Berat Badan Turun dengan Clean Eating

Banyaknya program penurunan berat badan demi mendapatkan tubuh ideal memang ramai ditawarkan. Tetapi ketepatan dan keefektifan harus diperhatikan agar hasilnya sesuai dengan yang diharapkan. Untuk kali ini program yang ditawarkan adalah clean eating yang dapat menurunkan berat badan secara tepat dengan tetap mempertahankan kesehatan. Dengan demikian clean eating tidak hanya berhasil membombardir lemak, tetapi bisa mengatasi beragam penyakit degeneratif. Benarkah?

Mendapatkan berat badan ideal dengan tubuh proporsional ditambah kesehatan dan kebugaran yang seimbang tentunya akan menjadi impian para perempuan. Apalagi bagi mereka yang menomorsatukan penampilan ketika berinteraksi dengan banyak orang sebagai bagian dari pekerjaan ataupun bisnisnya.

Dengan tuntutan lingkungan atau pun profesi, segala jenis usaha apapun pasti dilakukan demi mendapatkan penampilan yang diharapkan. Beragam program penurunan berat badan menjadi referensi yang akan dilakukan. Namun jangan salah pilih, bila Anda memilih program diet yang salah bukannya penurunan berat badan yang terjadi tetapi masalah kesehatan atau lonjakan berat badan yang akan dihadapi.

Clean Eating

Saat ini ada satu program diet yang disinyalir efektif menurunkan berat badan yaitu clean eating. Clean eating adalah suatu cara makan yang menghindari proses makanan atau makanan yang telah diproses. Dalam program ini dianjurkan makan makanan yang alami contohnya bila karbohidrat, gunakan karbohidrat kompleks, makan whole grain seperti beras merah, roti whole wheat, oatmeal atau quackers oats, quinoo dan lain-lain.

Sumber protein dalam clean eating adalah ikan, ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, tempe dan tahu. Selain protein, asupan buah-buahan dan sayur-sayuran segar tetap ditingkatkan. Dianjurkan makanan yang rendah lemak terutama rendah lemak jenuh, sedikit minyak olive oil extra virgin.

Penggunaan gula pasir pun sebaiknya dihindari. Bila Anda ingin minum atau merasakan rasa manis, gunakan pengganti gula pasir yaitu gula stevia. Gula pasir ini baik mendukung clean eating karena berasal dari tumbuhan. Tidak hanya gula, penggunaan garam juga dikurangi atau menggunakan garam sea salt (garam dari air laut).

Selama menjalankan clean eating, dianjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi air putih dan hindari minum teh atau kopi. Air putih yang dianjurkan tetap sebanyak 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan masing-masing orang. Sedangkan bahan makanan dari susu yang diperoleh adalah yoghurt plain, greek yoghurt, cottage cheese dan low fat cheese.

Bila mengikuti pola makan clean eating disertai gaya hidup sehat dan olahraga teratur, maka diyakini akan memberikan kesehatan yang baik, menghindari terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes dan hipertensi. Pada awalnya clean eating tidak dibatasi jumlah kalorinya, tetapi pada kelompok yang menginginkan penurunan berat badan, maka dianjurkan hanya mengonsumsi sekitar 1300-1500 kkal sehari.

Olahraga

Sementara untuk kegiatan olahraga tetap dianjurkan asalkan tidak berlebihan dan sesuai dengan kebutuhan masing-masing. Misalnya jalan kaki 30 menit setiap hari atau jalan cepat selama kurang lebih 30-45 menit seminggu dua atau tiga kali. Bagi mereka yang jarang melakukan olahraga atau sama sekaii tidak pernah olahraga, hindari olahraga yang berat.

Usahakan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara bertahap dari tahap ringan hingga menengah. Olahraga permainan ringan juga dianjurkan untuk menghindari kebosanan dan menambah semangat ketika menjalankan program clean eating. Jika pola makan clean eating berjalan dengan baik ditambah gaya hidup dan olahraga tetap seimbang, maka bukan hal mustahil jika berat badan Anda akan berkurang sebanyak 2-4 kg dalam satu bulan. Besarnya penurunan berat badan tersebut masih dalam kategori normal sehingga Anda tidak akan mengalami yoyo.

Ada beberapa modifikasi dari clean eating antara lain yang menganjurkan untuk membatasi karbohidrat secara ketat sehingga dietnya jadi tidak seimbang, lebih diperbanyak asupan protein dan sayur-sayurannya. Hal ini agar terjadi penurunan berat badan yang cepat. Namun untuk pilihan yang satu ini efek jangka panjangnya sangat tidak dianjurkan karena akan berakibat kekurangan gizi atau memicu terjadinya suatu penyakit. Karena itu Mia Anda ingin melakukan program clean eating, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan ahli gizi atau dokter spesialis gizi klinik agar efektif dan mendapatkan hasil maksimal.

6 Langkah Mudah Membuat Kotak Kemasan

Ungkapan don't jugde the book by it's cover bisa jadi sudah usang. Akan tetapi, kita juga tak bisa memungkiri hal ini. Ketika hadiah sampai di tangan, yang dilihat - untuk kemudian dinilai - pertama kali adalah kotak kemasannya.

Untuk itu, kemasan menjadi elemen penting yang tak luput dari desain. Semakin menarik penampakannya, visual semakin dimanjakan. Hati pun akan semakin riang, bukan? Bahkan, tokoh kenamaan Steve Jobs pernah berujar, "Packaging can be theatre, it can create a story." Dari situ, bisa dimaknai bahwa kotak kemasan bukan hanya berfungsi sebagai pembungkus belaka. Lebih dari itu, juga bisa menjadi panggung untuk menyampaikan maksud serta "bercerita" dengan sendirinya.

Di masa kini, desain kotak kemasan sangat bervariasi. Warna dan motifhya tak kalah banyaknya. Bentuknya bukan hanya kotak sederhana, melainkan mengikuti keinginan dan kemampuan sang pembuat. Desain kotak kemasan saat ini boleh jadi terhingga. Seperti kreativitas yang tak terbatas, semua desain bisa diwujudkan. Meskipun pada akhirnya, eksekusinya bergantung pada fungsi yang diinginkan.

Baca juga : Cara Membuat Lumpia Basah yang Lagi Ngehits

Dari fungsi itulah, desain kemasan mulai bisa diejawantahkan. Misalnya untuk meletakkan sebuah atau beberapa benda agar tidak rusak hingga elemen dekorasi. Tak jarang, keduanya bisa disatukan. Dengan kemasan yang menarik, juga bisa meningkatkan daya jual produk atau isi yang ada di dalamnya.

