis untuk mengoleskan kuteks jika akan menghadiri suatu acara. Tina senang dengan warna cerah yang soft sesuai dengan kepribadiannya.

Untuk perawatan hand spa, tahapannya diawali dengan membersihkan kulit tangan hingga pergelangan tangan, kemudian dibubuhkan lotion ke area tersebut sambil massage ringan agar peredaran darah lebih lancar. Setelah selesai dipijat, kulit langsung dibersihkan dengan handuk hangat. Sama halnya dengan perawatan di rumah, Tina selalu mengoleskan lotion dan merawat kuku tangannya dengan direndam air hangat. Seminggu tiga kali ia merendam tangannya di dalam air hangat untuk mempertahankan penampilan kuku agar tetap indah. 

Mengenal Katarak, Penyebab, Gejala Dan Penanganannya

Maman Malmsteen 08.35.00
Katarak adalah suatu kondisi pada yang mengalami pengeruhan pada lensanya. Istilah ini berasal dari bahasa latin cataracta, yang berarti air terjun. Air yang mengalir cepat tampak berwarna putih, dan hal ini digunakan untuk menggambarkan warna lensa pada penderita katarak stadium lanjut. Katarak dapat terjadi pada semua kelompok umur, tetapi paling sering pada usia di atas 40 tahun.

Ada beberapa keadaan yang dapat menyebabkan katarak. Penyebab tersering adalah karena proses penuaan. Penyebab lainnya adalah penggunaan obat jangka lama, cedera mata, bawaan lahir, penyakit mata, atau penyakit sistemik. Katarak yang disebabkan oleh penuaan tidak dapat dicegah, sedangkan yang disebabkan oleh penggunaan obat jangka lama, cedera mata, penyakit mata atau penyakit sistemik dapat dicegah dengan mengontrol faktor penyebab tersebut. Contoh dari pencegahan tersebut misalnya pekerja yang matanya berisiko terkena pentalan benda hams menggunakan kacamata pelindung, atau penderita diabetes mellitus yang selalu mengontrol kadar gula darahnya diambang normal.

Gejala pada penderita katarak adalah penglihatan buram berangsur-angsur seperti tertutup asap. Pada awalnya penderita lebih menyukai tempat yang teduh. Keluhan lain yang dapat dirasakan adalah perubahan pada persepsi warna, kesulitan saat membaca, ukuran kacamata yang berubah-ubah, penglihatan ganda serta silau. Pada keadaan lanjut seluruh lensa menjadi keruh, penglihatan akan menjadi sangat terganggu bahkan penderita hanya dapat membedakan terang dan gelap.

Pada orang dengan gejala-gejala di atas perlu dilakukan pemeriksaan lengkap oleh dokter mata untuk menentukan apakah gangguan penglihatan yang terjadi disebabkan oleh katarak atau oleh sebab lainnya. Dokter mata akan melakukan pemeriksaan kondisi kesehatan secara umum, pemeriksaan tajam penglihatan, pemeriksaan mata secara menyeluruh, dan menilai kekeruhan lensa serta kondisi saraf mata.

Sampai dengan saat ini, belum ada obat-obatan yang terbukti efektif untuk mengurangi kekeruhan pada lensa mata. Untuk tata laksana katarak, tergantung dari seberapa berat kondisi katarak. Pada katarak yang masih dini dengan kekeruhan lensa masih tipis, penglihatan penderita mungkin masih dapat membaik dengan penggunaan kacamata. Apabila kekeruhan lensa bertambah, kacamata umumnya tidak dapat membantu.

Atas dasar gejala yang dirasakan dan dari pemeriksaan yang didapat, dokter mata bersama dengan penderita akan memutuskan kapan tindakan bedah akan dilakukan. Jika katarak telah mengganggu aktivitas sehari-hari, atau katarak menimbulkan penyakit mata lainnya seperti glaukoma (tekanan tinggi bola mata) atau peradangan mata, maka perlu dilakukan operasi katarak.

Operasi katarak bertujuan menggeluarkan lensa mata yang keruh dan diganti dengan lensa tanam buatan yang dimasukkan ke dalam mata. Operasi katarak dilakukan dengan menggunakan mikroskop dan alat bedah mikro. Jenis pembiusan pada umumnya bius lokal, kecuali pada penderita yang tidak kooperatif (anak kecil, gangguan jiwa, tuli) dilakukan dalam bius total. Lama operasi sekitar 30 menit.

Setelah operasi katarak aktivitas ringan dapat dilakukan seperti biasa. Beberapa anjuran serta larangan setelah operasi terutama obat-obatan harus digunakan sesuai aturan, mata tidak boleh digosok-gosok, dan kontrol sesuai dengan jadwal. Pemulihan sesudah operasi berkisar dalam dua sampai empat minggu.

Katarak tidak akan kambuh kembali sesudah dioperasi. Pada sebagian kecil penderita dapat terjadi kekeruhan pada kantung lensa, yang memang ditinggalkan saat operasi untuk meletakkan lensa tanam buatan. Gejala yang dirasakan oleh penderita adalah penglihatan menjadi buram seperti berkabut, persis seperti gejala awal katarak. Kondisi ini dapat ditangani tanpa harus melakukan tindakan operasi, yaitu dengan membuat lubang pada kantung lensa yang keruh menggunakan laser.

Tips Agar Wanita Terhindar Dari Alergi Dan Asma

Maman Malmsteen 01.11.00
Alergi merupakan sebuah kondisi yang sangat tidak mengenakkan dan mengganggu aktivitas. Begitu pula dengan asama. Wanita ternyata lebih rentan terkena alergi dan asma dibanding pria. Bagaimana caranya agar wanita terhindar dari alergi dan asma?

Berikut cara agar wanita terhindar dari alergi dan asma.

1. Lakukan yoga secara teratur
Stres dapat membangkitkan peradangan, yang nantinya bisa meningkatkan respon alergi pada tubuh. Sebagaimana diungkapkan oleh seorang profesor kedokteran di University of California di San Francisco bahwa yoga adalah media paling efektif untuk menurunkan stres, hal tersebut bisa ' menjadi altematif yang menolong. Selain itu, berbagai teknik pernapasan pada yoga dapat membuka saluran pernapasan lebih baikdan pose tertentu dapat memperluas paru-paru.
2. Teh Hijau
Manfaat dari segelas kecil teh hijau bukan saja baik untuk kesehatan jantung dan mencegah kanker saja, satu gelas kecil teh hijau juga terbukti baik untuk menambah kekebalan tubuh yang dapat mencegah timbulnya alergi. Bahkan sebuah penelitian dari Jepang menemukan bahwa EGCG, senyawa antioksidan yang terkandung dalam teh hijau, dapat menghentikan respon tubuh terhadap berbagai macam alergi, termasuk alergi karena bulu, debu dan serbuk sari.

3, Gunakan pakaian dari bahan alami
Hindari menggunakan pakaian berbahan sintetis seperti polyster. Siapa sangka ketika kain sintetis bergesekan satu sama lain akan menciptakan muatan listrik yang dapat menarik serbuk sari yang ternyata juga bermuatan listrik. Menurut Marshall MD PhD, direktur dari klinik imunologi dan alergi dari University of Mississippi, bahan serat alami seperti kapas baik untuk pernapasan. Bahan-bahan tersebut memiliki sifat yang kering sehingga jamur dan bakteri tidak dapat berkembang biak dengan baik.

4. Dapatkan banyak Vitamin D
Kekurangan vitamin D berkaitan dengan terganggunya fungsi paru-paru yang lebih buruk, alergi yang lebih buruk dan penggunaan obat asma yang lebih banyak. Selain itu, sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology menemukan bahwa kandungan vitamin D dapat meningkatkan efektivitas inhaler kortikosteroid. Zat ini diketahui akan lebih mudah meredakan dan mengobati keluhan asma.
Meski wanita lebih rentan terkena alergi dan asma. Namun, jika Anda sigap dalam menanganinya dampak tersebut bisa Anda minimalkan. Untuk itu tidak ada salahnya segera memeriksakan kesehatan saat Anda merasakan gejala-gejala penurunan fungsi tubuh.

Wanita Lebih Rentan Alergi

Maman Malmsteen 01.02.00
Alergi memang mengganggu kehidupan sehari-hari. Seseorang dengan alergi akan menunjukkan reaksi seperti ruam, bengkak, atau dalam kasus yang ekstrem sampai sulit bernapas, syok, serangan jantung, bahkan meninggal dunia. Reaksi yang ekstrem tersebut dikatakan peneliti lebih rentan terjadi pada wanita dan pengaruh hormon diduga penyebab utamanya.

Peneliti dari National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAD) Amerika Serikat menemukan hormon estrogen wanita ternyata dapat memperparah reaksi alergi saat dilakukan tes pada tikus betina di laboratorium.

Estradiol, salah satu jenis estrogen, dapat me-ningkatkan aktivitas enzim saat alergi yang menyebabkan jaringan membengkakdan pembuluh darah meluas. Hasilnya lebih banyak wanita yang mengalami serangan alergi berbahaya atau ana-filaksis daripada pria.

"Studi kami menemukan kontribusi estrogen terkait respon anafilaksis pada tikus betina. Ini memberikan wawasan mekanis dan kemungkinan penerapan medis lebih jauh terkait anafilaksis pada manusia,"ujar pemimpin studi, Dean Metcalfe, dalam laporannya di The Journal of Allergy and Clinical Immunology, Selasa (30/12).

Penerapan yang bisa dilakukan sebagai contoh, jika wanita dengan alergi sedang mengonsumsi pil keluarga berencana (KB), dokter harus mengetahui asosiasi kedua hal tersebut. Pada wanita yang lebih tua, serangan jantung dapat menyebabkan kematian. Namun pemicu serangan jantung tersebut bisa jadi akibat reaksi alergi yang berat seperti dikatakan oleh Metcalfe. "Perbedaan gender ini tidak terlalu menjadi fokus. Kita perlu bisa lebih mengasosiasikan penyakit dengan gender," lanjut Metcalfe.

Studi sebelumnya memang telah menemukan, wanita lebih rentan terserang reaksi alergi dari pada pria. Namun, penyebab pastinya belum diketahui hingga akhirnya studi ini dilakukan.

