Tips Lebaran Nyaman Bagi Para Ibu Hamil

Maman Malmsteen 08.46.00
Kehamilan merupakan anugerah bagi pasangan suami istri. Calon ibu pun pasti menjaga kehamilannya dengan baik agar sang calon bayi bisa lahir dalam keadaan sehat. Wajar saja jika ibu hamil jadi mudah lelah dan lebih rentan sakit selama masa kehamilan. Sebab tubuh ibu hamil sedang mempersiapkan nutrisi yang dibutuhkan oleh calon bayi.

Keinginan untuk bermalas-malasan tampaknya harus ditunda dulu ketika hari lebaran tiba. Ibu hamil bisa tetap merasa nyaman selama merayakan hari lebaran dengan menjalani tips-tips sederhana ini.

Mengenakan Pakaian yang Nyaman
Pakaian yang nyaman membuat ibu hamil tidak mudah merasa gerak dan tetap leluasa bergerak. Baju yang berukuran longgar dan bahannya menyerap keringat adalah pilihan yang tepat untuk ibu hamil.

Tempat belanja baju lebaran yang sesuai dengan kebutuhan ibu hamil tentu tidak mudah ditemukan. Tetapi kini berkat kehadiran MatahariMall, belanja baju lebaran yang berkualitas pun tak lagi sulit. MatahariMall menyediakan varian baju lebaran super lengkap dengan ragam model dan bahan berkualitas.

Memilih Warna-Warna Pakaian yang Cerah
Warna pakaian yang cerah tidak hanya membuat ibu hamil tampak lebih ceria. Biasanya warna-warna cerah dapat memantulkan cahaya dengan baik sehingga pakaian pun tidak terasa panas ketika dikenakan. Warna-warna cerah nan lembut seperti pastel, pink, dan hijau muda adalah pilihan yang tepat untuk menyempurnakan penampilan ibu hamil di hari lebaran.

Kenakan Alas Kaki yang Nyaman
Alas kaki yang nyaman adalah hal penting berikutnya yang wajib diperhatikan ibu hamil. Ketika hari lebaran tiba, kegiatan harian tentu diisi dengan kunjungan ke rumah keluarga dan kerabat. Sehingga penggunaan alas kaki yang nyaman membuat ibu hamil jadi tetap fit seharian.

Hindari alas kaki yang berhak tinggi dan alas kaki yang ukurannya kekecilan. Model sepatu flat yang tertutup atau terbuka adalah pilihan terbaik untuk tampil istimewa sekaligus tetap merasa nyaman.

Kehamilan tidak menjadi halangan bagi wanita untuk tampil cantik dan menarik di hari lebaran. Hal yang paling penting untuk diperhatikan tentu saja adalah kenyamanan dan kesehatan ibu dan bayi selama beraktivitas. Saatnya jadi calon ibu siaga yang paham tentang cara menjaga kesehatan selama masa kehamilan.


5 Langkah untuk Menjual Rumah Anda

Maman Malmsteen 19.13.00
Jika Anda berencana untuk menjual rumah Anda, Anda sebaiknya siap untuk melakukan beberapa usaha. Dalam kebanyakan kasus, hanya postingan sehari-hari properti Anda di pasar,  Anda akan mendapatkan beberapa tawaran, lebih dari yang dapat Anda tangani, dan menerima tawaran hanya dalam beberapa hari atau minggu. Bagi sebagian besar rumah di sebagian besar wilayah Indonesia, itu adalah pasar pembeli. Ini berarti bahwa akan ada lebih banyak rumah untuk dijual, selagi menunggu pasaran, dengan harga diperlambat atau stabil yang di beberapa tempat menurun. Sangat penting bahwa penjual harus menyediakan upaya berkelanjutan bersama dengan menempatkan sebuah properti di pasar. Dalam beberapa kasus, rumah dapat berada di pasar untuk sekitar beberapa bulan sebelum pemeriksaan yang menjanjikan diterima. Berikut adalah lima hal yang dapat Anda lakukan sebelum memasang tanda "dijual".

1.        Memahami Perbedaan Tiap Pasar

Kota atau lingkungan sekitar Anda bisa memiliki daya tarik tertinggi dari real estate di seluruh negara atau tidak sama sekali. Tidak ada pasar nasional yang nyata, tetapi sebuah rencana kerja pasar regional. Menjadi sangat penting bahwa Anda tidak hanya mengandalkan pendapat atau saran satu orang. Berbicara dengan beberapa profesional, melakukan penelitian Anda sendiri dan mendengarkan insting Anda.

2.        Memeriksa Rumah Anda

Bahkan sebelum Anda memanggil agen real estate, yang Anda miliki harus diperiksa. Tidak masalah berapa uang yang Anda akan habiskan dalam pemeriksaan karena kebanyakan pembeli akan menyesuaikan dengan kondisi sebelum akhirnya mereka menutup kesepakatan. Selain itu, pemeriksaan rumah akan memberikan peringatan awal pada perbaikan yang mungkin harus Anda lakukan. Namun, di pasar yang kompetitif ini, lebih baik untuk menjadi penjual rumah yang proaktif dengan mengetahui apa yang salah pada rumah mereka terlebih dahulu dan memperbaikinya di awal.

3.        Bentuk Rumah Anda Sebagus Mungkin Sebelum Pemasaran

Berurusan dengan pasar pembeli berarti bahwa Anda harus menghadapi persaingan yang lebih banyak. Anda harus menggunakan posisi terbaik Anda. Jika rumah Anda berada dalam kondisi yang buruk dan tidak menarik, pembeli bahkan tidak akan melihat kembali rumah Anda. Sementara beberapa penjual properti memilih untuk melewatkan langkah ini dan mengambil sedikit uang untuk rumah mereka, tetapi jika rumah tidak menarik, kemungkinan besar bahwa Anda tidak akan mendapatkan kesempatan untuk bernegosiasi dengan pembeli potensial Anda. Jadwalkan perombakan untuk dilakukan sedikitnya enam minggu sebelum meletakkan rumah Anda di pasar. Anda tidak perlu merenovasi secara detail hanya memastikan bahwa semuanya tampak hebat dan bekerja sebagaimana mestinya. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan memastikan bahwa rumah Anda terlihat lebih menonjol, termasuk:

Oleskan lapisan cat. Cat seluruh rumah Anda, jika Anda harus, atau hanya membersihkan cat pada jendela dan pintu.

Membenarkan pintu masuk. Menyapu atau membersihkan daerah depan rumah Anda. Poles kembali setiap logam, bersihkan jendela dan kaca, mengganti lampu yang sudah tidak bekerja dan mengatur kembali pencahayaan dalam ruangan. Jika memungkinkan, tambahkan tanaman dengan bunga.

Memperbaharui tampilan halaman. Ini termasuk memiliki tampilan halaman Anda diberi sentuhan oleh seorang profesional untuk tepinya, rumput yang sehat, dan bunga-bunga.

Hal ini akan meningkatkan peluang kemungkinan pembeli rumah bersemangat terhadap listing Anda di Rumah saat Anda menjual rumahdi Depok.

4.        Memiliki Rencana Pemasaran
Apakah Anda berniat untuk menyewa jasa seorang agen real estate atau Anda lebih memilih untuk melakukan penjualan sendiri? Jika Anda berencana untuk menjual rumah Anda sendiri, Anda perlu mengatur batas waktu tertentu setelah itu Anda seharusnya benar-benar mempertimbangkan keputusan Anda dan minta bantuan seorang profesional. Menjual rumah Anda sendiri akan menghemat komisi real estate, tentu sesuatu yang besar dalam ekonomi ketat. Namun, di pasar pembeli Anda memiliki lebih untuk didapatkan dari agen real estate termasuk harga, pasar dan properti bergerak Anda. Ingat, jika pembeli potensial merasa bahwa Anda tidak melibatkan agen mereka mungkin meminta harga akan dikurangi dengan persentase Anda tidak membayar agen.

5.        Wawancara Agen Real Estate

Jika tertarik untuk bekerja dengan agen real estate, mewawancarai beberapa agen perihal listing rumah Anda. Meminta mereka untuk memberi  saran – cara yang bagus untuk mulai memilih agen. Apa yang akan mereka katakan tentang highlight rumah Anda? Apa yang bisa mereka ubah tentang hal itu sebelum akhirnya memasarkan?

Mintalah untuk melihat listing pembeli dan penjual mereka yang ada selama enam bulan terakhir, lingkungan di Depok dan rentang harga. Anda tidak ingin rincian pribadi; semua yang Anda harus konfirmasikan adalah jika mereka telah bekerja di lingkungan Anda, dalam rentang harga Anda dan jika ada serangkaian penjualan yang sukses.

Lakukan semuanya bersama-sama


Ketika Anda menjual rumah Anda, sangat penting bahwa Anda harus memposting gambar Anda di situs listing paling terkenal di negeri ini. Hal ini akan membantu meningkatkan kesempatan Anda mendapatkan kabar dari calon pembeli yang sesuai. Jika properti Anda diutamakan, Anda mendapatkan lebih banyak klik dan pembeli akan mengajukan tawaran mereka.

7 Cara Menciptakan Tidur Berkualitas

Maman Malmsteen 17.44.00
Tidur merupakan suatu proses istirahat bagi tubuh. Tidur menjadi kebutuhan dasar manusia. Tidur diperlukan untuk pemulihan semua organ di dalam tubuh. Tidur berfungsi untuk hidup sehat. Namun, bagaimana kalau terjadi gangguan tidur? Tentunya akan menjadi satu masalah bagi kesehatan.