Kini semakin banyak orang yang mencari kotak dan kemasan yang dibuat khusus secara custom dengan berbagai tujuan. Dengan begitu, kesan personal lebih bisa didapat. Kesan personal tersebut juga semakin dikuatkan dengan pengerjaan secara handmade. Saat kotak yang dirniliki tak bisa didapatkan di tempat lain, pasti ada nilai lebih yang berbeda, apalagi dengan desain yang juga custom sesuai dengan keinginan.

Dari segi bentuk, bukan hanya kotak yang sedang digandrungi. Ada desain yang menyerupai buku, berbentuk seperti bola, oval, hingga bentuk lain yang sesuai dengan benda atau karakter yang diinginkan. Misalnya, kemasan berbentuk kastil, rumah burung, peta harta karun, dan buku. Biasanya, bentuk-bentuk tersebut lekat dengan cerita yang ingin disampaikan. Ada pula cerita yang disampaikan melalui media gambar, tulisan, serta logo. Baik gambar maupun tulisan, tren yang terjadi adalah coretan yang dibuat menggunakan tangan, bukan merupakan template. Tipografi huruf yang dipilih pun biasanya berupa hand lettering. Yang terpenting, konsumen harus tahu terlebih dahulu kotak itu akan diisi oleh apa, baru kemudian bentuk dan desain menyesuaikan konsepnya.

Dari segi warna, beragam sesuai permintaan dan kebutuhan. Jika diperuntukkan bagi anak-anak, biasanya warna yang dipilih sangat play-full dengan desain tokoh karakter yang sedang digandrungi. Untuk kalangan dewasa, warna monokrom biasanya lebih banyak dipilih. Palet warna solid seperti hitam, hijau tua, emas, merah, dan biru seringkali menjadi pilihan.

Baca juga : Cara Membuat Sandal Cantik Dari Jeans Usang

Mengenai material, orang biasanya memilih kertas karena terlihat lebih simpel. Harganya pun lebih terjangkau. Sementara itu, untuk rangka kotak dan kemasan, dipilih beberapa jenis seperti karton boards 3 mm dan kardus lipat, sesuai kebutuhan. Agar lebih tahan lama, material kertas tersebut biasanya dilaminasi. Cara itu ditempuh untuk menghindari debu, jamur, dan keringat. Pernak-pernik lain seperti magnet, kancing, pita, bahan daur ulang, renda, dan kain bisa digunakan untuk menampilkan aksen berbeda.

Cara Membuat Kotak Kemasan

Untuk membuat kotak kemasan, sebenarnya tidak sulit. Tinggal menyiapkan alat dan bahan, lalu mengkreasikannya dengan ide yang ada, jadilah kotak kemasan berdesain sesuai keinginan. Sambil - tentu saja - membutuhkan niat, ketelitian, dan kesabaran.

Pada kesempatan kali ini, kita akan coba membuat kotak kemasan dengan desain sederhana. Desain tersebut dipilih karena tergolong dasar serta bisa langsung diaplikasikan oleh pemula.

Alat dan bahan yang dibutuhkan adalah cutter, gunting, penggaris, selotip kertas, karton board 3 mm, fancy paper, kuas untuk lem, lem kayu, alas, kain bekas, dan bone folder (alat melipat kertas).

Baca juga :  Cara Bikin Parsel cantik Buatan Sendiri

Untuk tahap lanjut, bisa memilih jenis kertas atau material lain yang diinginkan sesuai kebutuhan atau desain lain dengan detail yang lebih rumit.

Berikut langkah-langkahnya.

• Ambil karton board 3 mm, kemudian ukur dan gunting menjadi pola berukuran yang diinginkan. Pada bagian yang akan dilipat, terlebih dahulu dibuat bentuk setengah putus menggunakan cutter. Proses itu tergolong sulit karena membutuhkan ketelitian mengenai ukuran yang presisi.

• Oleskan lem kayu ke seluruh permukaan karton bagian dalam. Pengolesan lem menggunakan kuas lebih direkomendasikan agar lebih merata.

• Lapisi bagian dalam karton dengan kertas yang dipilih dan rapikan. Untuk menghindari lem yang menggumpal ketika dilapisi kertas, bisa menggunakan kain atau bone folder setelah dilapisi kertas. Sisihkan kertas yang tidak digunakan untuk lapisan.

• Tekuk karton mengikuti pola dan rekatkan dengan menggunakan selotip kertas di bagian luar.

• Oleskan lem kayu ke seluruh permukaan karton bagian luar, lalu lapisi dengan kertas dan rapikan.

• Bentuk dasar kotak telah selesai.

Selanjutnya, pembuatan kotak custom bisa dilanjutkan dengan membuat tutup kotak melalui proses yang sama. Untuk membuat rangka tutup kotak, biasanya ukuran yang digunakan lebih 6 mm dari ukuran dasar kotak, jika menggunakan karton board 3 mm. Jika ingin material berbeda seperti mika atau menggunakan aksen tertentu seperti benda daur ulang, pita, dan kain, bisa dikreasikan sesuai imajinasi. So, selamat berkreasi!

Ide Dapur Multifungsi

Ide Dapur Multifungsi - Anda memiliki rumah dengan ukuran sempit? Tak perlu khawatir karena Anda bisa mensiasati rumah dengan interior atau ruang yang multifungsi. Misalnya saja, untuk mensiasati keterbatasan lahan, Anda bisa gabung dua fungsi ruangan menjadi satu, seperti dapur dan ruang makan.

Untuk membuat dapur yang menyatu dengan ruang makan, dapur berkonsep bar bisa diterapkan. Dapur dengan konsep bar terkesan ringkas dan menghemat tempat, memasak, dan menyantap makanan dalam satu ruangan. Meja bar, bisa dimanfaatkan sebagai tempat menyajikan sekaligus menyantap makanan. Tidak perlu membawa dan menata hidangan pada ruangan terpisah. Selain menghemat lahan, juga menghemat waktu penyajian.

Kombinasi belajar dan bereksperimen, siapa bilang dapur hanya tentang memasak? Mengapa tidak menggabungkan rak terbuka untuk buku masak, waktu luang dengan banyak buku di meja menjadi waktu yang bagus untuk mencari inspirasi resep memasak atau bahkan perkerjaan Anda. Kombinasikan kenikmatan intelektual Anda dengan kenyamanan di dapur multifungsi. Atau bisa juga Anda memasak sambil mendengarkan lantunan musik favorit. Bereksperimen dengan menjadikan dapur sebagai ruang untuk melakukan hobi seperti mendengarkan musik atau membaca.