Reaksi Berbeda
Di saat udara tak bersahabat, lingkungan dan cuaca tak mendukung, biasanya membuat seseorang rentan terkena asma atai|i alergi. Namun jika Anda perhatikan biasanya yang rentan terkena penyakit-penyakit seperti asma dan alergi umumnya para wanita dibandingkan pria. Anggapan tersebut didukung fakta studi terbaru yang dilakukan peneliti dari American College of Allergy, Asthma, and Immunology. Riset tersebut juga mengungkapkan, wanita juga cenderung lebih rentan terkena rhinitis yakni sebuah gejala seperti hidung dan mata yang terus mengeluarkan cairan karena alergi."Perbedaan antara wanita dengan pria dalam hal alergi dan kekebalan tubul bukanlah hal yang bisa dianggap sepele/'ungkap Renata Engler MD dari ACAAI, seperti dikutip Huffington Post.

Ini berbeda dengan penelitian terdahulu yang dilakukan pada 2011 yang menyebutkan pria memiliki risiko lebih besar terdiagnosis alergi dibanding para wanita. Peneliti tidak menjelaskan secara pasti apa alasannya, namun mereka memiliki beberapa teori.

Salah satu teori faktanya yang dijelaskan adalah karena wanita lebih sering memeriksakan diri saat gejala-gejala alergi menyerang tubuhnya dibandingkan pria yang cenderung menganggap remeh gejala-gejala yang mereka rasakan. Namun, para peneliti menjelaskan bahwa reaksi alergi bisa jadi memang berbeda-beda pada tiap penderitanya bergantung pada usia dan jenis kelamin. Dan dalam penelitian terbaru, wanita diketahui lebih mudah menunjukkan gejala alergi dibandingkan para pria. Saat lingkungan dan cuaca tidak mendukung, gejala-gejala alergi dan asma memang kerap menyerang, namun mereka dengan pintar menyiasatinya. 

Kiat Tingkatkan Energi untuk Atasi Lelah

Maman Malmsteen 20.04.00
Pernahkah Anda merasa lelah yang panjang hingga malas melakukan segala sesuatu? Anda tidak sendirian, sebab lelah sepanjang waktu ternyata dialami hampir 5-7% orang di Inggris. Mereka rata-rata mengeluh kelelahan terlalu sering. 

Lalu bagaimana cara meningkatkan energi alami Anda untuk mengatasi rasa lelah? Berikut terdapat lima cara untuk mengatasi rasa lelah.

1. Konsumsi makan bervitamin B dan mineral
Ahli nutrisi, Rob Hubson, mengatakan, melakukan diet bisa menaikkan tingkat energi kita sehari-hari. "Kita memiliki kehidupan yang sibuk, dan penting bagi kita memberikan tubuh cukup kalori untuk melewati hari. Hindari melewatkan makan dan pilihlah karbohidrat kompleks untuk menghindari turunnya gula darah yang dapat membuat Anda lelah dan tidak seimbang,"ujar Hubson seperti dilansir Female First.

Hubson menganjurkan untuk memastikan tubuh mendapat asupan vitamin B yang cukup. Hal ini, bermanfaat untuk mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi. Dia mengatakan, vitamin D dapat ditemu kan dalam kelompok biji-bijian seperti beras merah, barley dan quinoa serta protein tanpa lemak seperti ikan berminyak dan kalkun.

Di samping itu, lanjut Hubson, mineral juga penting untuk energi. "Rendahnya kadar zat besi dapat menyebabkan kelelahan, jadi penting untuk memasukkan banyak makanan kaya zat besi seperti daging tanpa lemak, sayuran berwarna hijau tua, kacang-kacangan dan buahbuahan kering dalam menu diet Anda," papar dia.

2. Kurangi stres
Merasa lelah bukan hanya tentang gizi, stres juga mengambil bagian di dalamnya. Menurut naturopath, Martin Budd, stres jangka panjang bukan hanya menguras emosi tetapi juga energi tubuh.

Di samping itu, lanjutnya, terlalu sering mengosumsi kafein atau gula makanan untuk memberi kita dorongan energi, hanya membuat masalah jadi lebih buruk.

3. Periksakan diri
Sangat penting untuk menyingkirkan masalah kesehatan yang serius sehingga kunjungan ke dokter selalu disarankan,"Kekurangan zat besi, anemia, kelelahan adrenal atau kurangnya tiroid mudah untuk didiagnosa dan diobati, anmun kadang-kadang terlewatkan. Jangan takut untuk menguji hal ini, bahkan jika Anda telah diuji sebe-lumnya,"ujar Martin Budd.

Menurut dia, bagi kebanyakan orang, kelelahan bukanlah disebabkan masalah tunggal melainkan kombinasi dari faktor-faktor seperti pola makan yang buruk, kurang tidur, ketidakseimbangan hormon, stres, dan jatuh keluar dari gaya hidup sibuk kita.

4. Bergeraklah
Seorang trainer profesional, Christina Howells, menganjurkan olahraga sebagai penambah energi. Dia mengatakan penting bagi kita untuk memulai olahraga perlahan-lahan dan istirahat secara teratur.'Jika Anda menderita kelelahan, saya rekomen-dasikan latihan kardio, yoga, daripa-da latihan dengan intensitas tinggi," katanya.

Di samping itu, lanjut dia, protein sangat penting untuk pemulihan latihan dan memperbaiki otot sehingga Christina merekomendasi-kan memasukkan protein dalam makanan ringan pasca-latihan.

5. Banyak minum air
Apa yang kita minum juga memengaruhi energi. Minuman manis dan kafein membuat kita merasa lebih lelah.
Kemudian, dehidrasi adalah salah satu penye-bab kelelahan dan hilangnya konsentrasi. Oleh karena itu Rob Hubson menganjurkan kita mengonsumsi banyak air.

"Minum banyak air dan tambahkan mint, kemangi, lemon atau mentimun untuk membuatnya sedikit lebih segar," kata dia.

The Story Of The Tongue (Folklore From Ghana)

Maman Malmsteen 17.36.00
A long time ago, there was a village. The people lived happily and peacefully. They had a leader. The village chief was a wise man. He was humble and was willing to learn from others. His people loved him very much.
It was in the morning. The Chief asked his Servant to go to the market to buy something for dinner. "What would you like to eat, Sir?" asked the Servant politely.
"Hmm... I think I want to eat meat. Yes, please buy the best meat you find in the market," asked the Chief.
"And the price, Sir?" "I don't care with the price. Buy me the best and the most expensive meat in the market," replied the Chief.
"Yes, Sir," said the Servant dutifully. The Servant immediately went to the market. Later she went home and brought a piece of meat. It did not look good. The Chief asked, "What kind of meat is this? It doesn't look good."
The Servant answered, "It's a tongue of a cow, Sir. Don't worry, although it doesn't look good I will cook it and make it delicious for you." The Chief nodded. He knew his servant was very good at cooking. He fully trusted.
Later the Servant gave him the rest of the money. The Chief counted the money and said, "The meat is very expensive."
"Yes, Sir. You said that I had to buy the most expensive meat. So, this is the most expensive one," explained the Servant. Then, the meat was cooked. The Chief tasted it. He was smiling. He said, "You are right! This meat is so delicious. Thank you very much."
The servant was smiling when her master complimented her.
On the following day, the Chief again asked the Servant to go to the market.
"I really enjoyed eating the tongue "of the cow you bought yesterday. Now, go to the market and buy the best and the most expensive cow's tongue," asked the Chief.
The Chief gave her the money and soon the servant went to the market.
When she went back home, the Chief looked at the cow's tongue she bought at the market. It looked exactly the same as the tongue she bought on the previous day.
The Chief said, "I know it doesn't look good. But I'm sure you can cook it and make it delicious."
The servant just nodded her head.
Later, the meat was served. The Chief immediately ate it. However, he was not happy with the meat.
The Chief asked, "I asked you to buy the best and the most expensive cow's tongue, just like you did yesterday. But why this tongue is not delicious?"
The servant politely said, "Because it's a tongue, Sir."
The Chief looked confused. He asked, "I don't understand. What do you mean?"
"The tongue can be good or bad, it depends on the words or sounds heard by others. If a person's words are kind and sweet, the tongue is good. We are also happy to hear them. However, if the words are hurtful and painful, they can bring sadness and anger. That means the tongue is bad," explained the Servant.
The Chief was smiling. He was so happy to hear that.
"It's very beautiful. I just got an important lesson from you. Thank you very much," said the Chief.

Serba-serbi Kompor Listrik

Maman Malmsteen 14.41.00
OXONE Double Ceramic Stove [OX-655D]
Kompor merupakan salah satu perabotan wajib yang pasti dimiliki setiap rumah tangga. Berfungsi sebagai alat pemanas yang digunakan untuk mengolah bahan baku sebagai bahan makanan, kompor memiliki banyak jenis tergantung dari bahan bakarnya. Sampai saat ini, kompor gas masih merupakan alat pemanas favorit kebanyakan keluarga. Harganya yang terjangkau tapi memiliki tingkat kemananan yang lebih tinggi dibandingkan kompor minyak tanah menjadikannya primadona. Salah satu alternatif pilihan lain bagi pengguna kompor ialah kompor listrik. Walaupun penggunanya belum terlalu banyak dibandingkan kompor gas, namun kompor listrik memiliki keunggulan tersendiri yang layak diperhitungkan.

Sesuai dengan namanya, alat masak ini memanfaatkan tenaga elektrik untuk menciptakan panas yang dapat mematangkan makanan. Ditemukan oleh ilmuwan Kanada bernama Thomas Ahern pada tahun 1892, awalnya hanya berupa oven elektrik yang digunakan untuk menghangatkan makanan di hotel-hotel di Kota Otawa. Seiring perkembangannya, kompor listrik kini telah menggunakan panel keramik di atasnya yang berfungsi untuk menahan suhu panas. Ini membuat aliran panas hanya tertahan pada dasar panci saja sehingga makanan matang tapi tangan tetap aman dari panas.



Berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui apabila memutuskan akan menggunakan kompor listrik
  • Kompor ini hanya bisa digunakan untuk panci yang memiliki alas yang datar karena permukaan kompor yang rata. Alat masak seperti wajan tidak dapat digunakan disini.
  • Pengeluaran listrik meningkat. Memasak disini menghabiskan sekitrar 400-1000 Watt tiap jamnya. Memang bisa disetel hingga 100 Watt saja, namun waktu memasak bisa jadi sangat lama. Mudah dibersihkan karena tampilannya yang datar. Ramah lingkungan karena tidak menimbulkan polusi atau gas buangan, alat masak modern ini bersifat lebih ramah terhadap bumi.
  • Mudah mengatur temperatur. Pada beberapa produk, Anda bahkan dapat langsung mengatur jenis makanan apa yang akan dimasak dan kompor akan secara otomatis mengatur panasnya sendiri. Lebih aman apabila dibandingkan dengan tabung gas karena terhindar dari resiko meledak atau bocor yang dapat menimbulkan kebakaran.
  • Terdapat berbagai fitur tambahan seperti kipas dan pemanggang.
  • Mudah mendapatkan bahan bakar. Namun sebaliknya akan ada kesulitan apabila listrik di rumah mati Proses pendinginan setelah kompor selesai digunakan cukup lama.
  • Murah. Harga satu unitnya memang bervariasi, tergantung dari teknologi dan desainnya. Namun, rata-rata lebih murah daripada kompor gas.
  • Hemat. Walaupun menggunakan catu daya besar, ternyata masih jauh lebih hemat daripada kompor gas. Jika Anda hitung dengan teliti, biaya listriknya ternyata tidak seberapa dibanding biaya gas yang tidak perlu lagi Anda keluarkan.
  • Dapat memasak lebih cepat.
  • Harga beli dan intalasi ke dapur murah.

Kompor listrik sangat cocok digunakan untuk rumah dengan design minimalis atau apartemen. Kendati belum banyak digunakan masyarakat luas, kompor ini cocok bagi Anda yang ingin tampilan rumah yang simple dan modern.

Oya, jika Anda perlu kompor listrik yang berkualitas dan bergaransi, klik saja gambar kompor listrik di bawah ini.

OXONE Single Ceramic Stove [OX-655S]
  OXONE Single Ceramic Stove [OX-655S]

Cara Menyimpan Data Game Ke Memori Eksternal

Maman Malmsteen 16.51.00
Berapa besar kapasitas dari memori eksternal Anda? Tentunya semakin besar semakin bagus karena Anda dapat menyimpan berbagai file dengan jumlah yang sangat banyak. Akan tetapi hal ini berbeda jika Anda gemar bermain game.

Terdapat beberapa aplikasi di Play Store yang setelah diinstal akan menyimpan file berukuran besar di memori internal. Ambil contoh game seperti Asphalt yang mengambil ruang memori internal untuk menyimpan file data dan save game, dengan tidak memberikan opsi untuk memindahkannya ke memori eksternal. Jika Anda berusaha untuk memindahkannya, seringnya aplikasi tidak dapat mengenali dan justru muncul pesan error.

Jika gadget Anda telah memiliki hak akses root, maka dapat menggunakan bantuan aplikasi bernama FolderMount. Aplikasi ini dapat memindahkan file data game ke memori eksternal, berikut membuat sebuah link virtual ke memori internal. Dengan begitu setelah dipindahkan, game akan menganggap bahwa data berada di memori internal, padahal berada di memory eksternal.

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah setidaknya Anda harus menggunakan sebuah microSD dengan Class 10, karena diperlukan kecepatan baca file yang tinggi.

  1. Saat pertama menjalankan aplikasi, maka muncul permintaan hak akses root. Setelah Anda memberikannya, maka aplikasi akan melakukan patching pada file sistem dan proses tersebut memerlukan reboot.
  2. Buka kembali aplikasi. Di sini Anda harus menghubungkan data dari memori internal ke memori eksternal, istilahnya adalah "pair." Buka panel pengaturan aplikasi dengan menyapukan layar dari sisi kiri ke tengah, lalu pilih opsi Apps Analyzer. Di dalamnya terdapat daftar yang terinstal di gadget, berikut file data dan OBB yang tersimpan di memori eksternal.
  3. Contoh di sini adalah akan memindahkan file data dari game Temple Run 2. Tap saja game dan layar berikutnya menampilkan lokasi file Data dan OBB. Anda pun harus membuat sebuah folder pair. Tap tombol Create Pair.
  4. Aplikasi akan meminta apakah Anda tidak apa-apa jika folder tujuan dibuat secara otomatis. Pilih saja iya dan centang opsi auto. Terakhir, centang opsi "Exclude from media scan" dan simpan pengaturan dengan menekan tombol centang di sudut kanan atas.
  5. Jika sudah maka file dari memori internal akan dipindahkan ke folder tujuan yang berada di memori eksternal. Lama tidaknya bergantung dari jumlah data yang ada. Setelah selesai, buka daftar Folder Pair dan pin folder yang sebelumnya telah dibuat. Hal ini akan mengemulasikan folder link virtual pada memory internal dimana sebenarnya semua file disimpan pada memori eksternal.


The Boy Who Drew Cats (Folklore From Japan)

Maman Malmsteen 15.50.00
A long time ago, there was a boy named Joji. His father was a farmer. Joji had lots of brothers and sisters. Unlike his brothers and sisters, Joji seldom helped his father. He always spent his time drawing. He only drew one thing. He juts drew cats! Joji loved to draw any kinds of cats: big cats, small cats, thin cats, fat cats, etc.
     His father often advised him to stop his habit.
   "Joji, how can you be a good farmer if you always draw cats?" asked his father.
     Joji then promised not to draw cats anymore. He started to help his father. However when he saw a cat, he could not help his desire to draw cats. He began to draw again!
     His father could not stand it anymore. He thought if Joji could not become a farmer, he could be a priest. He said, "Joji, I will send you to a temple. You will learn how to be a priest there!"
     Joji arrived at one temple. At first he could learn well. He did not draw any cats. However, slowly he missed his habit. He began to draw cats again. It made the teacher angry.
     "Joji, you are here to learn and not to draw cats. You have to stop it!" said the teacher.
     Joji nodded. Again he promised not to draw cats anymore. Sadly, he broke his promise. Joji started to draw cats again.
     The Teacher was angry. He said, "Joji, I've told you not to draw cats again. Sorry, I can't let you study here. You must go home!"
     Joji was so sad. He knew his father would be angry if he went home before he finished his study and became a priest.
     "I will find another temple. I hope they will let me study there," thought Joji.
     Joji began his journey. Later he found a temple. He knocked the door. No one answered. He looked around. The place was so quiet. He did not see anyone there.
     He finally met a man. Joji asked, "Excuse me, Sir. Why is this place so quiet? Where is everyone?"
    "They are hiding. Let's hide now," said the man.
    "Hiding? Hide from what?"
     The man whispered, "There is a monster rat here. The rat is as big as a cow. Come on! Let's hide now! The monster rat can smell us easily."
     Joji found a big room. He felt so terrible for being trapped there. It was almost dark and Joji could not sleep well. He was thinking about the monster rat.
     "What if the monster rat comes here and eats me?" thought Joji.
To calm him down, Joji began to
draw cats again. This time he just drew one cat. He drew a very big cat. The cat was as big as an elephant!
      He spent the entire night drawing a giant cat. After he finished, he felt so tired. He started to sleep.
     He woke up from his sleep. He heard terrible sound! Joji was so scared. He did not dare to see what that sound was. He just stayed in his bed and continued his sleep.
     In the morning, he found the monster rat in his room. It was dead! "What happened? Who killed this monster rat?" thought Joji.
     Joji then looked at his drawing of the giant cat. There was something strange with the drawing. "I'm sure I drew the cat with the head to the left and the tail to the right. But why did the cat face the other way?" thought Joji.
     "Maybe... the cat killed this monster rat! "Thank you, honorable cat. You have saved me. For as long as I live, no one will stop me from drawing cats." Then he pressed his palms together and bowed to the drawing.
     The villagers were happy when they knew the monster rat was dead. Joji became a hero! Later, the priest of the temple let him stay there. Did Joji become a priest? No. Well, he did not become a farmer, either. Joji became a great artist. He was an artist who drew just one thing. Cats!

Kenalilah Manfaat Mengkudu Untuk Kebugaran Tubuh Kita

Maman Malmsteen 15.03.00
Faedah buah mengkudu untuk kesehatan banyak di cari untuk ibu-ibu muda yang tak mau kecantikan, kesegaran serta awet mudanya memudar bersamaan menambahnya umur. Umumnya diantara mereka baru mementingkan hal semacam ini sesudah mereka menikah, mungkin saja lantaran mereka merasakan peralihan penting pada badan sesudah menikah. Tak disangkal bahwa kecantikan serta kesehatan jadi keperluan primer untuk beberapa orang. Mungkin saja beberapa orang yang lain bakal memikirkan untuk tak terlampau mementingkan hal semacam ini lantaran terasa repot. Namun tahukah Anda, bahwa untuk melindungi kesehatan tak butuh beberapa cara yang terlampau repot. Dengan mengonsumsi buah-buahan kesehatan Anda dapat terpelihara. Lantaran, buah-buahan memiliki kandungan protein kolagen yang berguna untuk pembangunan gigi, tulang, otot, gigi serta sendi. Wajarnya, kandungan protein kolagen pada badan sejumlah 30% dari keseluruhnya protein yang ada pada badan. Namun, bila kurang dari ini, jadi hal semacam itu dapat mengakibatkan berkurangnya kwalitas kesehatan yang ada pada tulang, otot, sendi, gigi serta kulit. 

Faedah buah mengkudu untuk kebugaran 
Adapun mengkudu dapat meregenarasi beberapa sel pada badan. Berarti, mengkudu bisa menghilangkan beberapa sel kulit yang sudah mati serta menggantinya dengan beberapa sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat jadi toksin untuk badan Anda, jadi mesti dibuang. Adapun beberapa sel kulit yang rusak bakal secepatnya diperbaiki hingga keadaannya jadi baik seperti awal mulanya serta berperan seperti semestinya. Kecuali itu mengkudu memiliki kandungan anti body, anti biotik serta anti oksidan yang amat baik untuk ketahanan organ-organ badan. Organ-organ badan tak bakal gampang terkena penyakit. Dengan hal tersebut, kebugarannya lebih terbangun. Dalam mengkudu pula terdapat vitamin E yang amat baik untuk kesehatan kulit. Dengan vitamin E, kulit bakal merasa lebih halus, lembut serta tak kusam. Kita seluruhnya mengetahui bahwa vitamin E ialah elemen yang amat baik untuk bikin kulit kita makin sehat, bugar serta tampak lebih muda sehari-hari. Anti oksidan amat berguna untuk mencegah radikal bebas dari luar yang bisa membahayakan tiap-tiap organ badan anda, termasuk juga kulit. Saat organ badan jadi lebih jelek, automatis aura kesehatan pula bakal amat alami penurunan. Oleh karenanya, mengkudu ialah salah satu buah paling baik untuk melindungi kesehatan, kecantikan serta kesehatan.  