Tidur termasuk proses fundamental yang dibutuhkan setiap manusia. Tidur merupakan satu ritme biologis primordial yang terbentuk sejak janin dalam kandungan, berlanjut sampai bayi lahir, dan berikutnya dalam perkembangan hidup seseorang. Tidur merupakan keadaan berkurangnya tanggapan dan interaksi dengan lingkungan yang bersifat reversible.

Ketika manusia tertidur, aktivitas otak sedang aktif. Perubahan fisiologis pada saat tidur, antara lain, perubahan pola pernapasan dan penurunan ventilasi semenit. Perubahan yang terjadi berbeda-beda sesuai dengan fase tidur. Siklus tidur dan bangun diregulasi jam tubuh.

Jam tubuh terletak di dalam otak, yaitu nucleus supraphiqsmatic, memiliki periode 24 jam. Bayi baru lahir dapat tidur sampai 16 jam per hari. Ketika usianya beranjak 6 bulan, waktu tidur berkurang menjadi 12 jam per hari. Pada usia dewasa normal, durasi tidur berlangsung 7,5-8 jam tiap hari.

Tidur memiliki banyak fungsi, misalnya, untuk pertumbuhan, proses restoratif,dan regulasi fungsi kognitif serta emosional. Tidur berfungsi kritis dalam kesehatan fisik dan mental sehingga kurang tidur dapat menjadi masalah bagi masyarakat modern. Tidak hanya memengaruhi orang dewasa, tetapi juga pada anak-anak.

Berdasarkan patofisiologi dalam International Classification of Sleep Disorders, gangguan tidur terbagi menjadi 84 jenis. Beberapa di antaranya, insomnia, parasomnias, dan sleep related movement disorders. Gangguan tidur lebih sering ditemukanpada pria. Mulai dari steep walking, deep paralysis, insomnia, narkolepsi, sampai sleep opnea. Salah satu bentuk gangguan tidur yang sering ditemukan adalah sindrom henti.napas saat tidur (obstructive sleep apnea syndrome/OSAS).

OSAS adalah terhentinya aliran udara di hidung dan mulut pada saat tidur. Lamanya lebih dari 10 detik, terjadi berulang-ulang dan dapat mencapai 20-60 kali per jam. Kondisi itu disertai penurunan saturasi oksigen lebih dari 4%.

Secara konvensional, sindrom tersebut dibagi menjadi tipe obstruksi, sentral, dan campuran. Tipe sentral ditemukan pada penderita usia tua dan ber-hubungan dengan faktor ko-morbid lain, seperti gagal jantung atau post stroke.

Sedangkan tipe obstruksi terjadi pada usia yang lebih muda. Perbedaan OSAS dan henti napas sentral (central sleep apnea/CSA), pada OSAS usaha napas tetap ada, sedangkan pada CSA usaha napas tidak ada.

Secara umum, faktor risiko terkena OSAS adalah obesitas, gender laki-laki lebih banyak dibandingkan dengan perempuan, serta pascamenopause. Secara genetik atau congenital, OSAS berisiko terjadi pada sindrom down, sindrom Pierre-Robin, sindrom Marfan. Fakto risiko lain adalah abnormalitas hidung, misalnya, rhinitis, polip nasal, dan hipertrofi tonsil dan adenoid.

Gangguan tidur lain yang sering terjadi pada masyarakat adalah insomnia. Insomnia merupakan istilah untuk mendeskripsikan adanya gangguan tidur yang dapat dilihat dari sering terbangun pada malam hari, lamanya waktu untuk mulai tidur atau memanjangnya periode bangun di antara periode tidur.

Kriteria umum untuk menyimpulkan diagnosis sebagai insomnia adalah keluhan sulit memulai tidur, sulit menjaga tetap tidur, terbangun terlalu awal atau tidur yang tidak berkualitas. Setidaknya ditemukan satu gangguan pada siang hari yang berhubungan dengan kesulitan tidur di .malam hari pada pasien.

Gangguan tersebut seperti lelah, gangguan perhatian dan memori, disfungsi sosial yang buruk di sekolah, gangguan suasana hati, dan mengantuk pada siang hari.

Penanganan gangguan tidur dilakukan berdasarkari jenis gangguan yang dialami. Namun sayang, kadang orang tidak ngeh terhadap gangguan tidur yang dialami. Gangguan tidur kadang dianggap sepele. Meski demikian, bila ada tanda ngorok, insomnia, atau cepat tidur saat aktivitas biasa, segera hubungi dokter ahli pada bidang tersebut.

Cara Menciptakan Tidur Berkualitas

Ada banyak manfaat dari tidur. Oleh karena itu, usahakan tidur yang berkualitas. Berikut ini merupakan beberapa tips tidur yang baik untuk Anda lakukan:

  1. Hindari tidur lama pada akhir pekan. Perrrikiran tidur lama di akhir pekan akan menggantikan kehilangan tidur pada hari kerja adalah salah. Tubuh memiliki jam tidur yang sama setiap hari. Buatlah jam tidur yang sama setiap hari di waktu yang sama dan jumlah jam yang sama, termasuk saat akhir minggu untuk mendapatkan tidur yang baik.
  2. Tidak ada telefon genggam, laptop, android, televisi, komputer, dan barang elektronik lain sebelum tidur. Jangan menyalakan atau memakai barang elektronik sebelum tidur. Sinar dan cahaya dari barang elektronik dapat menurunkan produksi melatonin di otak. Melatonin merupakan zat yang berperan membang-kitkan dan menjaga tidur. Bacaan ringan dan membahagiakan sebelum tidur dapat membantu membangkitkan tidur malam yang baik.
  3. Olah raga secara teratur menciptakan tidur yang berkualitas.
  4. Tidak minum kopi sebelum tidur. Kafein adalah zat yang terkandung dalam kopi. Zat itu dapat menyulitkan tidur sehingga hindari minum kopi sebelum tidur. Bila suka kopi, sebaiknya diminum pagi hari atau minimal 6 jam sebelum tidur.
  5. Suhu yang hangat, tidak panas atau dingin, akan membantu proses tidur yang baik. Bila suhu dingin gunakan selimut untuk membantu menghangatkan suhu sekitar.
  6. Jangan tidur dengan perut kosong atau kekenyangan. Minum susu cokelat hangat akan merelaksasikan tubuh dan membantu tidur lebih nyaman.
  7. Berikut adalah lama tidur yang diperiukan dan direkomendasikan National Sleep Foundation: 0-3 bulan (14-17 jam), 4-11 bulan (12-15 jam), 1-2 tahun (ll^ijam), 3-5 tahun (10-13 jam), 6-13 tahun (9-11 jam), 14-17 tahun (8-10 jam), 18-64 tahun (7-9 jam), lebih dari 65 tahun (7-8 jam). 

Tumor Sembuh Dengan Sarang Semut

Maman Malmsteen 23.42.00
Sarang semut ternyata dapat mengatasi tumor. Tumbuhan yang banyak tumbuh di Maluku dan Papua ini mengandung antioksidan, polifenol dan flavonoid yang tinggi. Jika dikonsumsi rutin selama satu tahun, maka tumor akan berkurang atau mengecil. Benarkah?

Memiliki tubuh yang sehat dan jauh dari penyakit merupakan harapan setiap orang. Pola hidup modern yang serba instan dan cepat membuat orang mudah terserang penyakit. Misalnya, menyantap makanan cepat saji dan makan makanan yang memiliki kandungan yang tidak bermanfaat bagi tubuh, serta jarang berolahraga. Sementara di sisi lain jarang makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Akibatnya, rentan terkena berbagai penyakit. Di antaranya adalah tumor.

Tumbuhnya tumor disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat Karena itu, untuk mencegah terserangnya penyakit tumor maka bisa diawali dengan menjalani pola hidup sehat, serta makan makanan dan minum minuman yang kaya akan vitamin, serat, protein dan nilai gizi baik lainnya bagi tubuh. Jika sudah terserang penyakit tumor, maka bisa diobati secara herbal dengan mengonsumsi sarang semut. Tentunya juga harus diimbangi dengan makan makanan yang bergizi.

Sarang Semut
Sarang semut merupakan tumbuhan yang banyak ditemukan di Indonesia bagian timur, yakni Maluku dan Papua. Menurut dr. Erna Cipta, M.Pharm, herbalis, sarang semut banyak memiliki kandungan yang baik bagi tubuh. Kandungan yang baik bagi tubuh yang terkandung dalam sarang semut di antaranya antioksidan yang tinggi. Flavonoid yang merupakan bagian polifenol juga terkandung di dalam tumbuhan sarang semut.

Ada beberapa mekanisme flavonoid untuk melawan tumor. Yakni melalui inaktivasi karsinogen (menonaktifkan zat aktif penyebab kanker), antiproliferasi (aktivitas yang menghambat pertumbuhan sel dengan cepat), penghambatan siklus sel, induksi apoptosis (proses kematian dari sel-sel makhluk hidup karena menua) dan diferensiasi.

Selain itu, mekanisme lain dari flavonoid melawan tumor juga melalui inhibisi angiogenesis dan perrrbalikan resistensi multi-obat. Angiogenesis merupakan suatu proses adaptasi dengan cara pembentukan pembuluh darah barn yang dilakukan oleh suatu jaringan dalam merespon perubahan kondisi di sekitar lingkungannya yang tidak menguntungkan dan bahkan «Jy| membahayakan bagi kelangsungan hidup jaringan tersebut.