Baca juga : Tips Agar Dapur Aman dan Nyaman

Mungkin Anda tergolong orang yang sibuk sehingga membutuhkan managemen waktu yang ekstra cepat. Untuk itu cobalah desain dapur yang merangkap dengan ruang kerja, dapur Anda harus mencerminkan gaya hidup dan mengakomodasi kebutuhan sehari-hari keluarga Anda. Trend desain ini mencerminkan kebutuhan untuk memiliki multi-fungsional ruang kerja dan dapur.

Dengan menggabungkan bentuk, fungsi, fleksibilitas, dan area berimajinasi di dapur Anda, memasak mungkin menjadi tidak lagi menjadi tugas tetapi pengalaman berharga. Mengapa tidak mencoba menikmati kegiatan saat sedang menunggu selesai menyajikan makanan dengan beberapa kegiatan lain di dapur multifungsi milik Anda.

Baca juga : Sudahkah Bagian-bagian Dapur Berikut Ini Anda Perhatikan?

Untuk melengkapi dapur multifungsi Anda, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Buatlah tempat penyimpanan yang sesuai kebutuhan

Tidak ada yang lebih buruk dari dapur berantakan, itulah sebabnya mengapa pemilihan lemari harus disesuaikan. Jika budget memungkinkan buatlah sendiri kitchen set Anda dan buatlah atau pilih lemari khusus untuk desain dapur Anda, sehingga semua item yang Anda butuhkan berada dalam jangkauan. Namun jika budget Anda tidak memungkinkan, Anda juga bisa memilih rak yang simpel untuk dapur Anda, tambahkan juga tempat sampah yang didesain untuk diletakan dalam lemari ini bertujuan untuk menghemat ruang dan dapur terlihat lebih bersih. Jangan lupa lengkapi pula tempat penyimpanan seperti rak buku, tempat tv, tempat DVD atau lainnya, yang mungkin bisa diletakan didekat meja makan, agar Anda bisa memasak sambil berkumpul keluarga mendengarkan musik favorit atau tayangan TV.

Buatlah dapur senyaman mungkin dengan tampilan seni artistik

Desainlah dapur senyaman mungkin dengan warna dapur, perlengkapan dan peralatan dapur yang hanya sesuai kebutuhan. Sentuhan seni artistik juga dibutuhkan di ruang dapur multifungsi ini, agar Anda dan keluarga betah berlama-lama di dapur.

Ramah lingkungan

Desainlah dapur dengan ramah lingkungan, belilah peralatan dengan hemat energi seperti Filter Fauchet cara yang tepat untuk mengurangi air limbah dan Anda tidak perlu menggunakan botol. Skylight akan menambah cahaya alami nan cantik  pada dapur Anda sehingga mengurangi kebutuhan energi. Akan tetapi satu hal yang juga penting adalah sebelum membeli barang, pikirkan akan menyimpannya di mana. Jika memang tidak ada ruang kosong untuk menyimpan, jangan memaksa.

Baca juga : Tips Sederhana Membersihkan Cooker Hood

Menata dapur mungil memang tidak mudah. Namun, mendesain dapur mungil bukan berarti dibuat seadanya. Dapur di lahan terbatas justru harus memiliki fungsi maksimal dan tetap enak dipandang. Selamat mencoba!

[Source Image : pinterest.com; Source Article : PRM 25/05/2014]

Cegah Resiko Kadar Kolesterol Tinggi secara Alami

Penyakit kolesterol tinggi merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak diderita oleh banyak orang saat ini karena semakin tingginya radikal bebas dan gaya hidup yang semakin tidak sehat. Penyakit kolesterol yang umum dikenal yaitu penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah dibandingkan dengan kadar kolesterol baiknya. Kolesterol jahat akan menumpuk di pembuluh darah, semakin hari semakin bertambah dan akhirnya menyumbat aliran darah. Kolesterol tinggi dapat mengakibatkan berbagai penyakit mematikan, seperti serangan jantung dan stroke.Untuk menghindari dampak buruk dari tingginya kolesterol, tentu saja Anda harus merubah gaya hidup menjadi lebih sehat dengan disiplin mengatur menu makanan, olah raga, dan tingkatkan kesehatan dengan Khasiat Buah Naga Merah (Super Red Dragon Fruit).

Khasiat Buah Naga Mera sebagai penurun kolesterol bukanlah sekedar isapan jempol belaka. Hal ini telah dibuktikan oleh banyak orang dan beberapa hasil penelitian. Khasiat yang luar biasa dari buah berbentuk unik ini dapat diperoleh dari kandungan nutrisinya yang sangat beragam. Semua nutrisi di dalam buah naga sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, bagian dari buah naga yang paling berkhasiat adalah bijinya. Biji buah naga ini mengandung lemak tak jenuh dalam kadar tinggi. Lemak baik ini tentunya juga mengandung kolesterol baik yang keberadaannya akan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Dengan menikmati Khasiat Buah Naga Merah yang luar biasa, Anda dapat mempunyai cara mudah dan nikmat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah resikonya. Buah naga dapat dijumpai di hampir semua penjual buah saat ini. Namun, untuk lebih praktisnya Anda dapat mengkonsumsi jus buah naga merah siap minum DragonNoni. Menurut laman www.kesehatan.tips, minuman kesehatan ini dapat menjadi obat herbal penurun kolesterol yang praktis untuk dikonsumsi setiap hari. Selain buah naga merah, DragonNoni juga terbuat dari buah mengkudu yang juga mengandung lemak baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Berbagai penelitian juga telah membuktikan keampuhan buah noni ini dalam menurunkan kolesterol jahat. Jadi, DragonNoni dapat menjadi minuman kesehatan terbaik untuk Anda pilih sebagai penurun kolesterol jahat.

Tips Awet Muda Dengan Memanfaatkan Yoghurt

Wanita pasti akan berseri-seri jika dipuji memiliki wajah yang cerah dan awet muda, apalagi jika usia yang sebenarnya sudah tidak muda lagi. Untuk menjadi awet muda tentu harus melakukan perawatan dan menjaga asupan makan. Salah satu bahan yang dapat membuat seseorang awet muda adalah yoghurt. Yoghurt yang selama ini dikenal baik untuk sistem pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh, juga bagus untuk kecantikan.

Yoghurt yang rasanya asam-asam manis, sungguh nikmat diminum dingin. Baik diminum langsung maupun dijadikan sebagai tambahan di dalam makanan atau minuman, yoghurt tetap memiliki nutrisi yang menyehatkan. Tak hanya nikmat dikonsumsi, ternyata yoghurt juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan pencernaan dan juga kecantikan wajah.

Yoghurt merupakan salah satu minuman berbahan susu yang difermentasikan dengan penambahan bakteri sehat, yakni bakteri asam laktat Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Bakteri ini membantu meningkatkan sistem imunitas pada tubuh. Untuk meningkatkan kualitas yoghurt sebagai minuman kesehatan, pada yoghurt ditambahkan bakteri probiotik yaitu Lactobacillus acidophilus.