Stress serta kemelut pula mempercepat penuaan. Buah mengkudu memiliki kandungan beberapa zat yang amat berguna untuk jantung serta pembuluh darah. Berarti, beberapa zat ini bisa membantuk relaksasi pada otot jantung, otot jantung bakal jadi lebih tenang. Kecuali otot jantung, dinding-dinding pembuluh darah pula bakal jadi lebar serta lebih kuat hingga aliran darah jadi amat lancar ke semua badan. Kecuali itu, mengkudu memiliki kekuatan untuk melakukan perbaikan situasi hati serta mood. Hingga, dengan hal tersebut jadi lebih semangat dalam melakukan kehidupan tiap hari. Kita semua paham, semangat yang alami penurunan dapat dikarenakan oleh beragam hal, salah satu aspek terpentingnya ialah situasi hati. Namun, kesehatan pula jadi aspek yang utama untuk melindungi semangat terus membara. 

Mengkudu kecuali dapat dikonsumsi dari dalam (diminum), mengkudu pula dapat segera dilulur segera pada kulit. Untuk mengoptimalkan faedah buah mengkudu untuk kesehatan, baiknya anda konsumsi buah mengkudu dari dalam dibantu dengan lulurnya. Kecuali dapat menghaluskan kulit, meremajakan kulit serta bikin kulit tampak lebih muda, mengkudu pula dapat menyembuhkan beragam penyakit kulit. Kandungan mengkudu yang dapat meregenarasi beberapa sel paling kecil. Hal itu bekerja baik pada masalah ini. Zat yang dikandung oleh buang mengkudu buang beberapa sel yang rusak pada kulit serta digantikan oleh beberapa sel yang baru serta sehat, hingga gatalnya hilang. Ditambah lagi dengan manfaat mengkudu semacam anti bakteri. Tentu kita ketahui bahwa beberapa penyakit kulit berlangsung lantaran bakteri, kuman, jamur serta virus. Dengan hal tersebut, buah mengkudu tak cuma dapat menyembuhkan penyakit kulit, namun pula buang pemicunya. Jadi, buah mengkudu amat efisien untuk kesehatan kulit anda. Bila anda memiliki permasalahan lain perihal kulit muka anda, anda dapat mengatasinya dengan mengkudu. Permasalahan yang paling umum ialah jerawat. Jerawat ialah keunggulan produksi minyak yang menyebabkan infeksi pada permukaan kulit. Dengan konsumsi mengkudu, hal semacam ini dapat diatasi dengan kurangi produksi minyak berlebihan. 

Kerapkali kita temukan bahwa kulit kita kekeringan serta seolah-olah bersisik. Hal itu lantaran kulit kekurangan nutrisi, salah satunya ialah kolagen serta vitamin E. Seperti yang sudah diterangkan diatas bahwa ke-2 elemen ini amat diperlukan oleh kulit. Vitamin E dapat meremajakan kulit serta membuatnya tampak tambah lebih muda serta kenyal (tak berkerut). Kolagen dapat bangun kembali elemen-elemen kulit, gigi, tulang, sendi serta otot. Anda pula tahu bahwa elemen-elemen ini amat utama untuk dapat tampak lebih muda. Tulang yang kuat bakal bikin anda tampak lebih bugar lantaran anda kuat untuk lakukan apa pun, mengkudu dapat menghindar osteoporosis (pengeroposan tulang). Otot, sendi serta gigi pula yang tampak lebih kuat bakal menunjukkan bahwa Anda amat bugar serta fresh.

Oya, saat ini Anda bisa mendapatkan manfaat dan khasiat mengkudu melalui minuman kesehatan berupa Jus Mengkudu. Jus Mengkudu yang memakai nama dagang Ultra Noni ini memang terbuat dari sari buah mengkudu murni (Noni Juice), tanpa bahan pengawet (zat kimia) sehingga aman diminum dan tidak menimbulkan efek samping serta sudah mendapat izin Depkes.

Memanfaatkan Buah Mengkudu Untuk Atasi Hipertensi

Maman Malmsteen 12.44.00
Mengkudu di kenal di orang-orang kita semacam obat untuk menangani hipertensi atau tekanan darah tinggi. Beberapa orang di sekeliling kita bakal merekomendasikan konsumsi buah mengkudu ketika ada orang yang memiliki permasalahan dengan tekanan darahnya. Umumnya orang cuma tau perihal faedah mengkudu yang satu ini. Walau sebenarnya, disana ada beragam faedah mengkudu yang lain. Tak cuma untuk kesehatan, namun buah mengkudu pula amat bermanfaat untuk kecantikan, kesehatan, rambut serta yang lain. Bikin jus mengkudu tidaklah sulit. Hal yang perlu anda siapkan tentu bahan intinya, buah mengkudu. Untuk kurangi rasa tak enak dalam buah mengkudu, Anda dapat memberikan rasa seperti madu atau sari buah-buahan. 

Faedah Buah Mengkudu Untuk Hipertensi 

Hipertensi ialah salah satu penyakit yang ditakuti oleh nyaris kebanyakan orang didunia ini. Pasalnya, penyakit sebagai akibat tingginya tekanan darah ini kecuali membuat penderitanya memiliki karakter tempramen, namun penyakit ini menambah kemungkinan rusaknya jantung, ginjal, rusaknya peranan hati, stroke serta banyak lagi. Jadi, penyakit hipertensi ialah suatu penyakit yang kompleks, penyakit ini memiliki ikatan dengan permasalahan kesehatan yang lain. Jadi, bila hipertensi tak secepatnya diatasi, alhasil ini dapat jadi ancaman kesehatan yang amat serius untuk siapa saja. Buah mengkudu bisa kita temui, banyak di sekeliling kita. Untuk prosesnya juga amat gampang, Anda dapat membuatnya menjadi jus mengkudu. 

Dalam dunia kesehatan, scopoletin di kenal dapat mengatur tekanan darah jadi normal. Uniknya, senyawa ini dapat turunkan tekanan darah bila pengkonsumsi menderita hipertensi. Namun, senyawa ini pula dapat tingkatkan tekanan darah bila pengkonsumsi menderita hipotensi. Saat tensi darah tak normal, kekhawatiran, stress serta depresi ialah yang umumnya berlangsung. 

Dalam buah mengkudu terdapat anti bakteri, kecuali dapat bermanfaat membunuh bakteri, senyawa ini dapat mengontrol hormon serotonine, senyawa yang dapat kurangi rasa kuatir, stress serta depresi. Mengkudu pula dapat memperkuat antibodi serta menurunkan terkena penyakit yang lain lantaran buah mengkudu memiliki kandungan moridin. Zat ini di kenal semacam antibodi alami dalam buah-buahan khusus. Walau buah mengkudu berbau busuk waktu telah masak, namun buah mengkudu memiliki kandungan nutrisi-nutrisi paling baik yang diperlukan oleh badan. Nutrisi itu bermanfaat untuk kesehatan, kecantikan serta pula kesehatan. 

Didalam buah mengkudu terdapat satu zat yang dapat merangsang badan agar memproduksi satu hormon yang dikatakan hormon xerodine. Hormon ini bekerja dengan karakter kontradiktif. Hormon inilah yang jadikan scopoletin dapat jadi adaptogen (keseimbangan). Fakultas kedokteran Kampus Gajah Mada (UGM) lakukan riset perihal kandungan mengkudu serta hasil yang didapat ialah rangkuman bahwa sari buah mengkudu dapat turunkan kontraksi otot jantung, hingga jantung jadi lebih tenang, hal semacam ini turunkan kemungkinan berlangsung jantung koroner. Kecuali itu, detak jantung pula dapat jadi lebih teratur serta aliran darah lebih lancar. Scopoletin didalam buah mengkudu pula dapat jadi pembersih untuk endapan-endapan didalam pembuluh darah yang umumnya mengakibatkan arterosklerosis (peradangan dalam pembuluh darah). 

Konsumsi buah mengkudu dengan cara berkaitan dapat melakukan perbaikan ketahanan badan, dapat keluarkan toksin dari pada badan (detoksifikasi), dapat memperlancar perederan darah bikin otot jantung lebih santai. Kecuali faedah untuk kesehatan itu, buah mengkudu amat baik untuk kesehatan, kecantikan serta menghalangi penuaan. Buah mengkudu memiliki manfaat yang demikian kompleks, kecuali dapat dikonsumsi untuk tingkatkan kwalitas badan dari dalam, mengkudu pula mungkin saja masker serta lulur. Hal semacam ini berfugsi untuk menghaluskan kulit. 

Buah mengkudu dapat meregenarasi beberapa sel yang ada pada badan. Beberapa sel mati dibuang serta digantikan oleh beberapa sel baru yang sehat. Umumnya, bila beberapa sel mati tak dibuang jadi bakal jadi karena terjadinya banyak penyakit, satu diantaranya ialah penyumbatan pembuluh darah. Faedah mengkudu yang demikian banyak ini jadikan buah berbau busuk ini pas untuk dikonsumsi oleh orang yang berpenyakit apa pun mulai dari anak-anak sampai orangtua. Mengkudu memiliki manfaat menyembuhkan/melakukan perbaikan system badan mulai dari kepala sampai kaki ; masalah tulang serta kepala, masalah kulit (infeksi, bisulan, jerawat, kulit bersisik serta kering), masalah pencernaan, masalah kewanitaan (kista, myom, keputihan, masalah menstruasi dsb), masalah lantaran infeksi (TBC, asthma, radang mata, gusi bengkak dan lain-lain),

Masker Buah Naga Merah Cegah Penuaan Dini

Maman Malmsteen 10.47.00
Di balik bentuknya yang terlihat seram, buah naga merah ternyata memiliki manfaat untuk kecantikan. Kandungan antioksidan di dalam buah naga merah bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Benarkah?

Hylocereus polyrhizus atau yang biasa disebut dengan buah naga merah tidak berbeda jauh kandungannya dengan buah naga putih. Hanya yang membedakan adalah warna daging buah dan kandungan antioksidannya yang lebih tinggi. Memiliki rasa manis dan sedikit asam dan  menyegarkan membuat banyak orang menyukai buah ini. Buah yang berfungsi untuk  menghilangkan dahaga ini pertama dibudidayakan di Amerika Tengah yang tepatnya berasal dari Meksiko.

