Paria (dalam Bahasa Sunda) atau Pare memiliki rasa yang pahit tapi sangat baik untuk kesehatan. Tahukah
Anda jika paria memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan dan juga
menurunkan glukosa darah dalam kasus diabetes. Lantas bagaimana paria
bisa berkhasiat untuk diet? Simak khasiat paria selengkapnya di bawah ini seperti yang
dikutip healthmeup.
Paria ternyata berperan dalam pencegahan dan pengobatan diabetes tipe II. Sayuran berwarna hijau ini membantu mengendalikan kadar gula di tubuh Anda. Paria melawan makanan manis yang dapat meningkatkan tingkat gula darah, dengan cara menaikkan produksi sel-sel beta dalam pankreas untuk menghasilkan insulin. Bila insulin dalam tubuh mencukupi maka kemungkinan kadar glukosa yang membanjir dapat dicegah, sehingga kadar gula darah menjadi normal atau terkontrol. Paria cocok untuk diet yang efektif.
Paria memiliki kepadatan kalori yang rendah, sehingga jika Anda mengkonsumsi paria dalam jumlah banyak, berat bandan Anda tidak bertambah.
Selain itu paria mempunyai dalam kadar air yang tinggi yakni 90% dan tentu saja bebas kalori. Semakin banyak air yang Anda konsumsi, nafsu makan akan berkurang karena Anda merasa lebih kenyang. Kandungan serat dalam paria sebesar 2,6 gram jadi Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya sehingga jarang lapar.
Menurut Pedoman Diet dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika, makanan kaya serat dapat membantu Anda mengontrol berat badan Anda.
Satu cangkir paria memiliki mengandung 70 % vitamin C, dan 9 % vitamin A. Untuk menghindari rasa pahit dari paria, Anda bisa merendamnya dalam air asin dingin selama beberapa jam sebelum dimasak.
Dibalik rasa pahitnya ternyata paria menyimpan manfaat yang manis untuk kesehatan. Rugi besar jika masih enggan mengonsumsinya. [ Source : merdeka.com ]
Paria ternyata berperan dalam pencegahan dan pengobatan diabetes tipe II. Sayuran berwarna hijau ini membantu mengendalikan kadar gula di tubuh Anda. Paria melawan makanan manis yang dapat meningkatkan tingkat gula darah, dengan cara menaikkan produksi sel-sel beta dalam pankreas untuk menghasilkan insulin. Bila insulin dalam tubuh mencukupi maka kemungkinan kadar glukosa yang membanjir dapat dicegah, sehingga kadar gula darah menjadi normal atau terkontrol. Paria cocok untuk diet yang efektif.
Paria memiliki kepadatan kalori yang rendah, sehingga jika Anda mengkonsumsi paria dalam jumlah banyak, berat bandan Anda tidak bertambah.
Selain itu paria mempunyai dalam kadar air yang tinggi yakni 90% dan tentu saja bebas kalori. Semakin banyak air yang Anda konsumsi, nafsu makan akan berkurang karena Anda merasa lebih kenyang. Kandungan serat dalam paria sebesar 2,6 gram jadi Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya sehingga jarang lapar.
Menurut Pedoman Diet dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika, makanan kaya serat dapat membantu Anda mengontrol berat badan Anda.
Satu cangkir paria memiliki mengandung 70 % vitamin C, dan 9 % vitamin A. Untuk menghindari rasa pahit dari paria, Anda bisa merendamnya dalam air asin dingin selama beberapa jam sebelum dimasak.
Dibalik rasa pahitnya ternyata paria menyimpan manfaat yang manis untuk kesehatan. Rugi besar jika masih enggan mengonsumsinya. [ Source : merdeka.com ]
Posting Komentar untuk "Paria Si Pahit Yang Bikin Singset"
Berilah komentar yang sopan dan konstruktif. Diharap jangan melakukan spam dan menaruh link aktif. Terima kasih.