Sarang semut juga mengandung senyawa tannin. Senyawa ini ditandai dengan rasa sepet jika dikonsumsi. Fungsi tannin adalah menyumbat pori-pori. Kandungan lain dari sarang semut adalah tokoferol atau Vitamin E, serta mineral seperti magnesium. Semua kandungan-kandungan yang ada di dalam sarang semut dapat membunuh bakteri karena bersifat sitotoksik, serta menguatkan kekebalan tubuh atau stimulan. Jadi, karena kandungan senyawa di dalam sarang semut banyak, maka manfaatnya juga banyak.

Kombinasi. Untuk mengobati tumor atau penyakit kronis lainnya, gunakan herbal atau bahan alami secara majemuk. Artinya, tidak hanya mengandalkan bahan alami secara tunggal. Jadi, sarang semut bisa dicampurkan dengan bahan alami lain yang mengandung senyawa yang bersifat sitotoksik sebagai pembunuh kanker. Di antaranya adalah keladi tikus, cakar ayam, rumput mutiara dan sambiloto.

Jika bahan-bahan alami digunakan secara majemuk, maka efek yang terlihat akan lebih bagus, serta pengobatannya lebih cepat dan tepat. Untuk penqobatan tumor atau kanker tidak bisa digunakan sedikit herbal, 2 atau 3 herbal saja, tetapi harus banyak. pasalnya, pembelahan sel tumor atau kanker ini hitungannya per detik beribu-ribu kali.

Cara konsumsinya, semua bahan-bahan tersebut direbus secara berbarengan. Untuk dosisnya, masing-masing daUn segenggam tangan misalnya segenggam kering sarang semut atau jika masih basah ukurannya 3 kali lipat. Segenggam sarang semut kering setara dengan 3-5 kali lipat dalam keadaan basah. Pasalnya, jika airnya banyak maka penyusutannya banyak.

Selanjutnya direbus dengan air secukupnya. Air yang digunakan sebaiknya merendam semua daun. Rebus hingga air tersisa separuhnya. Selanjutnya disaring dan dituang ke dalam gelas, lalu diminum sampai habis. Sisa bahan-bahan tadi masih bisa rebus hingga rasa rebusan menjadi tawar. Untuk pengobatan tumor dianjurkan diminum 3 kali sehari, tetapi tergantung usia dan kasus penyakitnya. Sebaiknya diminum sebelum makan, tetapi jika terasa mual maka dapat diminum sesudah makan.

Sebaiknya rebusan tersebut diminum minimal selama sebulan, tetapi dianjurkan dikonsumsi selama satu tahun karena tumor bersifat regeneratif. Setelah dikonsumsi selama sebulan, sebaiknya dilakukan pengecekan di dokter agar diketahui perkembangan dari penyembuhan penyakitnya. Jika sudah melakukan perawatan selama satu tahun dan perkembangannya membaik maka sebaiknya dosisnya dikurangi.

Berkurang atau tidaknya dari penyakit tumor ini tergantung dari jenis tumor dan kondisi seseorang. Karena itu, selain minum rebusan bahan alami atau herbal sebaiknya dlimbangi dengan pola makan sehat, gaya hidup sehat, serta olahraga yang cukup. Misalnya, banyak makan sayur-sayuran, jenis tumor dan kondisi seseorang. Karena itu, selain minum rebusan bahan alami atau herbal sebaiknya diimbangi dengan pola makan sehat, gaya hidup sehat, serta olahraga yang cukup. Misalnya, banyak makan sayur-sayuran, buah-buahan, menghindari merokok, tidak minum alkohol, serta tidak makan makanan yang disajikan secara instan.

Soal efek samping, hingga saat ini belum pernah ditemui efek samping dari sarang semut, karena memang biasanya konsumsi herbal jarang ada efek sampingnya. Namun jika memang merasa pusing, hal itu diakibatkan karena tekanan darah rendah dan dosisnya harus dikurangi. Terkadang juga terasa mual karena belum biasa mengonsumsinya. Jadi, memang tegrantung kebiasaan dan jika sudah terbiasa biasanya hampir tidak ada efek samping.

Tumor
Tumor merupakan penyakit yang memiliki dua jenis yakni tumor jinak dan tumor ganas. Tumor ganas merupakan tumor yang berat dan bisa disebut dengan kanker. Tumor adalah jaringan yang membelah tidak terkendali tapi masih bisa dikendalikan. Tumor tidak bersifat liar seperti kanker. Perkembangannya ada batas-batas tertentu. Pembelahan tumor bisa dibilang lambat karena masih dibatasi oleh sebuah "kapsul". Tetapi kalau kanker atau jenis tumor ganas sudah menerobos "kapsul".

Tumor jika mau diobati secara media dengan cara diangkat masih lebih mudah karena pembelahannya lambat. Tetapi kanker benar-benar tidak terkendali. Jika sudah merambah menjadi tumor ganas atau kanker maka tubuh akan kekurangan energi. Karena energi di dalam tubuh dihabisi oleh sel yang terkena kanker.

Seluruh metabolisme tubuh akan berpusat untuk pembelahan sel tersebut Setelah terjadi pembelahan akan membentuk pembuluh darah dan energi akan habis untuk pembentukan pembuluh darah tersebut. Jika sudah menjadi ganas semua jadi simpang siur, mulai dari menyedot nutrisi untuk pertumbuhan sel dan infrastrukturnya serta menguras kekebalan tubuh. Oleh karena itu harus dibantu dari luar dengan minum herbal dan diimbangi dengan pola hidup yang sehat.  Source : Info Kecantikan

Minum Rebusan Kacang Hijau Membuat Kulit Jadi Cantik

Maman Malmsteen 22.52.00

Mengonsumsi kacang hijau tidak hanya baik untuk membuat rambut tebal dan bercahaya, tetapi kacang hijau juga baik untuk kulit. Kandungan protein yang tinggi pada kacang hijau, dapat membuat kulit yang lem-but, halus dan mulus tanpa jerawat. Kulit juga akan terlihat lebih cerah. Mengapa demikian?


Hampir setiap wanita menginginkan kulit yang halus dan mulus bebas jerawat. Untuk mewujudkan hal tersebut Anda cukup melakukan perawatan kulit secara rutin dan teratur. Salah satu bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk perawatan kulit tersebut adalah kacang hijau. Kacang hijau yang selama Ini diolah menjadi aneka makanan dan minuman yang nikmat dan bergizi seperti Jus Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau, Kue Kacang Hijau, Kue Koe, Cake, Onde-onde dan lain sebagainya. Selain nikmat. kacang hijau juga bermanfaat untuk kecantikan. Tidak hanya menyuburkan rambut, serta membuat rambut tebal dan bercahaya, kacang hijau juga bagus untuk kulit. Kacang hijau banyak mengandung protein ang baik untuk kesehatan tubuh. Bagi yang memiliki masalah jerawat, dapat diatasi dengan menggunakan kacang hijau.

Anda dapat melakukan perawatan menggunakan kacang hijau untuk membuat kulit tetap halus atau pada saat kulit wajah Anda sedang berjerawat. Dengan kombinasi bahan alami lain, masker komedo dapat Anda gunakan dua kali dalam seminggu. Sehingga kacang hijau dapat Anda gunakan sebagai selingan perawatan.

Kandungan Kacang Hijau
Kacang hijau termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya nutrisi sehingga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh tap) juga untuk kecantikan.

Kandungan nutrisi yang luar biasa dalam kacang hijau di antaranya adalah serat. Kandungan serat pada kacang hijau sangat tinggi, yakni 4,1 gr per 100 gr. Kandungan serat yang ada di dalam kacang hijau mampu mencukupi kebutuhan serat hingga 30 persen.

Kandungan lain dari kacang hijau adalah asam folat, asam lemak Omega-3 dan 6, protein, Vitamin B1, riboflavin, Vitamin B6, Vitamin E, niasin, dan asam pantotenat. Dalam 100 gr kacang hijau mengandung 345 kal energi, 22,2 gr protein, 1,2 gr lemak, 62,9 gr karbohidrat, Vitamin A 157 IU, Vitamin B1 0,64 mg, Vitamin C 6 mg dan air 10 gr.

Kacang hijau juga mengandung mineral penting lainnya Dalam 100 gr kacang hijau memiliki 266 mg potasium, 48 mg mangan, 0,3 mg magnesium, 2,5 mg selenium, 125 mg kalsium, 320 mg fosfor dan 6,7 mg zat besi. Mineral-mineral yang bermanfaat untuk tubuh seperti magnesium, potasium, fosfor, kalsium, mangan, zat besi, zinc dan selenium.

Kandungan lainnya adalah lemak esensial dari kacang hijau adalah Omega-3. Di dalam 100 mg kacang hijau mengandung 0,9 mg Omega-3 dan 119 mg Omega-6. Omega-3 merupakan asam lemak vana mamiilkl fungsi sebagai penurun kolesterol. Kandungan nutrisi yang luar biasa dalam kacang hijau dapat membuat kulit lebih segar dan elastis. Kandungan lainnya adalah enzim aktif ketika masa kecambahan. Namun, enzim aktif ini bisa rusak di suhu tinggi, karena itu tidak dianjurkan memasak kacang hijau di suhu tinggi.

Manfaat Kacang Hijau
Dijelaskan oleh Hendar Sutisna, herbalis, kacang hijau memiliki fungsi sebagai astringent yang dapat menyejukkan kulit Kacang hijau juga memiliki khasiat sebagai detoksifikasi racun pada kulit. Untuk estetika wajah, kacang hijau dapat dikonsumsi karena kandungan di dalam kacang hijau yang sangat bermanfaat untuk menghasilkan kulit yang lebih cantik.