Buah naga merah disebut sebagai buah naga yang paling dominan di antara buah naga lain karena memiliki aroma fruity dan memiliki rasa yang manis. Kandungan senyawa dalam buah naga merah antara lain seperti, gula sederhana, serat alami, betakaroten, kalsium, lemak, fosfor, protein, vitamin B1, B2, dan C, serta air dan masih banyak lagi. Buah naga memiliki manfaat yang beragam, secara garis besar buah naga merah dapat menghilangkan rasa dahaga, karena kandungan air yang terdapat pada buah naga mencapai 91 % dari berat total pada daging buah naga.

Selain itu, kandungan serat 'yang terdapat pada buah naga sangat tinggi. Serat fiber sangat dibutuhkan untuk melawan dan mencegah penyakit antara lain serangan jantung, stroke serta penyakit kardiovaskuler lainnya. Sementara itu kandungan betakaroten yang tinggi juga mampu mengaktifkan kinerja vitamin A sehingga bisa memperbaiki kualitas penglihatan, reproduksi serta metabolisme tubuh.

Buah naga merah, tidak hanya dapat dinikmati sebagai buah segar atau dijadikan jus saja. Selain dapat menurunkan kadar gula darah dan kesehatan lainnya, buah yang memiliki bentuk oval dan bersisik pada kulitnya serta memiliki warna merah pada daging buah dengan biji hitam kecil di dalamnya ternyata dapat digunakan sebagai bahan untuk kecantikan alami sebagai pencegah penuaan dini.

Dijadikan Masker
Buah yang banyak mengandung vitamin ini dapat dijadikan sebagai bahan utama untuk pembuatan masker yang berfungsi membersihkan kulit sehingga tampak bercahaya. Karena dalam buah naga merah banyak mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Namun masih banyak orang yang belum memanfaatkan buah naga merah sebagai bahan untuk perawatan kecantikan kulit.

Buah naga merah memang dapat diajdikan sebagai bahan umtuk mencegah penuaan dini. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah naga merah juga dapat dijadikan sebagai masker untuk bahan kecantikan. Kandungan senyawa aktif yang ada pada kulit buah naga merah yaitu pentacyclic dan taraxast ampuh untuk menjaga dan melindungi kelenturan pembuluh darah. Selain itu, kandungan senyawa aktif yang ada dalam daging buah naga merah seperti antioksidan, vitamin C, dan flavonoid, memiliki khasiat untuk menagkal radikal bebas, melancarkan sirkulasi darah, serta mampu mencegah penuaan dini atau antiaging.

Cara Membuat Buah Naga Merah
Pembuatan masker dari buah naga merah sangat mudah, seluruh bagian buah dapat digunakan. Mulai dari kulit dan buah dapat dijadikan masker. Masker buah naga merah dapat dibuat sendiri dengan cara, siapkan buah naga merah yang masih segar dan bukan yang palsu. Sebaiknya dalam memilih buah naga merah harus berhati-hati, karena banyak buah naga merah palsu atau buah naga putih yang disuntik dengan pewarna merah.

Selanjutnya masker bisa dibuat dengan menggunakan kulit buah naga merah saja atau daging buah naga merah saja atau bisa juga dengan mencampurkan kulit dan buahnya. Kemudian kulit atau buah naga merah dipotong kecil-kecil dan dihaluskan dengan cara diblender hingga benar-benar halus. Lalu disaring dan masker buah naga merah langsung dapat digunakan.

Jika sudah menjadi masker, gunakan pada wajah dengan cara mengoleskan masker buah naga merah secara merata pada seluruh bagian wajah dengan menggunakan kuas secara perlahan. Diamkan kurang lebih selama 10 hingga 15 menit, lalu bersihkan wajah sampai benar-benar bersih. Untuk penggunaan tahap awal sebaiknya gunakan satu sampai dua kali sehari. Setelah dirasakan khasiat dan perubahan pada kulit wajah, untuk maintenance dan perawatan selanjutnya dapat digunakan satu hingga dua kali dalam seminggu. Selain sebagai masker wajah, masker buah naga juga dapat digunakan untuk tubuh.

Karena masker buah naga merah murni dari bahan alami, maka tidak ada efek samping dalam pemakaian masker, hanya saja perlu diwaspadai dalam memilih buah naga merah yang asli dengan buah naga merah yang telah disuntik. Selain itu buah naga merah dapat membuat wajah terlihat lebih cantik dan segar. Pasalnya, buah naga merah dapat mengatasi masalah jerawat yang timbul, mengatasi masalah kulit kering, kulit kusam dan masalah kulit lain dari dalam maupun dari luar.

Buah naga merah juga dapat membantu program diet. Pasalnya, kandungan serat larut dalam buah naga sangat efektif yang dapat melancarkan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar. Bagi yang ingin memiliki berat badan ideal secara alami dan menyehatkan sebaiknya rutin konsumsi buah naga yang menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan tanpa efek samping.

Manfaat Lain
Selain manfaat sebagi bahan untuk kecantikan, buah naga merah masih memiliki berbagai manfaat. Dengan makan buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu mengatasi masalah sistem pencernaan sehingga tidak akan terkena sembelit. Pasalnya, kandungan serat yang ada dalam buah naga sangat melimpah. Kandungan vitamin C tinggi yang terdapat dalam buah naga dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Adanya kandungan fosfor dan kalsium dalam buah naga dapat menyehatkan tulang dan gigi. Manfaat lain pada buah naga dapat digunakan untuk kesehatan janin pada ibu hamil. Dengan konsumsi buah naga secara rutin, maka secara tidak langsung pertumbuhan tulang dan gigi pada janin akan lebih sehat dan anak tidak akan mudah terkena sakit gigi. Selain itu kandungan asam folat mampu mempercepat pertumbuhan jaringan otak. Asam folat juga mencegah janin terkena tabung syaraf serta mencegah bayi untuk lahir prematur. Jika ingin memiliki tubuh yang sehat dan cantik, tidak ada salahnya jika mengkonsumsi buah naga merah dan menggunakan masker buah naga merah secara rutin. 

Teori Belajar Kognitif

Maman Malmsteen 09.18.00
Menurut penganut paham behaviorisme, belajar merupakan suatu perubahan perilaku yang dapat dilihat oleh mata dan dipengaruhi oleh adanya stimulus dan respons. Di lain pihak, ahli teori belajar kognitif memandang bahwa belajar bukan semata-mata proses perubahan tingkah laku yang tampak, melainkan sesuatu yang kompleks yang sangat dipengaruhi oleh kondisi mental siswa yang tidak tampak. Oleh karenanya, dalam pembelajaran di kelas seorang guru perlu memperhatikan kondisi siswa yang berhubungan dengan persepsi, perhatian, motivasi, dan lain-lain.

Bagaimana menerapkan teori belajar kognitif dalam pembelajaran? Bila diamati, sistem pembelajaran yang berlaku saat ini banyak dipengaruhi oleh prinsip-prinsip belajar yang diturunkan dari teori belajar kognitif. Prinsip-prinsip belajar tersebut adalah model "belajar penemuan" dari Bruner, "belajar bermakna" dari Ausubel, teori "perkembangan berpikir" dari Piaget, model "peristiwa pembelajaran" dari Robert Gagne, dan "belajar sosial" dari Bandura. Teori-teori ini berorientasi pada bagaimana membuat belajar menjadi bermakna.

Sehubungan dengan itu agar seorang guru dapat menyiapkan pembelajaran yang efektif dan efisien, serta dapat memecahkan berbagai permasalahan pembelajaran di kelasnya sesuai dengan prinsip-prinsip belajar, maka mereka perlu mempelajari teori belajar kognitif ini.

Prinsip Dasar dan Tujuan Teori Belajar Kognitif
Prinsip teori psikologi kognitif adalah bahwa setiap orang dalam bertingkah laku dan mengerjakan segala sesuatu senantiasa dipengaruhi oleh tingkat-tingkat perkembangan dan pemahaman atas dirinya sendiri. Seseorang memiliki kepercayaan, ide-ide, dan prinsip yang dipilih untuk kepentingan dirinya sendiri.

Teori belajar kognitif ini sangat erat hubungannya dengan teori psikologi kognitif. Aspek kognitifnya mempersoalkan masalah bagaimana orang memperoleh pemahaman mengenai diri sendiri dan lingkungannya, dan bagaimana  mereka  berhubungan  dengan   lingkungan   mereka dengan menggunakan kesadarannya, sedangkan aspek psikologisnya menekankan pada hubungan antara orang dengan  lingkungan psikologinya secara bersamaan dan saling berhubungan secara timbal balik. Dalam hal belajar, aspek psikologis ini memandang bahwa proses belajar yang terjadi pada seseorang tidak tampak dari luar dan sifatnya kompleks. Karena perilaku belajar seseorang tidak dipengaruhi oleh faktor dari luar (eksternal), melainkan dipengaruhi oleh cara-cara bagaimana terjadinya proses informasi di dalam diri seseorang (faktor internal). Psikologi kognitif lebih menekankan arti penting proses internal atau proses-proses mental manusia daripada tampakan luarnya. Tingkah laku yang tampak tidak dapat diukur dan diterangkan tanpa melibatkan proses mental, seperti motivasi, kesengajaan, keyakinan, dan sebagainya. Sehubungan dengan belajar, teori kognitif memandang bahwa belajar merupakan proses internal yang tidak dapat diamati secara langsung. Adapun perubahan tingkah laku yang tampak sesungguhnya adalah refleksi dari perubahan interaksi persepsi dirinya terhadap sesuatu yang diamati dan dipikirkan.

Model psikologi kognitif berpusat pada pikiran dan bekerjanya pikiran. Contoh model ini yang paling awal adalah strukturalisme dan proses pengolahan informasi merupakan contoh yang paling akhir. Model pemrosesan informasi telah menggantikan psikologi stimulus respons (masukan-keluaran). Sampai saat ini peranan proses kognitif masih penting di bidang penelitian psikologi seperti psikologi perkembangan dan penelitian tentang motivasi. Hal itu didukung oleh faktor-faktor berikut.
  1. Terbatasnya penjelasan mengenai aktivitas manusia.
  2. Adanya penerimaan pandangan tentang individu sebagai manusia belajar yang aktif, sosial dan bersifat selalu ingin tahu.
  3. Adanya pandangan yang mengatakan bahwa perubahan tingkah laku merupakan interaksi orang dan situasi.
A.  Tujuan Teori Belajar Kognitif

Tujuan teori psikologi untuk membentuk hubungan yang teruji, yang teramalkan dari tingkah laku orang-orang pada ruang kehidupan mereka secara spesifik sesuai dengan situasi psikologisnya. Untuk dapat memahami atau memprediksi suatu perilaku, kita harus memperhatikan orang tersebut dengan lingkungan psikologisnya sebagai pola dari fakta dan fungsi-fungsi yang saling membutuhkan.