 Baca juga : Inilah Bahan Alami Yang Membuat Awet Muda

Probiotik adalah mikroorganisme yang hidup yang bila dikonsumsi dalam jumlah cukup bermanfaat bagi kesehatan. Mikroorganisme ini tidak bersifat toksik maupun patogen. Kegunaan probiotik adalah menyeimbangkan jumlah bakteri yang bermanfaat dan bakteri yang merugikan tubuh.

Bakteri Lactobacillus acidophilus merupakan bakteri probiotik yang mampu bertahan pada kondisi asam lambung. Dengan demikian dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bakteri yang terkandung di dalam yoghurt juga bermanfaat untuk menetralkan racun, mencegah diare, kanker, radang paru-paru, menguatkan jantung dan mengurangi susah tidur.

Selain itu, yoghurt mengandung asam laktat dan seng (zinc). Yoghurt juga mengandung vitamin B kompleks yaitu vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin B6, serta vitamin A, C, E dan K. Kandungan vitamin dalam yoghurt bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan reproduksi, kekebalan tubuh dan mempertajam fungsi berpikir.

Kandungan lain dari yoghurt adalah asam folat, asam pantotenat dan biotin. Yoghurt juga mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang berguna untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Yoghurt juga mengandung protein dengan kadar tinggi, bahkan lebih tinggi daripada protein susu.

 Baca juga : Langsing dan Awet Muda dengan Jus dan Smoothies

Di dalam satu cup yoghurt full fat berukuran 227 gr mengandung 138 kalori, 7 gr lemak, 8 gr protein, 11 gr karbohidrat, 104 mg sodium, 30 mg kolesterol, 275 mg kalsium dan 216 mg fosfor. Sementara dalam yoghurt rendah lemak mengandung 143 kalori, 4 gr lemak, 12 gr protein, 16 gr karbohidrat, serta 415 mg kalsium dan 325 mg fosfor.

Selain itu, di dalam yoghurt full fat maupun yoghurt rendah lemak juga mengandung banyak mineral seperti magnesium, potasium, zat besi, zinc, selenium dan flouride. Yoghurt juga mengandung vitamin seperti vitamin A, C, B kompleks, E dan K, serta asam pantotenat, niasin thiamin, riboflavin, kolin dan folat.

Dengan kandungan tersebut maka yoghurt sangat baik bagi kesehatan tubuh terutama pencernaan dan kecantikan kulit. Konsumsi yoghurt secara rutin dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh. Yoghurt membuat seseorang lebih sehat karena di dalam yoghurt mengandung banyak mineral yang dibutuhkan tubuh. Dibandingkan dengan produk olahan susu lainnya, yoghurt cenderung lebih mudah dicerna.

Awet Muda

Lantas mengapa yoghurt bisa dijadikan minuman untuk awet muda? Yoghurt efektif melawan radikal bebas dan mampu memperlambat munculnya kerutan dan garis-garis halus di wajah. Pasalnya, yoghurt mengandung asam laktat dan zat yang bersifat antiaging. Untuk mendapatkan manfaat dari yoghurt, sebaiknya yoghurt dikonsumsi setiap hari.

 Baca juga : Awet Muda Dengan Jus Antioksidan

Di samping dikonsumsi, untuk menjadi awet muda sebaiknya yoghurt dijadikan masker yoghurt. Fungsi yoghurt akan lebih ampuh didapatkan bila dijadikan masker, daripada hanya memanfaatkan yoghurt sebagai minuman. Manfaat masker yoghurt adalah untuk mengangkat sel-sel kulit mati, mengurangi garis-garis halus, mengencangkan pori-pori, melembabkan kulit yang kering, serta membuat kulit tampak cerah dan bersinar.

Sebagai masker pilih yoghurt plain atau yoghurt murni sebelum diberikan tambahan rasa seperti gula, sari buah dan lain-lain. Pasalnya, jika menggunakan yoghurt yang sudah diberi campuran rasa bisa menyebabkan iritasi, ruam dan bagi yang berjerawat dapat memperparah jerawat.

Oleskan yoghurt pada wajah secara merata. Sembari yoghurt dioleskan, wajah diberi massage ringan. Setelah itu didiamkan selama 20 menit, lalu dibilas dengan menggunakan air hangat dan dikeringkan dengan cara ditepuk-tepuk menggunakan handuk. Masker yoghurt ini sebaiknya rutin dilakukan satu minggu sekali.

Manfaat Yoghurt Lainnya

Menurut laman www.kesehatan.tips, yoghurt juga dapat digunakan untuk merawat kulit yang terbakar oleh sinar matahari. Pasalnya, di dalam yoghurt terkandung seng yang membantu menghilangkan efek panas dan gatal setelah terbakar sinar matahari. Caranya, buat pasta dari campuran yoghurt dan beberapa tetes minyak chamommile essential. Lalu gosokkan secara perlahan-lahan pasta tersebut pada bagian kulit yang terbakar sinar matahari. Lalu diamkan selama 15 menit dan bilas hingga bersih.

Selain itu, yoghurt juga dapat menyegarkan kembali kulit yang layu dan kusam karena kandungan asam laktat merupakan asam hidroksi alami yang dapat membantu pengelupasan kulit, sekaligus melembabkan dan membuat kulit mulus. Caranya, kulit wajah yang telah dibasahi air dioleskan yoghurt. Selanjutnya pijat secara perlahan-lahan hingga yoghurt meresap ke dalam kulit. Lalu didiamkan selama kurang lebih 1 menit, kemudian dibilas dengan air hangat.

Manfaat lain dari masker yoghurt adalah membuat kulit lebih bersinar atau bercahaya. Caranya yoghurt dicampurkan dengan kacang lentil (kacang merah kecil, kacang khas Timur Tengah) dan kulit jeruk. Bahan-bahan tersebut dihaluskan dengan cara diblender. Selanjutnya, dioleskan pada wajah yang sudah dibersihkan secara merata sebagai masker. Diamkan pada wajah selama kurang lebih 15 menit. Selanjutnya bilas dengan air hingga bersih. Jika kulit Anda kering, maka tambahkan madu untuk mendapatkan kelembaban ekstra yang dibutuhkan kulit.

Selain itu, yoghurt juga dapat membersihkan kulit dan mengurangi jerawat. Caranya, oleskan yoghurt yang berbentuk krim pada wajah. Lalu diamkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih. Di samping itu, yoghurt juga bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit yang terkena infeksi. Caranya, dioleskan secara rutin sebanyak 4-5 kali sehari untuk hasil yang terbaik.