Kandungan Vitamin E pada kacang hijau dapat merevitalisasi kulit wajah, mengangkat sel-sel kulit yang mati dan mencerahkan kulit yang berminyak. Sifat antioksidan dan antinf lamasi pada kacang hijau dipercaya mampu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, iritasi dan ruam-ruam. Selain itu, makan kacang hijau bisa mengatasi sel-sel kulit mati dan kotoran, yang dapat membuat kulit menjadi kasar, kusam dan berjerawat. Kacang hijau dapat membantu mengurangi kandungan minyak pada wajah dan menjadikan kulit tampak lebih segar.

Kacang hijau baik dikonsumsi em pat kali seminggu. Anda bisa. meminum sari kacang hijau pada pagi dan sore hari Sekali minum sebanyak 200 mi untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain bagus untuk kulit, meminum rebusan air kacang hijau juga baik untuk usus karena kacang hijau termasuk pencahar alami. Meminum rebusan air kacang hijau tidak memiliki efek samping, karena tidak semua jenis kacang-kacangan menyebabkan penyakit asam urat.

Masker Kacang Hijau
Selain dikonsumsi secara rutin, kacang hijau juga dapat dijadikan masker untuk mempercantik kulit wajah. Cara membuat masker kacang hijau adalah 100 gr kacang hijau direndam sampai mengembang kurang lebih selama 1 jam. Selanjutnya, kacang hijau diblender hingga halus. Setelah halus, kacang hijau dicampurkan dengan minyak zaitun kira-kira 2 sdm.

Setelah masker jadi, masker dioleskan pada wajah yang sebelumnya sudah dibersihkan terlebih dulu. Selanjutnya masker didiamkan selama kurang lebih 30 merit. Sesudah itu masker dibilas dengan
air hangat. Sebaiknya masker kacang hijau digunakan secara teratur sehingga kulit akan terlihat lebih cantik. Jadi, untuk mendapatkan manfaat kacang hijau yang luar biasa, Anda bisa melakukan perawatan dari dalam dengan mengonsumsinya dan perawatan dari luar sebagai masker wajah yang alami. 

Manfaat Kesehatan
Di samping memiliki manfaat untuk kecantikan, kacang hijau juga bermanfaat untuk kesehatan, antara lain:
  1. Diet. Selain untuk kecantikan kulit, kacang hijau juga baik untuk mereka yang sedang dalam program diet. Kandungan serat yang tinggi serta rendah lemak membuat makanan ini cocok bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi jangan lupa dibarengi dengan olahraga teratur agar tetap sehat.
  2. Kolesterol. Kacang hijau juga bisa mengurangi kolesterol pada tubuh. Makan kacang hijau secara teratur bisa mengurangi kadar kolesterol yang berada di tubuh. Makanan rendah kolesterol ini memiliki kandungan serat mudah larut, serat ini terpacu pada beberapa partikel yang sulit dicerna.
  3. Mengurangi Risiko Kanker Payudara. Kacang hijau adalah jenis kacang yang mempunyai kandungan zat yang berguna untuk memerangi infeksi virus. Zat ini akan memperlambat adanya pertumbuhan sel-sel kanker tertentu termasuk sel-sel yang berada di kanker payudara. Zat ini juga bisa mencegan terbentuknya sel tumor.
  4. Diabetes. Kacang hijau adalah salah satu rnakanan yang memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini berarti kacang hijau adalah makanan yang begitu baik dikonsumsi untuk para pendente diabetes. Makanan yang memiliki kadar glikemik rendah bisa menyebabkan kadar gula menjadi normal.
  5. Jantung. Sebagai salah satu organ vital, menjaga kesehatan jantung sangatlah penting. Bukan cuma olahraga, tapi juga harus makan makanan yang baik untuk jantung, salah satunya adalah kacang hijau. Kandungan serat dalam kacang hijau mampu menyerap lemak sehingga tidak menjadi plak dalam pembuluh darah yang menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke.
  6. Menguatkan Tulang. Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting yang dapat menjaga kekuatan tulang dan gigi. Termasuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada anak-anak serta mencegah osteoporosis pada orang dewasa.
  7. Anemia. Kacang hijau ini memang kaya akan kandungan zat besi, sehingga sangat bermanfaat untuk para penderita kurang darah. Bahkan di antara jenis kacang-kacangan lainnya, kandungan zat besi pada kacang hijau paling tinggi.


Buatlah Halaman Rumah Anda Menarik!

Maman Malmsteen 21.46.00
Dalam membuat tampilan taman rumah agar enak dilihat dan menarik, kita harus pandai memadukan semua unsur di dalamnya termasuk juga dalam penataan warna tanaman untuk mendapatkan tatanan yang harmonis dan enak dimata, pilihlah gaya taman minimalis atau tamansari mana yang lebih tepat tentunya harus mengacu juga pada gaya bangunan yang Anda miliki.

Tiap pernilik rumah pasti menginginkan suasana yang nyaman, agar ia dan keluarga betah tinggal di rumah tersebut. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat taman nyaman dan indah. Salah satunya dengan menghadirkan kerimbunan tanaman-tanaman di halaman rumah.

Memiliki rumah dikelilingi taman yang asri baik itu di halaman depan, samping atau belakang rumah adalah menjadi cita-cita pemilik rumah yang tentu saja didukung dengan kertersediaan lahan. Taman pada halaman rumah yangdipenuhi berbagai macam tanaman memiliki peran yang sangat penting, selain
berfungsi sebagai penghijauan yang bermanfaat untuk kesehatan juga memberi pesona dan warna tersendiri yang tidak dapat diganti dengan elemen lainnya. Ada beberapa tips yang bisa Anda perhatikan dalam membuat tampilan halaman rumah Anda menarik:

Penampilan taman tidak harus berbiaya mahal, yang terpenting adalah kembali pada fungsi asli taman yaitu membuatnya terlihat hijau, asri, memikat, dan disesuaikan dengan kemampuan merawatnya. Maka adalah perlu untuk membuat perencanaan yang realistis cermat agar mendapatkan hasil penataan taman yang harmonis.

Sesuaikan elemen utama dan elemen penunjang dalam proporsi seimbang, elemen utama adalah tanaman dan elemen penunjang adalah sebagai penghias seperti pot, lampu taman, tatakan kaki, ornamen. Proporsinya disesuaikan sendiri karena tidak ada aturan baku, maka Anda tidak perlu takut untuk bereksperimen, bila Anda pandang cantik maka disitu akan terlihat cantik. Kalau masih kesulitan mungkin ini bisa jadi acuan, yaitu bahwa elemen penunjang tidak lebih dari 10 persen pada gaya tertentu, atau ini bisa juga yaitu bahwa elemen penunjang adalah untuk mengarahkan mata yang melihat pada titik lokasi tertentu.

Kunci taman sebenarnya adalah strategi memadukan semua unsur didalamnya termasuk juga dalam penataan warna tanaman, untuk mendapatkan tatanan yang harmonis enak di mata. Berikut ini adalah urutan warna tanaman berdasarkan paling dominan hijau muda, hijau tua, kuning, putfh. Warna yang tidak dominan adalah merah, merah muda, coklat, biru, hitam, warna ini adalah untuk memperkuat karakter taman yang membuat tanaman lebih cantik.

Kalau ingin memilih gaya taman yang sesuai dengan rumah dan harapan serta keinginan, maka mencobalah dengan beberapa tips diatas, semoga bermanfaat dan selamat mencoba. [Source Article : PRM 8/6/2014]

Ketika Buah Hati Tak Kunjung Hadir, Kenali 7 Faktor Penyebabnya

Maman Malmsteen 21.31.00
Memiliki buah hati merupakan impian bagi setiap pasangan suami istri. Namun, ada kalanya buah hati yang diidamkan tidak kunjung hadir meski mereka telah menikah selama setahun dan berhubungan secara rutin tanpa menggunakan alat kontrasepsi. Jika hal seperti itu terjadi, sebaiknya pasangan suami istri tersebut meminta bantuan dokter ahli kandungan dan kebidanan. Dikhawatirkah ada yang "tidak beres" dengan saluran telur, sel telur, dan sperma.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) memberikan definisi terhadap infertilitas atau ketidaksuburan bila pasangan suami istri berhubungan secara normal selama setahun tanpa alat kontrasepsi, tetapi belum menghasilkan kehamilan. Di dunia ini, pada pasangan suami istri yang berada dalam masa reproduksi, sebanyak 15% di antaranya merupakan pasangan yang tidak subur.

Begitu juga di Indonesia, 1 dari 6 pasangan suami istri diketahui tidak subur. Dua puluh tahun lalu, jumlah perempuan yang tidak subur lebih banyak dibandingkan dengan laki-laki. Persentase laki-laki yang tidak subur 1596-20%. Saat ini, perbandingan perempuan dan laki-laki yang tidak subur berimbang, 40% berbanding 40%.

Banyak faktor yang menjadi penyebab laki-laki atau perempuan dikatakan tidak subur. Namun, secara garis besar, ada empat faktor utama penyebab ketidaksuburan. Pertama, saluran telur buntu sehingga pertemuan antara sel telur dan sperma terhalang. Kedua, kualitas sperma yang tidak bagus. Ketiga, kualitas sel telur tidak baik. Keempat, faktor unexplained infertility atau yang ketidaksuburannya tidak dapat dijelaskan.

Faktor lainnya adalah seperti endometriosis, mioma, atau kista. Faktor-fak-tor tersebut juga menyebabkan terhambatnya proses kehamilan.