Teori kognitif dikembangkan terutama untuk membantu guru memahami muridnya. Ternyata, hal ini juga dapat membantu guru memahami dirinya sendiri dengan lebih baik. Menurut teori kognitif, belajar diartikan sebagai proses interaksional seseorang memperoleh pemahaman baru atau struktur kognitif dan mengubah hal-hal yang lama. Agar belajar menjadi efektif, guru harus memperhatikan dirinya sendiri dan orang lain. Jadi, psikologi kognitif dikembangkan dengan maksud membantu guru-guru mampu memahami muridnya secara lebih baik. Psikologi kognitif mengembangkan sistem psikologi yang bermanfaat untuk berhubungan dengan anak-anak dan pemuda pada saat belajar.

Teori belajar kognitif dibentuk dengan tujuan mengkonstruksi prinsip-prinsip belajar secara ilmiah. Hasilnya berupa prosedur-prosedur yang dapat diterapkan pada situasi kelas untuk mendapatkan hasil yang sangat produktif. Teori belajar kognitif menjelaskan bagaimana seseorang mencapai pemahaman atas dirinya dan lingkungannya lalu menafsirkan bahwa diri dan lingkungan psikologisnya merupakan faktor-faktor yang kait-mengait. Teori ini dikembangkan berdasarkan tujuan yang melatarbelakangi perilaku, cita-cita, cara-cara, dan bagaimana seseorang memahami diri dan lingkungannya dalam usaha untuk mencapai tujuan dirinya. Setiap pengertian yang diperoleh dari memahami diri sendiri dan lingkungannya disebut insight.

B.  Apakah Insight?
Menurut teori ini insight adalah pemahaman dasar yang dapat diaplikasikan pada beberapa situasi yang sama atau hampir sama. Insight lalah pemahaman seseorang terhadap suatu situasi secara mendalam. Pemahaman seseorang tidak sama dengan kesadaran atau kemampuannya untuk menjelaskan pemahaman tersebut secara verbal. Jadi, insight merupakan inti pemahaman. Seseorang dapat memperoleh insight walau hanya dari mengalami satu kasus. Bagaimana pun yang paling bernilai adalah insight yang berasal dari sejumlah kasus yang hampir bersamaan yang digeneralisasikan menjadi sebuah pemahaman. Dengan kata lain, pada mulanya pemahaman terhadap sesuatu terjadi dengan melihat hubungan antara bagian-bagian yang terpisah, kemudian pada akhirnya timbul pemahaman tentang hubungan antarkomponen yang dilihat.

Pemahaman seseorang secara kolektif merupakan struktur kognitif dari aspek ruang kehidupannya. Struktur kognitif itu sendiri adalah persepsi dari aspek psikologis, fisik, dan kehidupan sosial seseorang. Bila dikaitkan dengan siswa yang belajar maka struktur kognitif merupakan segala pengetahuan yang diperoleh dari kegiatan belajar di masa lalu dan proses belajar pada dasarnya suatu upaya untuk mengaitkan pengetahuan baru ke dalam struktur kognitif yang sudah dimiliki siswa. Dari proses belajar ini diharapkan akan terbentuk struktur kognitif yang baru yang lebih lengkap. Sehubungan dengan pandangan tersebut, supaya belajar dapat lebih efektif, guru harus memperhatikannya secara lebih baik. Pada saat guru merancang program pembelajaran, kondisi siswa harus diperhatikan, begitu pula pada saat mengimplementasikan rancangan tersebut di dalam kelas, kondisi nyata kelas perlu diperhatikan dan dipertimbangkan.

C.  Perbedaan Teori Kognitif Dengan Teori Conditioning Stimulus-Respons
Teori belajar kognitif menentang aliran behaviorisme karena pandangan aliran behaviorisme ini bersifat molekuler, memandang tingkah laku sebagai hasil dari ikatan stimulus-rcspons saja sehingga tidak dapat menggambarkan proses mental yang terjadi. Semua pendekatan dari teori belajar perilaku tampaknya kurang mengindahkan proses-proses mental yang terjadi selama belajar seperti persepsi siswa, pemahaman, dan kognisi dari hubungan esensial antara unsur-unsur yang terjadi dalam belajar. Di lain pihak, teori kognitif menekankan pada apa yang terjadi dalam diri individu itu sendiri dalam menganalisis stimulus sampai dengan munculnya respons. Teori kognitif menggambarkan bagaimana seseorang mencapai pemahaman atas dirinya sendiri serta lingkungan sekitarnya dalam satu situasi dan bagaimana struktur kognitif terbentuk.

Perbedaan pandangan kedua teori ini dapat dijelaskan sebagai berikut.
1. Teori Kognitif Menekankan pada Fungsi-fungsi Psikologis
Pada umumnya teori behaviorisme cenderung menjelaskan karakter suatu aktivitas dari segi fisiknya saja dan mengabaikan pengaruh psikologisnya. Segi psikologis artinya adanya kecocokan atau sejiwa dengan logika/pengetahuannya, sedangkan ahli teori kognitif memperhatikan dunia sekeliling dari sudut siswa. la memperhatikan fungsi-fungsi psikologis (proses mental), hubungan dan kejadian yang saling mempengaruhi yang berbeda dengan objek fisiknya. Selain itu psikologi kognitif memperhatikan pula sistem saraf.

2. Teori Kognitif Berfokus pada Situasi Saat Ini
Teori perilaku dan apersepsi menggunakan pendekatan sejarah, yaitu masa lalu orang lain untuk mempelajari perilaku manusia dan motivasinya, kemudian memprediksi masa depannya, sedangkan pendekatan yang digunakan psikologi kognitif adalah situasi atau sejarah masa kini manusia untuk mempelajari keadaan individu pada saat ini untuk kemudian memprediksi masa depannya. Ciri penting teori belajar kognitif adalah selalu diawali dari suatu deskripsi mengenai situasi saat itu secara keseluruhan dan berlanjut ke analisis rinci dari segala aspek situasi. Ide yang harus dipertahankan adalah bahwa tidak ada dua konsep atau lebih yang terpisah secara tersendiri tetapi segala hal selalu bergantung kepada sesuatu hal yang lain. Kekinian bisa berarti saat ini. Ruang kehidupan adalah suatu konsep yang berisi segala hal yang berkaitan dengan jiwa yang melingkupi jiwa seseorang pada suatu waktu tertentu.

3. Berinteraksinya Orang dan Lingkungan
Dalam teori kognitif terjadi interaksi antara manusia dan lingkungannya secara simultan dan saling membutuhkan. Masing-masing tidak terpisahkan, tetapi saling berkaitan. Interaksi adalah proses kognitif di mana di dalamnya seseorang secara psikologi, dan simultan memahami lingkungannya dan menemukan beberapa hal yang bermakna. Selanjutnya, orang tersebut akan menghubungkan pemahaman yang diperolehnya dengan dirinya, berbuat sesuatu atas pemahamannya itu sesuai dengan dirinya dan menyadari konsekuensi dari proses tersebut secara keseluruhan.

Berdasarkan berbagai pandangan di atas maka prinsip-prinsip dasar teori belajar kognitif dapat dirumuskan sebagai berikut.
  1. Belajar merupakan peristiwa mental yang berhubungan dengan berpikir, perhatian, persepsi, pemecahan masalah, dan kesadaran.
  2. Sehubungan dengan pembelajaran, teori belajar perilaku dan kognitif pada akhirnya sepakat bahwa guru harus memperhatikan perilaku siswa yang tampak seperti penyelesaian tugas rumah, hasil tes, di samping itu juga harus memperhatikan faktor manusia dan lingkungan psikologisnya.
  3. Ahli kognitif percaya bahwa kemampuan berpikir orang tidak sama dan tidak tetap dari waktu ke waktu.
Pendekatan kognitif sudah sejak lama diterapkan dalam sistem pendidikan di Indonesia. Selama perkembangannya ada empat model teori kognitif yang paling berpengaruh dalam dunia pendidikan dewasa ini, yaitu (1) model belajar penemuan (Bruner), (2) model belajar bermakna (Ausubel), (3) model pemrosesan informasi (Gagne), dan (4) model perkembangan intelektual (Jean Piaget). Tiap-tiap model mempunyai dasar pemikiran dan pandangan yang berbeda mengenai hakikat belajar dan bagaimana seharusnya pembelajaran dilaksanakan.

Sumber : Teori Belajar dan Pembelajaran, Udin S. Winataputra, dkk

Buah Naga Putih Turunkan Kadar Gula Darah

Maman Malmsteen 09.28.00
Di balik rasanya yang lezat, buah naga putih memiliki sejuta khasiat untuk kesehatan. Jika dimakan secara rutin, maka buah naga putih bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes. Kandungan serat dan antioksidan dalam buah naga putih dapat mengurangi kadar glukosa darah puncak setelah makan. 

Buah naga putih dikenal luas memiliki khasiat untuk kesehatan karena mengandung zat antioksidan. Buah yang bibitnya berasal dari Meksiko ini memiliki tekstur yang sama dengan buah naga merah. Kulit luarnya merah dan bersisik, yang terkadang dipadu dengan warna hijau sebagai gradasi warna pada kulitnya. Disebut buah naga putih karena daging buahnya berwama putih.

Buah naga putih memiliki rasa yang asam, karena banyak mengandung vitamin C. Selain vitamin C (Ascorbic acid), buah naga putih juga mengandung protein, karbohidrat, serat, vitamin B1 (Thiamine), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), kalsium, zat besi, fosfor dan air.

Berbeda dengan buah naga merah, yang mengandung antioksidan lebih banyak yaitu lycopene, flavonoid dan phytoalbumins. Sementara buah naga kuning yang rasanya lebih manis mengandung sukrosa dan fruktosa buah yang lebih tinggi dari buah naga putih, serta ukurannya lebih kecil.