Yoghurt juga bisa menghilangkan noda hitam di bawah mata. Caranya, oles tipis yoghurt di area tersebut, lalu diamkan selama 15 menit sambil duduk. Saat akan tidur, oleskan sisa yoghurt pada lingkar bawah mata dengan menggunakan kapas dan biarkan semalaman. Lakukanlah secara teratur setiap hari selama seminggu. [Source Article : IK/Edisi 22/205]

Anggur Hitam Bantu Program Diet Anda

Anggur hitam merupakan buah yang banyak digemari banyak orang. Meskipun tergolong mahal, namun anggur merupakan buah yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh dan kecantikan. Anggur yang berwarna hitam memiliki banyak vitamin yang baik bagi tubuh dan baik dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalankan diet atau program penurunan berat badan. 

Hampir semua kaum hawa mendambakan kecantikan yang sempurna dengan kulit dan tubuh yang sehat. Tidak hanya itu, hal pendukung yang selalu diimpikan oleh setiap wanita adalah memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal. Oleh sebab itu masalah naik atau melonjaknya berat badan menjadi momok tersendiri bagi para wanita yang dapat menyebabkan kepercayaan diri menurun.

Masalah kenaikan berat badan Disa terjadi karena kurangnya mengontrol atau rhengatur asupan makanan yang dikonsumsi. Berat badan juga dapat melonjak akibat dampak dart stres yang biasanya menjadi penyebab tama wanita menjadi gemar makan. Kurang berolahraga juga menjadi penyebab berat badan bertambah. Jadi, pengaturan pola makan yang tidak seimbang serta gaya hidup yang tidak baik biasanya merupakan pemicu seseorang menjadi gemuk.

Baca juga : Happy Diet? Bisa!

Anggur Hitam

Untuk mengatasi hal tersebut banyak wanita yang melakukan diet ketat secara ekstrim guna mendapatkan tubuh langsing. Namun diet yang tidak diatur bahkan yang terlalu ketat justru akan berakibat tidak baik bagi tubuh. Diet yang baik bagi tubuh adalah diet dengan pola makan yang benar dengan asupan gizi yang seimbang.

Dalam pola makan seimbang, maka harus seimbang antara asupan karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Karbohidrat diperoleh dari nasi, roti, gandum, ubi, singkong dan lain-lain. Sementara asupan protein terbagi menjadi protein hewani seperti daging merah, daging ayam, dan ikan, serta protein nabati seperti tempe dan tahu. Dianjurkan banyak mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan, serta dilengkapi dengan minum susu.

Anggur hitam merupakan buah yang kaya antioksidan yang baik bagi tubuh dan juga bermanfaat bagi kecantikan kulit. Anggur hitam bisa membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya buah anggur hitam saja, makan berbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran sudah sejak lama diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Baca juga : Rahasia Rianti Cartwright Miliki Berat Badan Ideal

Pada banyak penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti anggur hitam akan mengurangi resiko obesitas. Anggur hitam memiliki kandungan resveratrol yang baik dalam penurunan berat badan. Resveratrol bekerja pada tubuh dengan dua cara dengan signifikan mampu membantu penurunan berat badan, karena resveratrol dapat mengurangi kemampuan sel untuk menyimpan lemak hingga 130 persen dan dapat menyebabkan sel-sel lemak hancur pada tingkat 246 persen lebih tinggi dari biasanya.

Kandungan resveratrol yang terdapat pada anggur membuat anggur memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung dengan mengurangi tingkat tekanan darah, serta dapat menurunkan.risiko pembekuan darah. Resveratrol juga dapat membantu menghentikan penyebaran kanker payudara, perut dan sel-sel kanker usus besar.

Resveratrol antioksidan terdapat dalam kulit buah anggur dan dapat menghentikan penimbunan lemak. Itu sebabnya orang yang sering minum wine dalam jumlah secukupnya akan memiliki pinggang yang lebih ramping, serta lemak dalam perut menghilang dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi alkohol lain. Minum segelas wine dapat meningkatkan pembakaran kalori hingga 90 menit. Oleh sebab itu anggur hitam dapat membantu menurunkan berat badan karena anggur dapat membakar lemak dalam tubuh.

Baca juga : Diet Menyenangkan Bikin Tubuh Langsing dan Kulit Kinclong

Konsumsi

Untuk mengonsumsi anggur hitam agar berat badan seimbang, sama halnya dengan konsumsi buah-buahan lain. Anggur yang kaya antioksidan dapat dikonsumsi setiap hari jika diinginkan. Akan tetapi pada intinya, setiap hari diwajibkan untuk konsumsi buah-buahan sebanyak dua porsi dengan buah-buahan yang bervariasi setiap hari. Anggur hitam satu porsi setara dengan 6-8 buah anggur yang harus dikonsumsi.

Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, anggur hitam juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Di antaranya anggur hitam dapat melindungi jantung dan mencegah serangan jantung atau stroke. Anggur hitam juga dapat menurunkan atau mengurangi darah tinggi atau hipertensi, meningkatkan kekuatan otak, menurunkan risiko kanker, dan melindungi tubuh dari radiasi.

Manfaat lain dari anggur hitam menurut laman www.kesehatan.tips adalah mencegah diabetes, pemulihan otot, dapat mengatasi masalah sembelit, membantu meringankan endometriosis, mengurangi gejala alergi. Konsumsi anggur hitam juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah kelelahan. Untuk kecantikan, anggur hitam bermanfaat untuk kulit yakni mencegah penuaan. Manfaat tersebut diperoleh karena anggur hitam mengandung antioksidan yang tinggi.

Baca juga : Putih Semangka Turunkan Berat Badan

Pada dasarnya meskipun sudah mengonsumsi anggur setiap hari, namun tidak semudah itu berat badan dapat turun. Bila sudah makan anggur hitam tetapi jika asupan pola makan tidak seimbang serta pola hidup yang dijalankan tidak baik maka penurunan berat badan tidak terjadi. Nah, agar penurunan berat badan dapat berhasil dan sehat bagi tubuh sebaiknya melakukan beberapa tips berikut ini:

• Rutin olahraga yang berguna untuk membakar lemak dalam tubuh.
• Diet secara sehat dengan pola makan yang benar serta asupan gizi yang tepat.
• Istirahat yang cukup agar tubuh tidak lelah yang akan berdampak pada sakit.
• Hindari stres.
• Rutin konsumsi jenis rempah-rempah seperti jahe, ginseng, kayu manis, kunyit, jintan dan lainnya, karena rempah-rempah dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh.
• Hindari minuman bersoda, kandungan gula dalam minuman bersoda akan berdampak tidak baik bagi tubuh.
• Kurangi porsi makan dan makan lebih sering dengan porsi sedikit, karena hal tersebut tidak akan menimbulkan kenaikan berat badan.
• Perbanyak minum air putih. Dengan minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menghindari dehidrasi dan akan membuat sistem metabolisme tetap lancar. 