Sperma secara umum terbagi tiga, yaitu jumlah, pergerakan dan bentuk. Ketiganya seiring sejalan. Artinya, ketika jumlah sperma berkurang, pergerakan sperma juga menjadi berkurang. Begitu juga bentuknya, banyak yang tidak normal. Dari tahun ke tahun, kualitas sperma yang keluar semakin buruk. Salah satu penyebabnya adalah gaya hidup.

Pada laki-laki, penyebabnya adalah obesitas atau kegemukan, kebiasaan merokok, kurang tidur, konsumsi tinggi karbohidrat dan lemak, serta faktor pekerjaan yang juga memberikan pengaruh pada ketidaksuburan. Suhu yang tinggi pada testis juga menjadi penyebab ketidaksuburan. 

Obesitas, tinggi karbohidrat dan lemak pada perempuan juga dapat mengakibatkan ketidaksuburan. Berat badan perempuan terkait erat dengan ovulasi. Perempuan dengan berat badan yang berlebihan dapat mengganggu ovulasi, sehingga sel-sel telur menjadi tidak matang.

Pada umumnya, siklus menstruasi pada perempuan berlangsung 21 hari hingga 30 hari. Bila di luar itu, harus diketahui ada tidaknya ovulasi. Normalnya, setiap bulan akan terjadi ovulasi. Untuk memastikan ovulasi, dilakukan pemeriksaan USG. Juga dianjurkan untuk tes urine kesuburan saat mendekati masa subur.

Untuk melihat kualitas sperma, dilakukan pemeriksaan analisis sperma. Untuk keperluan pemeriksaan, laki-laki tidak boleh melakukan hubungan selama 3 -5 hari. Dari sana dapat diketahui apakah spermanya nol atau bila ada diketahui bagus tidaknya kualitas sperma. Dari ketiga pemeriksaan tersebut, dokter sudah dapat mengetahui terapi apa yang akan dilakukan terhadap mereka.

Kalau kualitas sel telur kurang baik, maka akan diberikan obat penyubur dalam bentuk tablet atau suntik. Bila hasil hysterosalpingography diketahui terjadi penyumbatan pada saluran telur, satu-satunya jalan untuk mendapatkan momongan adalah proses bayi tabung. 

Begitu juga bila dalam analisis sperma diketahui bahwa spermanya nol, maka dilakukan proses bayi tabung. Sperma untuk keperluan tersebut akan diambil dari pabrikya, yakni buah zakar. Namun, bila spermanya ada tetapi kualitasnya kurang bagus, akan dilakukan inseminasi dibantu atau intrauterine insemination (IUl).

IUI merupakan teknik reproduksi berbantu dengan cara mengolah sperma agar didapatkan kualitas yang baik untuk langsung dimasukkan ke dalam rahim sehingga lebih dekat dengan sel telur. Pada inseminasi dibantu ini dipicu ovulasi agar sel telur yang dihasilkan memiliki kualitas terbaik. Prosesnya dibantu dengan penggunaan obat penyubur.

Kualitas sperma dapat diketahui melalui fragmentasi DNA sperma atau melihat DNA yang rusak dari sperma. Bila dari basil pemeriksaan tersebut kerusakan DNA sperma kurang dari 15%, itu dikatakan masih normal. Kalau 15%-30% maka untuk memperoleh anak dilakukan proses inseminasi. Namun, kalau kerusakan DNA sperma lebih dari 30%, kalau ingin memiliki bayi haras melalui proses bayi tabung.

Pasangan suami istri yang datang berkonsultasi kepada dokter kandungan kebanyakan sudah dalam kondisi telat. Mereka menanti kehamilan selama 5-12 tahun. Berbagai faktor menjadi penyebabnya, seperti ketidaktahuan, rasa pasrah, dan mendapatkan informasi yang tidak tepat.

Gaya Hidup Dapat Berpengaruh

Gaya hidup seseorang dapat memengaruhi fertilitas atau kesuburan. Terkait dengan hal itu dokter memberikan beberapa saran sebagai berikut:
  • Melaksanakan hidup sehat.
  • Istirahat yang cukup.
  • Melakukan diet mediteranian, yaitu banyak konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, dan ikan. Diet ini sangat baik bagi kesuburan dan banyak digunakan di seluruh dunia.
  • Konsumsi makanan dengan baik, kalori yang dimakan sesuai dengan tingkat aktivitas seseorang.
  • Berolah raga sesuai dengan kemampuan.
  • Hindari merokok karena zat nikotin yang terkandung pada rokok dapat merusak sel-sel dalam tubuh, termasuk sel sperma dan sel telur. Produksi sel sperma atau sel telur tidak akan baik atau sehat.

Atasi Bercak Hitam Pada Wajah Dengan Mentimun

Maman Malmsteen 17.47.00
Aktris Acha Septriasa merasa harus menjaga kecantikan kulit secara rutin. Baginya, kecantikan adalah aset penting yang harus dirawat dan dijaga. Beruntungnya ia memiliki jenis kulit normal. Namun, karena kulitnya kombinasi pada zona T yang berminyak, bahkan terkadang kulitnya menjadi kering, membuatnya sering mengalami masalah kulit. Pemilik nama lengkap Jelita Septriasa ini sering mengalami masalah bercak atau noda hitam pada wajahnya.

Artis cantik yang baru memerankan tokoh Hanum di film Bulan Terbelah di Langit Amerika ini mengatasi masalah kulitnya tersebut dengan menggunakan mentimun. Wanita yang lahir di Jakarta, 1 September 1989 ini rutin makan mentimun. Menurutnya, mentimun dipercaya dapat mengurangi noda hitam di samping penyejuk kulit yang terbakar sinar matahari maupun kulit yang bersisik. 

Selain itu, mentimun kupas atau jus mentimun, tanpa air atau tambahkan sedikit air, dapat dibalurkan pada kulit wajah ataupun kulit tubuh sebagai penyejuk. Sedangkan yang diiris tipis bisa ditaruh di kelopak mata yang tertutup untuk menghilangkan kantung mata akibat kurang tidur. Cara lain yang Acha lakukan dengan menggunakan mentimun yang telah direndam dalam yoghurt. Hasilnya, selain menyejukkan kulit, juga bisa mengurangi penyumbatan lemak pada pori-pori jika ditempelkan sejenak pada kulit wajah, terutama bagi Anda yang berpori besar.

Tips Cepat Adaptasi Di Lingkungan Kerja

Maman Malmsteen 17.33.00
Kemampuan seseorang untuk beradaptasi di lingkungan pekerjaan baru akan berbeda satu sama lain. Ada yang cepat beradaptasi dan ada yang butuh waktu lama untuk menyesuaikan diri. Meski demikian kemampuan yang satu ini sangat diperlukan ketika seseorang masuk dalam lingkungan kerja atau pekerjaan baru guna menampilkan performa terbaik. Lalu apa yang membuat seseorang kesulitan beradaptasi? 

Tidak ada hasil yang dicapai tanpa melewati suatu proses. Begitu pun dengan kemampuan seseorang ketika beradaptasi dalam lingkungan baru khususnya pekerjaan atau situasi kerja baru. Hal tersebut memang tidak mudah dan dibutuhkan waktu untuk mencapainya. Apalagi ketika seorang karyawan mendapat tanggung jawab pekerjaan baru yang sama sekali belum pernah dilakukan dan menjadi sebuah tantangan baru. 

Pada dasarnya penyesuaian diri merupakan suatu proses alamiah dan dinamis. Tujuannya adalah mengubah perilaku individu agarterjadi hubungan yang lebih sesuai dengan kondisi lingkungannya. Penyesuaian diri juga dapat diartikan sebagai proses individu mencapai keseimbangan diri dalam memenuhi kebutuhan sesuai dengan lingkungannya. Jika seorang memiliki rasa kemampuan dalam mengelola diri dengan tuntutan dari lingkungan baik norma dan aturan masyarakat yang berlaku sehingga tercapai satu harmonisasi pada diri sendiri serta lingkungan dan akhirnya diterima oleh lingkungannya. Hal ini menunjukkan seseorang tersebut dapat dan mampu menyesuaikan diri dalam lingkungan baru.

Namun tidak semua orang atau karyawan mampu menyesuaikan diri dengan cepat dan langsung memberikan performa terbaik dalam hitungan bulan. Adapun seseorang yang mengalami ketidakmampuan menyesuaikan diri adalah ketidakmampuan seseorang untuk mengubah diri sesuai dengan tuntutan dan norma atau lingkungan di mana ia hidup dalam masyarakat dengan memenuhi kebutuhan Internal, konflik dan situasi sehingga tercapai harmonisasi pada diri serta lingkungan. Apabila mereka tidak mampu menjalaninya, maka ada konflik dalam diri yang muncul yang menyebabkan seseorang tersebut merasa tidak dihargai ataupun tidak diterima oleh orang lain.

Sulit Menyesuaikan Diri
Ada beberapa hal seseorang sulit melakukan penyesuaian diri dalam lingkungan kerja di antaranya tuntutan diri yang mengharapkan orang lain untuk menerima dirinya dengan terbuka, ekspektasi yang berlebihan terhadap satu situasi yang menyebabkan tidak mampu mengikuti alur yang ada. Pribadi yang tertutup sehingga kesulitan dalam beradaptasi dan membangun kerja sama dengan rekan satu unitnya.

Seorang yang kaku dan kurang fleksibel menyebabkan seseorang itu tidak mudah melakukan komunikasi terhadap unit kerja dan hanya fokus dengan tugasnya saja. Apalagi, membuka satu komunikasi baru dengan orang lain. Kemudian rasa tidak percaya diri dengan kemampuan untuk bergaul dengan orang lain dan merasa diri tidak memiliki potensi dan menyulitkannya untuk memulai satu pembicaraan baru.