Buah naga putih bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang tinggi serta menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Pasalnya, buah naga putih kaya serat dan vitamin. Mekanisme serat dalam buah naga putih memainkan peran penting dalam menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes. Ketika serat larut menyerap air, maka membentuk cairan kental dalam saluran pencernaan yang memperlambat penyerapan nutrisi. Hal tersebut akan mengurangi kadar glukosa darah puncak setelah makan.

Selain itu, makanan tinggi serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, berperan dalam menghasilkan perasaan kenyang. Dengan meningkatkan rasa kenyang dan memperpanjang waktu makan maka membantu mengontrol dan mengurangi kadar gula darah. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah naga juga membantu menstabilkan gula darah. Penderita diabetes sering mengalami gangguan metabolisme lipid yang akhirnya menghasilkan profil lipid yang abnormal.

Untuk membantu menurunkan kadar gula darah, sebaiknya buah naga putih dimakan segar (buah potong segar) secara rutin setiap hari. Pasalnya, penurunan kadar gula darah tidak bisa terjadi jika hanya sekali makan. Untuk penderita diabetes, tidak dianjurkan minum buah naga putih yang diolah menjadi jus karena akan meningkatkan indeks glikemik dari buah naga putih tersebut.

Sebagai contoh buah naga putih dimakan rutin selama tiga minggu berturut-turut. Namun tetap disertai dengan pengecekan kadar gula darah dan kolesterol untuk membandingkan hasilnya sebelum dan sesudah terapi. Tidak ada efek samping dari makan buah naga. Namun, untuk buah naga merah dan naga kuning karena rasanya manis sebaiknya konsumsinya dibatasi oleh para penderita diabetes. Penderita diabetes tidak dianjurkan terlalu banyak makan buah-buahan yang manis.

Di samping dapat menurunkan kadar gula darah, kandungan serat dan antioksidan dalam buah naga putih juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat makanan, terutama jenis larut, mampu menjebak kolesterol dan asam empedu di usus kecil. Matriks gel yang dibentuk oleh serat larut yang akhirnya diekskresikan dalam feses dalam menjerat beberapa asam empedu yang dikeluarkan dari kantung empedu. Hati kemudian harus menggunakan kolesterol dari darah untuk menyintesis asam empedu baru yang dapat mengakibatkan menurunkan kadar kolesterol darah.

Penyakit diabetes melitus (DM) merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi. Penyebabnya adalah adanya gangguan sekresi insulin atau gangguan kerja insulin atau keduanya. Tubuh penderita diabetes tidak bisa memproduksi atau merespons hormon insulin yang dihasilkan oleh organ pankreas sehingga kadar gula darah meningkat. Hal tersebut dapat menyebabkan komplikasi jangka pendek ataupun jangka panjang.

Pada penderita diabetes melitus yang tidak terkontrol, akan terjadi peningkatan kadar glukosa (gula) darah yang disebut hiperglikemia. Hiperglikemia yang berlangsung dalam waktu lama akan menyebabkan kerusakan serius pada sistem tubuh, terutama pada saraf dan pembuluh darah. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol kadar glukosa dalam darah penderita DM.

Banyak orang yang tidak menyadari jika dirinya mengidap DM. Keluhan klasik DM berupa banyak berkemih (poliuria), rasa haus berlebih sehingga banyak minum (polidipsia), dan banyak makan karena merasa lapar terus-menerus (polifagia). Ciri lainnya adalah penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan sebabnya. Keluhan tambahan seseorang terkena diabetes adalah lemas, mudah lelah, kesemutan, gatal, penglihatan kabur, penyembuhan luka yang buruk, disfungsi ereksi pada pria dan gatal pada kelamin pada wanita.

Selain itu, untuk memastikan seseorang terkena DM atau tidak dilakukan pemeriksaan kadar glukosa darah dari pembuluh darah vena. Sementara untuk mengontrol hasil terapi dilakukan dengan memeriksa kadar glukosa darah kapiler dengan glukometer. Seseorang akan didiagnosis menderita DM jika mengalami gejala klasik dan kadar gula glukosa plasma sewaktu >200 mg/dL, kadar glukosa plasma puasa >126 mg/dL, kadar glukosa plasma dua jam setelah Tes Toleransi Glukosa Oral (TTGO) >200 mg/dL, serta pemeriksaan HbA1 C > 6.5%. 

Mengkudu, Buah Yang Dapat Menjadi Solusi Diabetes Anda

Maman Malmsteen 15.38.00
Perlakuan diabetes melitus bakal amat sama dengan penyembuhan medis yang ada. Penyembuhan medis yang ada itu telah dikira selaku salah satu upaya menanggulangi diabetes yang bisa dengan cara efisien turunkan kandungan gula darah pasien. Tetapi penting di ketahui bahwa penyembuhan medis yang ada bukan hanya satu jalan untuk turunkan kandungan gula darah pasien. Kecuali itu, harus diingat bahwa agar bisa terlepas dari penyakit gula darah, penanggulangan diabetes dengan cara medis itu cuma hanya melindungi stabilitas kandungan gula darah saja. 

Oleh sebab itu penanggulangan diabetes melitus yang ada sekarang ini belum dapat dengan cara efisien menangani akar pemicu diabetes. Karena itu hasil dari perlakuan diabetes mellitus dengan cara medis itu cuma dapat bertahan dalam periode waktu yang cukup singkat. Berarti kandungan gula darah stabil yang didapat tak bakal bertahan lama. Agar bertahan lama, jadi pasien mesti dengan cara kontinyu melakukan penyembuhan itu. Dengan kata lain, penyembuhan medis cuma mengakibatkan ketergantungan pada pasien. 

Saat sebelum mengulas selanjutnya tentang penyembuhan diabetes yang bisa dengan cara efisien menangani akar pemicunya, betapa sebaiknya bila anda mengerti terlebih dulu akar pemicu penyakit gula darah ini. Seperti yang mungkin saja sudah anda kenali pada awal mulanya, akar pemicu diabetes ialah masalah produksi insulin serta masalah manfaat insulin. Masalah produksi insulin yang berlangsung adalah efek dari rusaknya sel beta pankreas. 

Sel beta pankreas adalah kelenjar yang berperan untuk menghasilkan insulin dalam jumlah yang cukup. Disamping itu, insulin adalah hormon yang peranannya amat vital dalam soal melindungi stabilitas kandungan gula darah. 

Disebabkan rusaknya sel beta pankreas semacam penghasil paling utama insulin untuk badan, jadi produksi insulin juga jadi menyusut. Bahkan juga saat rusaknya yang berlangsung termasuk kronis, produksi insulin bisa saat itu pula berhenti. Dengan hal tersebut tiada lagi yang dapat menstabilkan kandungan gula darah hingga kandungan gula darahpun bertambah. 

Hal sama pula berlangsung saat masalah manfaat insulin berlangsung di pada badan. Tak seperti rusaknya sel beta pankreas yang masih tetap belum di ketahui pemicunya, masalah manfaat insulin lebih condong dipicu oleh obesitas. Obesitas ini lalu mengakibatkan penimbunan lemak di pada badan hingga menyebabkan tidak seimbangan pada hormon. Mengakibatkan sensitifitas badan pada insulin juga menyusut hingga insulin tak bisa menggerakkan fungsinya dalam soal menstabilkan kandungan gula darah seperti harusnya. 

Ke dua akar pemicu diabetes itu semestinya bisa diatasi. Lantaran cuma dengan menangani keduanya jadi pasien bisa betul-betul terlepas dari penyakit gula darah. Tetapi sayangnya hingga sekarang ini, penyembuhan medis cuma dapat melindungi stabilitas kandungan gula darah pasien. Berarti penyembuhan medis belum hingga pada skala menangani akar pemicu kencing manis. 

Penyakit diabetes dikira semacam penyakit kritis yang susah diatasi. Argumennya sudah pasti lantaran penyakit ini bisa mengundang hadirnya beragam jenis komplikasi yang malah jadi parah keadaan pasien. Komplikasi yang nampak inilah yang bikin penyakit gula darah ini jadi susah diatasi. Karena itu komplikasi disebabkan diabetes itu mesti bisa dihindari. 

Salah satu jalan untuk menghindar timbulnya komplikasi itu ialah dengan melindungi stabilitas kandungan gula darah. Tetapi dengan melindungi stabilitas kandungan gula darah ini nanti cuma bakal memperlambat saat datangnya komplikasi, bukanlah menghindarnya. Agar bisa menghindar komplikasi tentu amat dibutuhkan penyembuhan yang bisa dengan cara efisien menangani akar pemicu diabetes. Sayangnya penyembuhan medis yang ada sekarang ini belum dapat mengatasinya. 

Ada salah satu jalan yang bisa diperhitungkan pasien untuk melindungi stabilitas kandungan gula darahnya ialah dengan mengonsumsi mengkudu. Faedah mengkudu dalam soal melindungi stabilitas kandungan gula darah sesungguhnya sudah di ketahui mulai sejak beberapa ratus th. waktu lalu. Karena itu tiada kelirunya bila anda coba faedah mengkudu itu manfaat melindungi stabilitas kandungan gula darah anda. 

Suatu riset pada buah mengkudu menyebutkan bahwa buah itu nyatanya tak cuma dapat turunkan kandungan gula darah, namun pula bisa menangani akar pemicu diabetes. Berdasar pada hasil riset itu lalu lahirlah suatu minuman kesehatan dengan nama Ultra Noni yang menggunakan manfaat mengkudu itu. Berdasarkan manfaatnya, jus mengkudu yang ada dalam Ultra Noni ini tak usah diragukan lagi sebab sudah teruji dengan cara klinis. 

Kecuali itu, penting di ketahui pula bahwa jus mengkudu yang satu ini sudah diujicobakan pada beberapa ribu pasien dengan hasil yang amat positif. Tentu dengan mengkonsumsi obat herbal yang sama serta pula dengan dosis yang sama dengan teratur, Andapun bisa menangani penyakit kencing manis yang Anda derita.

Mengenal Khasiat Mengkudu Untuk Atasi Diabetes

Maman Malmsteen 11.53.00
Diabetes atau yang lebih di kenal dengan sebutan kencing manis ialah penyakit yang ditandai dengan penambahan kandungan gula dalam darah disebabkan kurangnya produksi insulin pada badan atau kurang sensitifnya jaringan badan pada zat insulin. Hal semacam ini bakal menyebabkan pada minimnya daya serap badan pada kandungan gula serta bisa mengakibatkan beragam komplikasi pada badan.  