Alergi Hilang dengan Air Kelapa Hijau

Makanan yang tidak sehat, radikal bebas, polusi dan lain-lain membuat tubuh banyak menampung benda asing. Akibatnya, hati sebagai gerbang utama penyaringan di dalam tubuh akan semakin sulit menampung dan metabolisme tubuh menjadi tidak baik sehingga timbul alergi. Air kelapa hijau dapat mengobati alergi. Kandungan kalium dalam kelapa hijau dapat membersihkan kotoran dalam tubuh. Sementara kandungan vitamin C-nya dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh.

Gatal-gatal, kemerahan, bentol-bentol, biduran dan lain-lain bisa merupakan reaksi tubuh mengalami alergi. Meski terkesan sepele, namun timbulnya alergi bisa mengganggu aktivitas. Untuk mengatasi alergi adalah dengan minum air kelapa hijau. Cara ini sudah dikenal dan banyak digunakan untuk penyembuhan alergi.

Air Kelapa Hijau

Air kelapa hijau memiliki kandungan elektrolit dan mineral yang sangat banyak. Osmolaritas yang dimilikinya sama dengan plasma dalam tubuh seseorang. Osmolaritas merupakan perbandingan antara zat padat dan zat cair. Karena sama dengan plasma tubuh seseorang, penyerapan di dalam tubuh pun akan lebih mudah. Kandungan elektrolit yang banyak juga bisa memberikan banyak tenaga.

Baca juga : Penyakit Alergi, Apakah Bisa Disembuhkan?

Semua sistem molekuler pada tubuh seseorang menjadi suatu senyawa masuk ke dalam sel atau keluar sel membutuhkan elektrolit. Pergantian elektrolit pada tubuh itu pasti. Ketika terjadi ketidakseimbangan elektrolit pasti akan mengganggu sistem molekuler. Otomatis jika elektrolit disuplai dengan cukup maka metabolisme sistem molekuler terjadi dengan baik.

Air kelapa hijau juga mengandung kalium, vitamin C, asam laurat, enzim, antioksidan, dan magnesium. Karena penyebab utama alergi adalah banyaknya racun di dalam tubuh maka dengan adanya kandungan kalium di dalam air kelapa hijau, reaksi alergi bisa teratasi. Kalium merupakan salah satu mineral yang mampu membersihkan kotoran dan racun di dalam tubuh.

Sementara kandungan vitamin C merupakan antioksidan yang kuat, yang dapat melawan radikal bebas. Vitamin C dalam air kelapa hijau juga bagus untuk metabolisme tubuh, memperbaiki kolagen, meningkatkan daya tahan tubuh dan sariawan. Vitamin C dapat memperbaiki sel-sel atikel di tubuh. Ketika hati dalam keadaan bersih, maka sel-sel kekebalan tubuh akan diproduksi optimal oleh hati dan lalu lintas di pintu sel akan bagus. Kotoran di dalam tubuh juga akan diangkut oleh air kelapa hijau.

Baca juga : Cara-cara Atasi Biang Keringat dan Alergi Cuaca

Minum Sebelum Makan

Manfaat lain dari air kelapa hijau yakni menurunkan berat badan. Karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh maka dapat menyimpan lebih sedikit lemak di dalam tubuh. Selain itu, air kelapa hijau dapat membantu menstabilkan tekanan darah karena mengandung kalium dan magnesium. Air kelapa hiaju juga dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Sebaiknya air kelapa hijau dikonsumsi rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal. Minimal minum air kelapa hijau satu butir setiap dan sebaiknya air kelapa hijau diminum pada waktu sore hari. Meski tidak ada salahnya mengonsumsi pada pagi hari, namun perlu diperhatikan karena pada pagi hari asamnya masih tinggi.

Meminum air kelapa hijau ini sebaiknya sebelum makan. Jika sudah diambil dari buah kelapa sebaiknya air kelapa hijau tersebut langsung diminum dan tidak ditunda. Pasalnya, jika tidak akan terjadi oksidasi yang sangat cepat. Hal tersebut akan mengakibatkan perih di dalam tubuh jika air kelapa diminum. Dianjurkan minum air kelapa hijau dalam keadaan segar, karena pada saat itu kandungan terbaiknya masih terjaga dan memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Untuk penyembuhan alergi, minimal minum air kelapa hijau setiap hari selama tiga bulan. Setelah minum air kelapa hijau, proses pengeluaran racun akan dibuang melalui urin. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya dibantu dengan bahan alami lain atau herbal yang lainnya. Untuk mengatasi alergi bisa dibantu dengan mimba yang dapat membersihkan hati. Bahan alami lain yang juga dapat digunakan adalah seledri dan akar alang-alang yang dapat membantu membersihkan ginjal.

Baca juga : Wanita Lebih Rentan Alergi

Sebaiknya imbangi juga dengan pola hidup yang sehat dan mendekatkan diri kepada Sang Maha Pencipta agar hasilnya bagus. Untuk mendapati hasil yang maksimal, harus diimbangi dengan berolahraga sehingga hormonnya menjadi bagus. Dengan demikian, maka proses metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik.

Alergi

Alergi terjadi karena tubuh sudah mengalami overload oleh benda-benda asing. Hal itu terjadi akibat masuknya makanan yang tidak sehat, polusi lingkungan yang buruk, serta radikal bebas yang mempengaruhi sistem tubuh. Ketika sistem tubuh terus-terusan menerima sesuatu yang jelek dari luar membuat tubuh menjadi overload. Akibatnya, tubuh tidak bisa mengenali lagi mana musuh dan mana kawan.

Hal tersebut menyebabkan apapun yang masuk ke dalam tubuh akan dilawan dengan membabi buta sehingga timbul reaksi tubuh yang berlebihan yang disebut alergi. Ketika tubuh tidak merespons dengan baik akan membuat berlebihan sehingga akan menyusahkan. Alergi juga disebabkan karena hati yang kotor padahal hati adalah sumber pertahanan tubuh. Makanan yang masuk ke dalam tubuh yang menyaring adalah hati. Jadi, bila hati sudah terkena alergi akibat masuknya benda-benda asing, maka akan memberatkan tubuh.