Selain itu bahkan menimbulkan minder sehingga sulit untuk menerima orang lain dalam kehidupannya. Hal ini sudah tertanam jauh di dalam dirinya dan menjadi konsep akan ketidakmampuan diri sehingga mempengaruhi pola komunikasi, interaksi, sosial dan emosi serta pola pikir yang cenderung merasa lebih rendah dari orang lain.

Masa Kritis
Waktu yang waiar untuk beradaptasi dengan pekerjaan baru adalah 3 bulan. Pada 3 bulan itu, seseorang akan berusaha untuk menyesuaikan dengan lingkungan ruangan karrtor, alat kantor dan situasi kantor. Seseorang akan berusaha untuk menyesuaikan diri dengan partner kerja dan pekerjaan yang ada dan terpenting adalah atasan barunya.

Baru setelah itu, 3 bulan berikutnya adalah penyesuaian terhadap area yang lebih luas dan lebih mendalam. Seseorang sudah cukup mampu untuk beradaptasi dengan beragam kerjaan yang dimiliki, rekan-rekan yang sudah mulai terlihat akrab dan kemauan atasan yang dinamis. Diharapkan dengan 6 bulan ini karyawan sudah bisa menyesuaikan diri dan setelah 6 bulan sudah mulai merancang prestasi dan kinerja baik yang akan dihasilkan olennya.

Tapi harus mewaspadai satu hal bahwa selanjutnya adalah masa 6 bulan yang merupakan masa kritis karyawan baru ini dalam menghadapi tugas-tugasnya. Sebagai pegawai baru, mayoritas kantor menerapkan masa percobaan atau probation yang rata-rata berlangsung selamatiga bulan. Performa dan hasil pekerjaan akan diawasi, jadi datanglah setiap hari untuk membuktikan mereka pantas menerima kita untuk bekerja.

Masa percobaan akan menjadi bah an pertimbangan perusahaan untuk terus mempekerjakan atau tidak. Tidak perlu panik, santai saja. Lakukan pekerjaan sebaik mungkin, perhatikan segala sesuatunya agar tidak perlu bertanya berulang kali dan jangan ragu memberikan pendapat dalam diskusi. Para bos akan menghargai ide-ide segar, jadi jangan malu. Gunakan kesempatan ini untuk mengesankan mereka. 

Cara Meningkatkan Performa Kerja

Selain untuk memenuhi kebutuhan ataupun tuntutan hidup, bekerja merupakan proses kreativitas yang melibatkan banyak pihak termasuk di antaranya perusahaan dan lingkungan kantor. Meskipun tak dipungkiri banyak perusahaan yang tidak memberikan hak karyawan sesuai dengan Undang-Undang Ketenagakerjaan, namun sebagai karyawan tak ada salahnya kita tetap memberikan performa terbaik. Karena hal ini akan berdampak positif untuk membangun mental seseorang.

Berikut tips bagi karyawan baru ataupun karyawan yang diberi tanggung jawab baru untuk meningkatkan performanya:
  • Berpikir positif terhadap situasi yang akan dihadapi dan berupaya untuk tetap terbuka menghadapi situasi kerja baru.
  • Anggaplah hal ini sebagai bagian dalam dinamika yang wajib untuk dihadapi dan menjadi tantangan sebagai new comer yang dapat berprestasi dan berkinerja unggul.
  • Upayakan untuk membaur dan berinteraksi dengan rekan-rekan dan upayakan untuk tetap menjadi diri sendiri.
  • Tampil percaya diri dengan kemampuan dan sikap yang positif dapat menimbulkan rasa diterima oleh orang lain.
  • Mulailah untuk menegur terlebih dahulu dan siap untuk menghadapi situasi yang tidak menyenangkan sekalipun. Hal ini sebagai ujian bagi 'orang baru" untuk diterima oleh lingkungan kerja baru sebagai keluarga kedua. 

5 Cara Agar Terhindar Dari Penyakit Kencing Tikus (Leptospirosis)

Maman Malmsteen 01.02.00
Puncak musim hujan menurut Badan Meteorologi , Klimatologi dam Geofisika diperkirakan terjadi pada Maret ini. Curah hujan yang tinggi berpotensi menimbulkan banjir pada daerah-daerah aliran sungai dan tempat rawan banjir lainnya. Terkait hal itu, satu penyakit yang harus diwaspadai adalah leptospirosis atau dikenal dengan istilah penyakit kencing tikus.

Leptospirosis merupakan penyakit yang disebabkan bakteri leptospira. Ada berbagai varian dari bakteri leptospira. Namun yang paling berbahaya adalah Leptospira icterohaemorrhagiae. Leptospirosis ditularkan melalui hewan sehingga termasuk penyakit zoonosis.

Berbagai hewan ternak, seperti sapi dapat menularkan penyakit leptospirosis. Namun di Indonesia, penyakit ini paling banyak ditularkan oleh tikus melalui urinenya sehingga lebih dikenal dengan istilah penyakit kencing tikus. 

Penyakit leptospirosis kasusnya meningkat pada beberapa wilayah di Indonesia, antara lain di Jakarta. Banjir yang melanda kawasan tersebut membuat beberapa warga terinfeksi bakteri leptospira. Saat hujan banyak ditemukan genangan air dan terjadi banjir. Tikus-tikus keluar dari tempat persembunyiannya karena terkena banjir. Hewan pengerat ini mulai terlihat di sekitar lingkungan rumah.

Bakteri leptospira berada di ginjal tikus. Pada tempat tersebut bakteri dapat bertahan dalam jangka waktu lama. Tikus mengeluarkan bakteri tersebut melalui urinenya. Bakteri leptospira kemudian berkembang biak pada air kotor. Ketika banjir, bakteri tersebut bisa terbawa pada wilayah lainnya secara luas. Dampaknya berpotensi terjadi kejadian luar biasa. Orang terkena penyakit leptospirosis ketika terjadi kontak antara kulit yang luka dengan air banjir yang mengandung bakteri leptospira atau melalui selaput lendir pada mata dan mulut. Namun, kasus penularan melalui selaput lendir mulut jarang terjadi karena itu bisa berarti air yang tercemar bakteri leptospira harus terminum.

Masa inkubasi penyakit leptospirosis berlangsung selama 10 hari hingga 14 hari. Gejala yang paling sering dialami penderita leptospirosis adalah demam, badan terasa menggigil, sakit kepala, dan nyeri pada otot terutama otot betis.

Gejala lainnya berupa tidak nafsu makan, sakit leher sehingga kesulitan menekuk. Bisa juga gejalanya berupa perdarahan pada mata, perasaan mual dan muntah, serta terjadi ruam pada kuht.

Bakteri lestospira dapat menyebar ke ginjal, paru-paru, dan hati. Komplikasi ke ginjal pada tahap akhir dapat mengakibatkan gagal ginjal. Awalnya, bakteri lestospira merusak sel-sel ginjal, kemudian terjadi radang di ginjal. Ketika terjadi komplikasi pada ginjal, jumlah urine akan berkurang dan berwarna kemerahan.

Komplikasi ke paru-paru berupa radang paru-paru, batuk berdahak, dan sesak napas. Kuman leptospira merusak sel paru-paru sehingga terjadi radang paru-paru dan bisa berakhir pada gagal napas. Komplikasi ke hati akan berdampak pada kulit yang berwarna kuning dan mata terlihat kuning kecokelatan. Kuman leptospira bisa merusak sel-sel hati. Dampaknya, orang terkena penyakit hati.

Pengobatan pada penderita leptospirosis sifatnya dukungan. Misalnya, bila demam diberi obat penuran panas dan minum banyak cairan. Makanan yang diberikan harus lunak agar mudah dicerna. Pasien juga diberi obat antibiotika. Bila sampai terjadi gagal ginjal, pasien harus menjalani cuci darah.

5 Cara Agar Terhindar Dari Penyakit Kencing Tikus (Leptospirosis)

Musim banjir biasanya terjadi peningkatan kasus penyakit leptospirosis. Berikut ini 5 cara agar terhindar dari penyakit kencing tikus tersebut:
  • Membersihkan tempat-tempat yang bisa dijadikan tikus untuk bersarang.
  • Memakai sepatu bot ketika berada di kawasan banjir untuk menghindari terjadi luka sebab banjir menghalangi pandangan mata dari benda-benda yang terendam banjir.
  • Bila terdapat luka, sebaiknya memakai sepatu bot agar terlindung dari infeksi bakteri leptospira ketika berada di daerah yang terkena banjir.
  • Kaki yang terkena air banjir dibersihkan menggunakan air bersih, walaupun memang sulit untuk mendapatkan air bersih pada saat terjadi banjir.
  • Memeriksakan diri ke sarana pelayanan kesehatan terdekat bila tubuh merasa demam, menggigil, dan sakit kepala. 

Luar Biasa, Wortel Bermanfaat Lembabkan Kulit Kering

Maman Malmsteen 00.21.00
Kulit wajah yang kering tentu akan sangat menyebalkan. Terlebih kulit kering akan membuat wajah menjadi cepat keriput. Kulit kering juga akan menampilkan wajah terlihat lebih tua dari usia sebenamya. Oleh sebab itu, jika memiliki jenis kulit wajah yang kering sebaiknya melakukan perawatan secara rutin dengan krim dan lotion. Di luar penggunaan krim ada cara mudah yang dapat dilakukan dengan bahan alami sebagai masker. Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mudah didapatkan. Wortel juga ternyata dapat membantu mengatasi kulit kering. Benarkah?