Diabetes melitus atau kencing manis ini dapat karena sebab aspek bawaan atau keturunan serta dapat pula karena sebab pola makan yang kurang baik. Jika telah akut, penyakit diabetes ini susah diobati. Salah satu obat diabetes yang kerap dipakai saat diabetes telah akut umumnya dengan menyuntikkan insulin sehari-hari untuk menyeimbangi glukosa terlalu berlebih yang dikonsumsi oleh badan. Memanglah belum ada obat diabetes yang dengan cara keseluruhan bisa mengobati diabetes ini, tetapi usaha untuk melakukan perbaikan kemampuan kerja pankreas dapat dikerjakan, satu diantaranya dengan mengkonsumsi mengkudu. 

Diabetes Melitus tak menakutkan apabila di ketahui lebih awal. Bila berjalan menahun, keadaan pasien Diabetes Melitus berpeluang besar jadi kritis. Kerjakan kontrol awal pada badan, tak butuh menanti sampai muncul tanda-tanda penyakit itu. Bagaimanapun aksi pencegahan tambah baik dari penyembuhan. Anda dapat lakukan perawatan sedini mungkin saja pada diri sendiri dengan umum konsumsi mengkudu. 

Manfaat buah mengkudu yang membuatnya amat popular ialah kekuatan zat aktif alkaloid proxeroninnya dalam menghalangi serta menangani perubahan sel kanker. Buah mengkudu pula dapat dibuktikan dapat memperlancar kemampuan kerja kelenjar-kelenjar di pada badan, dapat tingkatkan sistem penyerapan zat nutrisi yang diperlukan badan serta menolong menghalangi perubahan tumor atau kanker, dan dapat mempercepat pengobatan jaringan kulit yang rusak terbakar atau luka. 

Manfaat lain yang sudah dapat dibuktikan dengan cara empiris, salah satunya buah mengkudu cukup manjur untuk menangani hipertensi, diabetes mellitus, cholesterol, melakukan perbaikan kemampuan kerja ginjal, kurangi tanda-tanda alergi. Selain itu, kandungan adaptogini yang ada di dalamnya bikin buah ini dapat dikonsumsi dengan cara teratur untuk beri kesegaran tubuh. Buah mengkudu banyak terkandung protein, bermanfaat merangsang system kekebalan badan, mengatur manfaat sel jaringan badan yang rusak serta sekalian berikan nutrisi yang diperlukan. 

Tiga tipe manfaat Mengkudu yang sudah diuji yakni : penurun desakan darah (anti-hipertensi), penurun gula darah (anti-diabetes), serta penurun cholesterol darah. Di bawah ini ialah hasil dari percobaan yang dikerjakan pada hewan untuk tahu manfaat Mengkudu dalam turunkan gula darah (anti-diabetes). 

Disangka, kandungan proseronin pada Mengkudu dapat melakukan perbaikan sel beta pankreas. Di pada badan, proseronin dirubah jadi seronin yang dapat menjadikan satu peptida-peptida atau asam-asam amino jadi protein. Pada pankreas yang rusak juga, protein banyak terpecah. Karenanya, seronin dapat meregenerasi beberapa sel pankreas yang rusak. 

Dengan di temukannya proseronin, jadi bertambahlah angka harapan hidup manusia. Beragam penyakit disebabkan rusaknya/matinya sel pada organ khusus dapat direvitalisasi serta diregenerasi. Organ pankreas rusak disebabkan beberapa sel penyusunnya banyak yang mati. Zat proseronin yang dihasilkan Mengkudu bisa merevitalisasi serta meregenerasi beberapa sel penyusun pankreas hingga sehat kembali serta memproduksi insulin yang cukup untuk menormalkan kembali kandungan gula dalam darah.

Saat ini telah hadir di tengah-tengah masyarakat minuman kesehatan yang terbuat dari bahan alami sari buah mengkudu. Jus mengkudu ini dikemas dalam botol kaca dengan merek dagang Ultra Noni. Jus Mengkudu "Ultra Noni" adalah pionir obat herbal yang memakai bahan baku 100% sari buah mengkudu. Dengan mengkonsumsi Jus Mengkudu Ultra Noni sekarang Anda tidak perlu repot-repot meramunya atau memblendernya lagi ketika Anda ingin mendapatkan khasiat dan manfaat buah Mengkudu.

Mengenal Drum, Sejarah Dan Bagian-bagiannya

Maman Malmsteen 11.12.00
Lars Ulrich, drumer Metallica
Drum merupakan satu alat musk tertua di dunia. Alat musik ini digunakan sebelum tahun 6000 SM (Sebelum Masehi). Dahulu bangsa Afrika menggunakan drum untuk bermain musik, mengiringi tarian pada upacara adat, tanda peringatan bahaya, maupun mengintruksikan pasukan maju ke medan perang,namun tentu saja bentuknya tidak seperti sekarang.

Pada awalnya drum hanya terdiri hanya tom-tom,adanya invasi bangsa Eropa dan Timur Tengah ke Afrika menyebabkan drum semakin dikenal dan semakin berkembang sehingga tercipta snar drum. Perkembangan seianjutnya, tahun 1500 Masehi, Eropa coba menaklukan Amerika untuk membentuk koloni baru. Bangsa Eropa membawa orang-orang Afrika untuk diperdagangkan sehingga kebudayaan Eropa, Afrika, dan penduduk asli Amerika saling berbaur. Namun,orang Afrika yang berkulit hitam tidak boleh memainkan musik orang kultt putih. Oleh karena itu mereka menciptakan drum-set (seperangkat alat musik drum) dari drum Afrika yang mereka bawa untuk bermain musik. Bam pada Abad 20 orang-orang Amerika mulai tertarik mempelajari drum.kemudian drumpun semakin berkembang hingga mencapai bentuk seperti ini (drum akustk). 

Pada saat ini drum sudah semakin maju, kalau sekarang sudah ada gitar, piano, dan biola elektrik, maka drum pun sudah ada yang elektrik, tapi suaranya tidak seindah drum akustik. Seiring perkembangannya,saat ini makin banyak seniman yang memilih drum sebagai pegangannya dalam bermusik. Sebut saja Safri Duo dengan drumnya dapat menciptakan permainan yang sangat inovatif dan tidak kalah menarik dengan musik dari band lengkap. Akira Jimbo, seorang drummer No. 1 di Jepang menciptakan menciptakan drum yang bisa menimbulkan nada, menghasilkan bunyi seperti alat musk lain.dan bisa memainkan sebuah komposisi lagu. 

Drummer-drummer papan atas dunia.seperti Lars Ulrich,Sonny Emory, Steve Gadd, Roy Hanes, Cindy Blackman, maupun Peter Erskin karena kepiawaiannya kini menjadi simbol dagang bagi alat-alat drum yang diperdagangkan di seluruh dunia. Di Indonesia kita mengenal nama-nama seperti Jely Tobing. Gilang Ramadan, Wong Aksan, Budhy Hariyono sebagai drummer handal.Jika Anda ingin seperti mereka tentunya banyak hal yang hams diiakukan.

Mengenal Drum
Sebelum mempelajari teknik-teknik drum, sebaiknya Anda mengenal dan memahami bagian-bagian drum, cara menggunakannya serta mengetahui tanda-tanda/aturan dalam bermain drum.

Bagian-bagian Drum
Drum merupakan alat musik yang secara fisik mempunyai bagian terpisah, tapi merupakan satu kesatuan (drumset).

1.Cymbal (ride)
Cymbal merupakan salah satu bagian terpenting pada drum. Cymbal terbuat dari bahan kuningan yang kualitas kekuatannya sudah terjamin dan suara yang dihasilkan sangat cocok dalam bermain drum. Cymbal terdiiri dari tiga jenis/kelompok:
a. Ride cymbal
Bentuknya besar, digunakan untuk pengganti/variasi setelah hi-hat.


b. Flash cymbal
Bentuknya kecil, biasa digunakan untuk memukul cress. 


c. Cymbal cina 
Bentuknya besar, bagian pinggirnya menonjol. 


2. Hi-Hat
Hi-hat merupakan bagian dari drum yang terdiri dari dua buah piringan, seperti cymbal yang saling berhadapan. Bunyi hi-hat diperoleh dari dua benturan kdeua buah piringan dengan cara menginjak pedalhi-hat di bagian bawah.



3. Tom-tom
Tom-tom merupakan salah satu bagian utama pada drum. Tom-tom berbentuk seperti gendang. Tomtom terdiri dari beberapa macam ukuran, diameternya mulai dari 6-12 inci. Biasanya yang kecil disebut small tom-tom dan yang besar disebut large tom-tom/floor tom. Tom-tom memiliki dua drumhead (selaput gendang), atas dan bawah. Badan tom-tom terbuat dari kayu.

4. Snare Drum
Snare drum merupakan salah satu bagian utama dari drum yang paling sering dimainkan. Posisinya paling dekat dengan pemain. Diameternya biasanya berukuran 13-14 inci. Yang membedakan snare drum dan tom-tom, selain bentuknya lebih pendek, pada bagian bawahnya menggunakan kawat-kawat yang berbentuk spiral (snare wire). Jika Anda memukul head atas snare drum, maka snare wire di bawah segera merespon dengan cara memukul kembali head bawah sehingga menghasilkan suara yang tajam.

5. Bass Drum
Bass drum merupakan alat seperti tom-tom, tetapi ukurannya lebih besar, bunyi suaranya besar dan bernada paling rendah diantara alat drum lainnya. Kayu bass drum lebih tebal dari kayu tom-tom karena untuk menghasilkan suara yang lebih keras dan untuk kekuatan bass drum itu sendiri dibunyikan dengan menginjak/menekan pedal bass drum.



6. Stick
Stick merupakan alat pukul pada drum yang terbuat dari kayu atau fiber. Stick terdiri dari dua buah, satu dipegang tangan kiri dan satu dipegang tangan kanan. Stick dipergunakan untuk memukul snare drum, cymbal dan hi-hat. Suara yang ditimbulkan oleh kedua stick yang beradu juga dapat menambah variasi bunyi.


Pada umumnya bagi Anda yang baru mulai belajar drum, ada baiknya Anda mengenal bagian-bagian drum dan apa fungsinya. Dan pada waktu latihan drum biasakan gunakan metronome agar permainan drum Anda tidak lari dari tempo karena biasanya bagi orang yang baru belajar metronome tidak terlalu penting atau mereka tidak tahu kegunaannya. Metronome adalah alat untuk menjaga dan mengatur tempo kita saat bermain drum maupun alat musik lainnya.