Alergi juga disebut sebagai tubuh yang banyak memiliki racun. Selain dari makanan atau gaya hidup yang tidak sehat, faktor keturunan juga mempengaruhi seseorang menderita alergi. Jika salah satu orangtua memiliki riwayat alergi, maka kemungkinan anak juga terkena alergi adalah 50 persen. Namun, bila kedua orangtua memiliki riwayat alergi maka risiko tinggi anak mengalami alergi sebesar 75 persen. Ada beberapa jenis alergi, di antaranya adalah alergi terhadap pernapasan seperti asma maupun rhinitis atau bersin dan pilek yang berulang-ulang. Rhinitis biasanya terjadi pada pagi hari. Mereka yang mengalami rhinitis biasanya akan mengalami bersin, hidung tersumbat dan rasa gatal pada hidung. Bisanya juga alergi rhinitis disertai dengan gejala konjungtivitas seperti keluarnya air mata, gatal dan kemerahan. Bila alergi rhinitis ini dibiarkan, kemungkinan akan berkembang menjadi penyakit kronis seperti asma.

Baca juga : Waspadai, Gonta Ganti Kosmetik Bisa Sebabkan Alergi

Selain itu, ada juga jenis alergi kulit seperti urtikaria atau yang sering disebut biduran, didu dan kaligata serta dermatitis atopic atau yang dikenal dengan eksim. Alergi urtikaria memiliki dua sifat yakni akut dan kronis. Alergi ini dikatakan akut apabila terjadi bentol pada kulit sepanjang hari. Alergi jenis ini biasanya disebabkan oleh makanan, obat, infeksi virus, sengatan serangga, hingga lateks.

[Source Image : disehat.com; Source Article : IK/Edisi 21/2015]

Pahami Suplementasi Vitamin pada Anak

Agar tubuh seorang anak dapat tumbuh dengan baik dan sehat dibutuhkan vitamin dan mineral sebagai suatu mikronutrien, di samping pemberian zat nutrisi lain yang kita telah kenal seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Perlu diketahui bahwa fungsi dari vitamin dan mineral tersebut bukanlah membuat badan tumbuh besar, tetapi zat tersebut sangat penting bagi kesehatan untuk fungsi-fungsi yang lain.

Oleh karena itu, jangan kita berpikir pemberian suplemen vitamin pada anak akan membuatnya gemuk misalnya. Anggapan ini sering berujung pada pikiran ketidakbergunaan pemberian suplemen vitamin jika anak tak bertambah gemuk. Ingat bahwa yang membuat anak tumbuh dan gemuk adalah bahan nutrisi yang mengandung kalori seperti sumber-sumber karbohidrat atau lemak misalnya. Sementara fungsi vitamin adalah untuk hal-hal lain, termasuk salah satunya meningkatkan nafsu makan anak. Berikut adalah fungsi vitamin bagi tubuh.

Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku, gusi, kelenjar getah bening, tulang, dan gigi. Anak masa pertumbuhan pun membutuhkannya untuk mencegah infeksi. Jika buah hati Anda menunjukkan tanda-tanda rabun senja, mata kering, gangguan pertumbuhan, kulit kering dan kasar, serta rendahnya daya tahan tubuh segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk menghindarkan kondisi defisiensi vitamin A lebih parah.

Merujuk pada laman www.kesehatan.tips, Vitamin B yang terdiri atas Bl, B2, B3, B6, dan B12 pun berperan di masa pertumbuhan anak. Vitamin Bl diperlukan sebagai penyokong metabolisme karbohidrat yang dapat meningkatkan energi, serta melancarkan pencernaan. Dapat diperoleh dari seafood atau biji-bijian. Vitamin B2 dibutuhkan untuk memelihara kesehatan mukosa dan fungsi penglihatan. Dapat diperoleh dari sayuran berwarna hijau tua. Vitamin B3 diperlukan oleh enzim-enzim yang berfungsi mengubah makanan di dalam tubuh menjadi energi. Dapat.diperoleh dari kentang, roti gandum berserat kasar, daging. Vitamin B6 dapat membantu proses pembentukan sel darah merah serta memelihara fungsi saraf dari bahan makanan daging, ikan, unggas, bayam, dan kentang. Sementara B12 dapat membantu pembentukan materi genetik serta seluruh sel tubuh, bersumber dari semua makanan yang berasal dari hewan.

Mengapa si kecil memerlukan asupan vitamin C dan E? Asupan vitamin C dapat memperkuat dinding pembuluh darah dan memiliki efek antihistamin. Konsumsilah jeruk, stroberi, kembang kol, kubis untuk mendapatkan esensi vitamin ini. Sementara, vitamin E membantu pembentukan sel-sel darah merah, otot, juga menstabilkan membran sel dan asam lemak. Dapatkan vitamin itu dari sayuran berwarna hijau, mentega, hati, kuning telur, dan kacang-kacangan.

Kabar baik juga datang bagi orangtua yang membiasakan anak mengonsumsi nutrisi vitamin D dan vitamin K karena kedua vitamin itu dapat memelihara kesehatan tulang. Dapatkan manfaatnya dari minyak ikan, susu sapi, sayuran, dan sinar matahari pagi (di bawah pukul 10).

Terkait dengan masalah vitamin ini, ada beberapa hal yang perlu menjadi catatan bagi orangtua.

• Berikan suplemen multivitamin dan mineral ketika kita kurang yakin dengan kecukupan dari asupan yang dimakan si anak sehari-hari. seperti anak yang tidak suka makan buah atau sayur.
• Kekurangan vitamin dan mineral ini akan berdampak besar bagi kesehatan anak secara keseluruhan tak secara mendadak melainkan perlahan-lahan tetapi pasti sehingga sering tak disadari.
• Selama anak sulit mengonsumsi makanan yang akan mencukupi kebutuhannya akan vitamin dan mineralnya, pada saat itu anak masih membutuhkan suplemen tarnbahan dari luar makanannya.
• Vitamin tak diperlukan dalam jumlah besar dalam satu harinya, yang dibutuhkan adalah konsistensi pemberiannya setiap hari, bahkan sampai orang menjadi tua.
• Tak ada istilah pemberian suplemen vitamin akan membuat ketergantungan terhadap vitamin karena semua orang membutuhkan vitamin dan mineral setiap hari.

 [Source Image : www.republika.co.id; Source Article : PRM 16/11/2014]

6 Kiat Memilih Sofa yang Tepat

Mesti tidak ada aturan soal keharusan adanya sofa di dalam rumah namun sofa bisa menjadi furnitur esensial. Bahkan penyair besar Amerika Serikat, Edgar Allan Poe menyebut sofa sebagai hal yang harus ada dalam konsep ruangan idealnya.

Dalam buku Edgar Allan Poe A to Z: The Essential Reference to His Life and Work (The Literary AtoZ Series) karya Dawn B Sova, disebutkan bahwa Poe mengidamkan adanya sofa sutra berwarna merah tua dengan motif bunga emas.