Kulit kering merupakan rial yang sangat mengganggu. Terlebih jika kulit kering timbul pada area wajah, menyebabkan wajah menjadi kusam dan tidak terlihat segar. Padahal wajah yang segar dan cerah dapat meingkatkan kepercayaan diri seseorang. Kulit kering juga menjadi faktor utama penyebab penuaan dini dan timbulnya vlek hitam serta kerutan yang disebabkan oleh kurangnya minyak dalam kulit sehingga elastisitas kulit menjadi berkurang.

Di balik kulit wajah yang kering tentu memiliki penyebab atau faktor yang terjadi. Kulit wajah kering biasanya disebabkan oleh berbagai faktor seperti faktor genetik ataupun akibat dari radikal bebas atau polusi. Untuk merawat kulit kering tentu banyak cara yang dapat dilakukan, misalnya datang pada salon kecantikan ataupun pada dokter kulit untuk mengatasi kulit kering dengan biaya yang akan menguras kantung. Namun jika ingin melakukan perawatan untuk kulit kering secara sederhana, wortel merupakan bahan alami yang dapat digunakan. Selain mudah ditemui, wortel juga dapat dibeli dengan harga yang jauh lebih murah.

Masker Wortel
Wortel merupakan jenis sayur-sayuran yang banyak disukai orang. Jenis sayur-sayuran ini banyak tumbuh pada daerah pegunungan ini memiliki rasa yang manis. Wortel pada umumnya dapat dimakan dengan berbagai olahan makanan yang lezat. Selain dijadikan sebagai bahan untuk masakan wortel juga banyak dijadikan jus.

Memiliki kandungan Vitamin A yang tinggi wortel dikenal sebagai sayur-sayuran yang dapat membuat mata menjadi lebih sehat. Tidak hanya dijadikan sebagai makanan, wortel ternyata dapat dijadikan bahan alternatif lain sebagai masker untuk kulit. Masker wortel sebenamya sudah lama digunakan oleh para wanita. Namun seiring berkembangnya zaman, maka wanita moderen lebih memilih menggunakan krirn-krim yang mudah digunakan dan tidak repot.

Wortel merupakan sayur-sayuran dengan kandungan vitamin yang sangat baik tubuh. Wortel memiliki kandungan Vitamin A yang tinggi, Vitamin B1, B2,B3,B6,B9 dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium serta sodium. Selain baik bagi kesehatan mata karena Vitamin A yang tinggi, wortel juga memiliki antioksidan yang baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

Menggunakan wortel sebagi masker wajah sangatlah mudah. Untuk membuat-masker wortel pilihlah wortel yang segar dengan ukuran sedang, kemudian cuci bersih wortel. Untuk mendapatkan hasil yang baik bisa ditambahkan dengan madu. Wortel segar yang telah dicuci bersih dlhaluskan dengan blender atau dapat dltumbuk. Setelah itu masukkan madu. Pemilihan madu sebagai bahan campuran masker wortel karena madu mampu menjaga kelembaban kulit dan mencegah penuaan dini.

Sebelum mengoleskan masker wortel pada wajah, sebaiknya wajah dibersihkan terlebih dahulu, jika sudah bersih balurkan masker wortel secara merata pada kulit wajah. Selanjutnya diamkan selama kurang lebih 10 sampai 15 menit atau kering hingga masker meresap ke dalam kulit. Lalu bilas menggunakan air hangat hingga bersih dan masker terangkat. Jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker wortel secara rutin 2 kali seminggu. Jika rutin digunakan maka kulit wajah menjadi lembab, bersih, halus dan mulus.

Manfaat Wortel
Tak hanya bermanfaat untuk melembabkan kulit, masker wortel juga memiliki banyak manfaat lainnfa yaitu membersihkan wajah hingga mencegah p#iuaan. Berikut penjelasannya:

Masker wortel bermanfaat untuk membersihkan wajah dari bakteri dan kotoran yang menempel pada kulit wajah penyebab jerawat. Wortel juga sebagai antiinflamasi dan peradangan. Jika menginginkan kulit wajah bebas jerawat, sebaiknya gunakan masker wortel secara rutin.

Wortel merupakan sayur-sayuran yang mempunyai antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas dan polusi, yang merupakan penyebab kulit menjadi rusak serta timbulnya penuaan dini. Menggunakan masker wortel secara rutin dapat mencegah penuaan dini. Alhasil, wajah tetap awet mudah dan segar. 

Masker wortel juga dapat merangsang regenerasi sel-sel baru sehingga dapat mengatasi dan menghilangkan masalah vlek hitam dan noda bekas jerawat akan hilang.


Membantu kulit tubuh terhidrasi dengan baik

Selain sebagai masker untuk perawatan kecantikan, wortel masih banyak memiliki manfaat lain seperti untuk kesehatan, di antaranya:

Kesehatan Mata. Wortel merupakan sayur-sayuran yang kaya akan betakarotein. Vitamin A dalam wortel sangat diperlukan oleh mata. Dengan rutin makan wortel maka dapat memperbaiki kondlsl mata akibat kekurangan Vitamin A. Selain itu, antioksidan dalam wortel dapat mencegah katarak dan dofionornsi makula  yang sering menimpa lansia.

Menurunkan kolesterol. Makan wortel mentah setiap hari dapat menurunkan kolesterol. ' Tidak hanya kolesterol, wortel yang dikonsumsi setiap hari juga dapat menurunkan resiko stroke. Vitamin A yang terkandung dalam wortel juga dapat mencegah cacat dan kematian akibat stroke.

Mencegah kanker paru. Konsumsi wortel dapat mencegah kanker paru. Oleh sebab itu seorang perokok dianjurkan untuk rutin konsumsi wortel untuk mencegah kanker paru yang sering dialami oleh perokok. Selain mencegah kanker paru, betakarotein serta senyawa lain yang bersifat antioksidan pada wortel dapat mencegah kanker mulut, -tenggorokan, lambung dan usus. Untuk mendapatkan manfaat wortel sebagai antikanker, sebaiknya konsumsi wortel dengan dimasak agar senyawa karotein lepas. Dengan dimasak maka karoteon akan naik 2 sampai 5 kali lipat.

Mengatasi sembelit. Serat yang terkandung dalam wortel akan menaikkan volume feses hingga 25% sehingga melancarkan buang air.

Untuk mendapatkan kulit yang lembab, cantik dan sehat, sebaiknya wortel tidak hanya dijadikan sebagai masker saja. Wortel sebaiknya juga dikonsumsi agar manfaat yang diperoleh lebih maksimal baik dari luar maupun dari dalam. 

Selain Rasanya Lezat Anggur Bermanfaat Bikin Awet Muda Lho

Maman Malmsteen 13.28.00

Anggur selain rasanya lezat juga memiliki manfaat untuk awet muda. Pasalnya, anggur mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kuiit. Dianjurkan makan anggur secara ruin agar manfaatnya dirasakan. Selain dikonsumsi, anggur juga dapat ikan masker anggur. Seperti apa selengkapnya?

Semakin bertambah usia, kerutan dan garis-garis haliis akan timbul pada wajah, serta kulit menjadi kendur. Akibatnya, wajah akan terlihat tua. Meski demikiarr, usia muda juga bisa mengalami penuaan dini. Ada beberapa penyebab timbulnya penuaan dini seperti stres, makanan yang tidak sehat, gaya hidup yang tidak sehat, hingga radikal bebas.

Namun, penuaan dini dapat dicegah. Buah-buahan dapat dijadikan salah satu bahan untuk mencegah penuaan dini. Di antaranya adalah buah anggur yang kaya dengan antioksidan. Baik anggur yang berwarna hijau maupun ungu kehitaman memiliki kemampuan menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

Kandungan Anggur Dan Manfaatnya
Mengapa tanaman buah berupa perdu merambat ini bisa membuat Anda tampil awet muda? Pasalnya, anggur mengandung resveratrol yang berperan menutrisi kulit, melindungi kulit dari siriar ultraviolet sinar matahari, serta mencegah kanker kulit. Menurut Etty Bachetta, herbalis, anggur memi|iki nilai gizi yang sangat luar biasa. Dalam 100 gr anggur mengandung 25 komponen gizi yang dibutuhkan tubuh.

Anggur kaya akan kandungan mineral. Kandungan mineral dalam anggur yang sangat bermanfaat bagi tubuh adalah mangan. Mangan diperlukan tubuh dalam menyintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula darah. Mangan juga diperlukan tubuh untuk memetabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang.

Selain itu, anggur juga mengandung karotenoid elan likopen yang tinggi. Keduanya mampu menghambat berbagai penyakit. Kandungan antioksidan dalam anggur juga dapat menangkal radikal bebas penyebab penyakit degeneratif seperti penyakit jantung koroner, kanker dan penyakit-penyakit lainnya akibat penuaan.

Kandungan vitamin C, B1, B6, dan K dalam anggur sangat tinggi. Kandungan vitamin C dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. Vitamin B6 sangat penting bagi otak agar dapat berfungsi normal. Di samping buahnya, kulit anggur juga memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Kulit anggur memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids, termasuk katekin, quercetin, prosianidin dan antosianin. Resveratrol dapat ditemukan pada sebagian besar kulit anggur. Resveratrol ini membuat awet muda dan mencegah kanker. Untuk mendapatkan manfaat anggur untuk awet muda, maka sebaiknya anggur dikonsumsi secara rutin.

Dianjurkan makan anggur lima kali seminggu dan sekali makan sebanyak genggaman tangan. Meski dikonsumsi sering dan teratur, namun anggur tidak menyebabkan efek samping. Asalkan dikonsumsi sesuai dengan takaran yang diberikan. f   Selain perawatan dari dalam dengan makan anggur, manfaat buah anggur akan semakin maksimal didapatkan bila anggur juga dijadikan masker, sebagai perawatan dari luar.