Sofa memang bukan sekadar tempat untuk duduk namun sebagai tempat yang memberi kenyamanan, menikmati waktu pribadi hingga berkontemplasi untuk melahirkan ide. Maka masing-masing orang dapat memiliki sofa idaman berbeda.

Baca juga : Pilihlah Sofa yang Pas Untuk Ruang Tamu Anda

Namun memilih sofa tentunya bukan hanya soal desain tetapi juga kualitas material. Soal kualitas, pakar furnitur Magnus Breitling mengemukakan kualitas sofa bukan hanya ditentukan oleh teknik konstruksi tetapi juga bahan yang digunakan.

Seperti dikutip nytimes.com, Breitling juga mengemukakan bahwa kualitas sofa tentunya mempengaruhi harga. Membeli sofa yang berkualitas baik akan sama dengan menginvestasikan waktu dan uang.

Banyaknya produk terkadang malah membuat penentuan pilihan menjadi hal yang sulit. Hal ini pula yang mungkin Anda alami saat memilih sofa. Agar Anda mendapatkan sofa yang tepat sesuai selera dan kebutuhan, enam kiat berikut bisa membantu.

Baca juga : Tips Make Over Furniture Lama Anda

Ukuran

Ukuran menjadi hal yang pokok ketika bicara soal furnitur, termasuk sofa. Tentunya, jika ukurannya tidak tepat, sofa malah akan menjadi perusak suasana ruang. Untuk ukuran, bukan hanya luas ruang yang harus Anda perhitungkan, melainkan juga perabot lain yang perlu ditempatkan di ruang tersebut.

Fungsi

Menentukan fungsi sofa sama artinya dengan memahami kebutuhan Anda. Jika sofa Anda ditujukan untuk tempat keluarga berkumpul, dibutuhkan sofa agak besar dan kuat. Begitu.juga jika sofa tersebut akan menjadi satu-satunya tempat duduk di ruang tersebut. Jika kebutuhan Anda sebaliknya, cukup pilih sofa yang lebih kecil.

Bentuk

Dengan mengetahui fungsi, Anda juga sekaligus dapat memperkirakan bentuk sofa yang tepat. Jika sofa tersebut diletakkan di tempat orang berkumpul, bentuk bundar bisa menjadi pilihan. Jika Anda ingin sofa yang sekaligus dapat menjadi pembatas ruang, bentuk L bisa dilirik.

Baca juga : Percantik Interior dengan Sentuhan Bantal Kursi nan Unik

Material

Estetika memang menjadi hal penting. Namun, fungsi harus lebih Anda pertimbangkan saat menentukan material sofa, khususnya pembungkus jok. Bahan suede memang menawan, tapi sebaiknya Anda hindari jika ada banyak anak-anak di rumah atau Anda memiliki hewan peliharaan. Sebaliknya, bahan sunbrella dapat menjadi pilihan karena tahan noda, air, dan warnanya tidak lekas pudar. Meski merupakan jenis bahan outdoor, kini sudah banyak produk sofa dalam ruangan yang juga menggunakan bahan tersebut.

Desain

Jangan hanya mengutamakan keinginan pribadi, apalagi sesaat. Pilihlah desain sofa yang sesuai dengan seluruh tampilan rumah Anda. Jika rumah Anda bergaya minimalis, pilihlah sofa berdesain simpel. Jika rumah Anda bergaya eklektik, pilihlah sofa bergaya vintage.

Bermain dengan warna

Jangan takut memilih warna cerah. Warna tersebut dapat menghidupkan ruang. Namun jika Anda tidak ingin terlalu membuat kesan mencolok, permainan warna bisa dilakukan pada bantalan sofa.

[Source Image : desainrumahdg.blospot.co.id]

LOOP Channel, Dari Kita Untuk Kita

Di dunia yang serba digital, sebagai generasi yang pengin banget dibilang kekinian, udah pasti kita punya satu kewajiban yang harus dilakukan, yakni mengikuti tren. Nggak cuma tren di dunia offline seperti mengikuti gaya pakaian model tertentu atau mengunjungi tempat-tempat populer, apa yang terjadi di dunia maya juga wajib untuk selalu kita ikuti. Kalau bahasa anak sekarang, biar hits.

Seiring dengan berkembangnya gadget dan jaringan internet yang semakin cepat, konten video menjadi salah satu topik yang booming banget di internet. Kalau kalian anak YouTube sejati, pasti udah nggak asing sama nama-nama seperti Raditya Dika, Chandra Liow, atau bahkan Aulion. Dunia digital memang memberi setiap orang peluang untuk menjadi eksis. Terlebih saat ini banyak sekali tempat yang mendukung kebebasanmu untuk berekspreksi melalui media video digital.

Kalau kamu adalah anak muda yang kreatif, fun, dan passionate di bidang video digital, ada satu tempat yang asik banget buat kamu coba. Namanya Loop Channel. Loop Channel adalah platform yang disediakan untuk kamu mengupload video-video kreatif dan membagikannya kepada orang-orang yang juga setipe sama kamu. Dengan mengusung tagline “Dari Kita Untuk Kita”, rasanya Loop Channel bisa jadi tempat yang ideal banget buat kamu unjuk gigi melalui karya video.

Dari mulai video challenge hingga tips dari para “mentor”

Kalau kamu penikmat setia situs YouTube, pasti udah nggak asing dengan berbagai challenge yang kayaknya emang jadi bagian nggak terpisahkan dari para seleb vlog. Dari mulai challenge makan Samyang hingga challenge malu-maluin diri di depan umum pernah dibuat oleh para vlogger di seluruh dunia. Meski terlihat kocak dan absurd, tapi melalui challenge inilah kreativitas mereka sebagai vlogger diuji. Selain itu, challenge juga berfungsi agar konten yang mereka buat tidak monoton.

Tak mau ketinggalan dengan tren ini, di Loop Channel, kamu juga akan menemukan berbagai video challenge yang seru banget buat ditonton. Pastinya karena para kreator di Loop Channel adalah mereka yang masih muda dan kreatif, berbagai challenge yang ada di sana pun sangat unik dan up to date!

Tak hanya itu, bagi kamu yang menggemari musik atau film, Loop Channel menyediakan kolom khusus yang akan mengupas tuntas topik-topik tersebut dengan cara yang asyik dan kekinian. Dari mulai band indie teranyar, cover lagu kreatif, hingga behind the scene dari film-film keren di layar lebar Indonesia.

Udah itu aja? Belum! Di Loop Channel, kamu juga akan mendapatkan berbagai tips dari mentor keren sekelas Raditya Dika atau Pandji. Nah, jadi tunggu apa lagi? Ayo segera bikin konten paling kreatifmu dan upload ke Loop Channel agar videomu nggak ditonton sendirian!