Manfaat Masker Anggur
Manfaat masker anggur adalah menghilangkan garis-garis halus di wajah dan mengencangkan kulit wajah. Cara membuat masker anggur, bersihkan anggur secukupnya, lalu masukkan anggur ke dalam mangkuk. Selanjutnya, memarkan anggur menggunakan ulekan sehingga air keluar.

Tidak dianjurkan Ji menghaluskan buah anggur memakai blender karena nanti hasilnya terlalu cair. Selanjutnya, hancurkan biji anggur karena antioksidan tertinggi ada di bagian bijinya. Masker anggur dapat dicampurkan dengan yoghurt murni dengan perbandingan 1:1, lalu ditambahkan sedikit madu dan minyak zaitun.

Setelah selesai, oleskan anggur secara merata pada wajah. Biarkan minimal 20 rrienit hingga kandungan buah anggur meresap ke dalam kulit. Setelah itu, wajah dibersihkan dengan air hangat. Setelah menggunakan masker, hasilnya kulit akan terasa lebih kencang dan segar. Dianjurkan menggunakan masker anggur secara rutin tiga kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ekstrak Biji Anggur Paling Kaya Antioksidan
Biji anggur ternyata paling tinggi antioksidannya untuk menangkal penuaan dini. Karena itu, sering dibuat ekstrak biji anggur. Berikut kandungan darj biji anggur:
  • Bioflavonoid. Bioflavanoid berfungsi menguatkan dan melindungi sel, sehingga kulit dan seluruh tubuh lebih kebal terhadap serangan matahari dan radikal bebas lainnya.
  • Vitamin A, Cdan E. Kandungan vitamin A, C dan E dalam buah dan biji anggur bermanfaat untuk memperbaiki sel yang rusak. Jika ada luka dan dalam proses penyembuhan, sebaiknya makan anggur untuk membantu memulihkan.
  • Oligomeric Proanthocyanidins. Merupakan bahan antioksidan yang mampu memberikan perlindungan dan mempertahankan kulit dari keriput.

Namun sering kali orang hanya makan buahnya dan membuat biji anggurnya. Padahal untuk membuat ekstrak anggur mudah saja, yakni mencampurkan buah anggur sebagai campuran jus bersama buah lainnya. Jika sudah biasa, dapat langsung makan biji anggur ketika makan buah anggur.

Meski anggur aman-aman saja dikonsumsi, tetapi ada juga yang alergi terhadap buah anggur. Jika alergi, tidak dianjurkan buah anggur karena bisa mempengaruhi sistem pendarahan. Sebaiknya berkonsultasi ke dokter bisa memiliki penyakit atau alergi terhadap suatu makanan.


Daun Cincau Redakan Radang Lambung

Maman Malmsteen 11.53.00
Sering makan makanan pedas dan asam membuat seseorang terkena penyakit lambung atau radang lambung. Penyakit ini tidak bisa dianggap sepele karena bisa membuat aktivitas terganggu. Daun cincau, selain dijadikan minuman Es Cincau temyata juga dapat mengatasi penyakit radang lambung. Mengapa demikian?

Sungguh tidak mengenakan jika menderita sakit radang lambung. Rasanya perut melilit dan perih. Aktivitas juga bakal terganggu. Biasanya jika terkena radang lambung, diberikan obat-obatan. Namun sebenarnya ada cara tradisional yang bisa dijadikan obat mengatasi penyakit radang lambung, yakni dengan daun cincau.

Kandungan Daun Cincau. Daun yang memiliki nama latin Cylea barbata banyak mengandung kandungan kimia seperti cycleine, candioplegicum, karbohidrat, 10 persen lemak, polifenol, saponin, flavonoida, alkaloid siklein, kardioplegikum, tentradine dan dimetil tenradine. Selain itu, daun cincau juga mengandung nutrisi seperti energl, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, vitamin C dan serat makanan.

Daun cincau juga banyak mengandung klorofil. Berdasarkan riset yang dilakukan Departemen Gizi dan Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), klorofil cincau merupakan yang tertinggi di antara daun hijau lainnya seperti daun katuk dan daun pegagan. Daun cincau memiliki 1708,8 miligram klorofil per kilogram.
Dengan kandungan klorofil yang dinilai cukup tinggi maka daun cincau sangat bermanfaat bagi antioksidan alami.

Di dalam tubuh klorofil dapat dengan mudah meresap ke aliran darah karena klorofil memiliki struktur molekul yang menyerupai hemoglobin. Klorofil juga dapat memberikan elektron-elektron bebas untuk menangkal radikal bebas.

Menurut Erna S. Sucipto, SE, herbalis, kandungan alkaloid pada daun cincau memiliki efek antiradang. Sifatnya yang dingin dapat mendinginkan panasnya luka atau radang. Dengan begitu daun cincau dapat meredakan luka yang terdapat pada lambung ketika seseorang mengidap penyakit radang lambung. Daun cincau sangat mudah ditemui karena daun ini dapat ditanam di pekarangan rumah.

Mengolah Daun Cincau. Untuk mengobati radang lambung, daun cincau dapat dioiah menjadi .. beberapa cara. Berikut penjelasannya:

  1. Sebanyak 3 lembardaun cincau diblender dengan 1 gelas air hangat, kemudian disaring ampasnya dan kemudian airnya diminum.
  2. Sebanyak 3 lembar daun cincau ditambahkan ' 1 gelas air hangat, lalu dlremas-remas dan diperas dan airnya diminum.
  3. Daun cincau juga dapat direbus. Caranya, 3 lembar daun cincau direbus dengan 1,5 gelas air. Panaskan dengan api kecil selama 15 menit, kemudian diminum airnya.
  4. Dibuat cincau tanpa santan.

Untuk mengobati penyakit radang lambung, daun cincau dapat diminum tiga kali sehari selama satu minggu. Tetapi harus diimbangi dengan pola makan yang baik. Karena penyakit radang lambung ini terkait dengan pola makan yang tidak baik, seperti sering telat makan, makan makanan yang terlalu pedas, maupun makan makanan yang terlalu asam.

Selain mengobati penyakit radang lambung, daun cincau dapat mengobati penyakit lainnya seperti obat penurun panas, menurunkan tekanan darah tinggi dan sembellt. Meski berbahan alami, daun cincau juga memiliki efek samping jika penggunaannya berlebihan, seperti diare, gejala pusing bagi penderita darah rendah, serta tubuh menggigil bila suhu tubuh sedang merasa dingin.

Radang Lambung. Radang lambung merupakan suatu peradangan yang terjadi pada dinding lambung atau adanya luka pada dinding lambung. Dijelaskan oleh dr. Moch Isnaini, M.Kes, praktisi weber laser metabolik, radang lambung adalah penyakit yang terjadi akibat adanya ketidakseimbangan keadaan di organ lambung.

Penyakit radang lambung ditandai dengan inflamasi atau radang, rasa panas dan kemerahan bila dilihat dengan endoskopi. Penyakit ini disebut akut jika kejadiannya baru terjadi dan dianggap kronis bila berulang. Radang lambung yang kronis sering terjadi pada kalangan orang tua dan pada penderita anemia yang fatal.

Penyakit radang lambung ini dapat menyerang setiap orang dan segala macam usia. Penyakit ini dapat menimbulkan pendarahan (hemorrhagic gastitris) sehingga banyak darah yang keluar dan berkumpul di lambung. Biasanya penderita akan muntah yang mengandung darah yang berwarna cokelat seperti kopi.

Gejala dari penyakit radang lambung adalah terasa nyeri bahkan perih ketika makan, makan makanan yang terlalu pedas, maupun makan makanan yang terlalu asam.

Selain mengobati penyakit radang lambung, daun cincau dapat mengobati penyakit lainnya seperti obat penurun panas, menurunkan tekanan darah tinggi dan sembellt. Meski berbahan alami, daun cincau juga memiliki efek samping jika penggunaannya berlebihan, seperti diare, gejala pusing bagi penderita darah rendah, serta tubuh menggigil bila suhu tubuh sedang merasa dingin, makanan sudah masuk ke dalam lambung, dan perut terasa kembung. Gejala lainnya adalah sakit kepala, df mam, mual, rasa tidak enak pada mulut dan lidah, perut lunak hingga pendarahan di lambung. Radang lambung disebabkan karena makan yang tidak teratur, mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat mengiritasi lambung seperti alkohol, makanan yang terlalu asam dan pedas serta minum obat-obat tertentu.

Untuk itu, sebaiknya mencegah atau preventif penyakit radang lambung dengan makan secara teratur dan mengandung serat, hindari stres dan hindari makanan atau minuman yang dapat merangsang lambung seperti makanan pedas. Sedangkan secara kuratif biasanya dokter akan memberikan obat antasida atau penetral asam.

Selain itu, obat yang diberikan untuk mencegah produksi asam lambung berlebih dengan probiotik. Probiotik ini dapat menetralisir ketidakseimbangan bak'teri di dalam lambung. Radang lambung juga dapat diobati secara rehabilitatif, yakni pendekatan terapi "pennasia" agar terjadi keseimbangan kembali flora lambung dengan aktivasi sel.

Sementara mengatasi penyakit radang lambung dengan daun cincau adalah pengobatan tradisional. Menurut dr. Isnaini, daun cincau memiliki manfaat untuk mendinginkan perut. Pengobatan penyakit radang lambung dengan daun cincau hanya bisa dilakukan bila penyakitnya tidak parah.